podsumowanie

Jest chuyowo %-) ale dobra cicho. Zaczynam podsumowanie pisać :-))

PODSUMOWANIE REDUKCJI 2012 Zacznę może od zdjęć a później kto będzie chciał to poczyta sobie co tam nabazgrole o tym redu %-) http://iv.pl/images/84752215986306389446.jpg http://iv.pl/images/59507328447273128518.jpg http://iv.pl/images/58278192500695503857.jpg http://iv.pl/images/52600333580253609613.jpg [...]

Nie wyciąłem się do kości bez przesady. To takie lekkie redu raczej, w pasie mam z 85-86cm na czczo, więc chvj. PS: Antek jak już jesteś, mógłbyś mi zmienić nazwę w temacie ? Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-26 00:08:04

Cały ten artykuł to świetne podsumowanie całej dyskusji i wiele przykładów w jak ekstremalnych przypadkach zachodzi DNL na odczuwalną skalę. Dostarczając organizmowi węglowodanów w nadmiarze przez 3-5 dni, zauważa się wprawdzie zmniejszony udział tłuszczów w procesach pozyskiwania energii, jednak nie obserwuje się realnego wzrostu zamiany [...]

"W pierwszej części niniejszego artykułu omówiono najważniejsze współczesne dane dotyczące roli neuroprzekaźników i hormonów w poszczególnych fazach czynności seksualnych: motywacji seksualnej, pobudzenia seksualnego i procesu orgazmu. W części drugiej przedstawiono aktualne dane dotyczące wpływu na czynności seksualne najważniejszych środków [...]

[...] badań uwzględniających wpływ jednorazowych zabiegów, podczas gdy ja z większym dystansem podchodzę do wyników tych badań. Fragment, który wyszczególniłeś wyżej jest słabym podsumowanie naszej dyskusji, bo dotyczy krótkotrwałych i/lub jednorazowych zabiegów, a rozmawiamy o sytuacji, gdy te zabiegi będą powtarzane wielokrotnie. Możliwe, że dla [...]

shitman. prz1993 - to mnie pocieszyliście };-) Marian - No wiem, że lepiej by było zestawić zdjęcia, ale już mi się kombinować nie chciało... kolega z piwem czekał %-) Dzięki Marian :-)) A Ty kiedy podsumowanie dajesz ?

[...] 56g T:0g 19:10 Ryz brazowy 100g Tunczyk w wodzie120g B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie [...]

tak jak pisałem redu jak sie uda pociagne do drugiego weekndu sierpnia i koniec, wtedy podsumowanie ale znowu jakiś fajerwerków nie ma. u mnie plecy tak jak u Ciebie klata sporo odstaje od reszty. trzeba sporo miecha na siebie dołozyc to moze za rok jakoś to bedzie wygladac. p.s szkoda że tez chociaz mniej wiecej wymiarów nie popisałes jak to [...]

[...] http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71559.jpg http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71563.jpg Miałem zrobić małe podsumowanie testu czyli opis poszczególnych supli ale nie mogę sie jakoś zebrać bo albo jestem zajęty albo zmęczony. W tej chwili z odzywek Hi teca biore Bcaa Powder bo są [...]

Ja robie podsumowanie dla Vitamin Shopu i na trening lece zaraz.

Azzi ja pierdoła przegapiłam twoje podsumowanie. Jest rewelacyjnie, zazdrość mnie zżera! Delektuj się wakacjami i pieklnym ciałkiem.

hahahe znany, solidny i brzydki no swietne podsumowanie :-)

tak zawsze sobie robie sam ;d tak jak mówiłem dam podsumowanie na koniec redu, bo przez dwa tyg wele pewno się nie zmieni.

[...] trzymac sprzetu w mieszkaniu. Pilka jeszcze ok ale laweczki i. Stojaka to nie wcisne :( Chanula - na tym 1 kg obciazeniu to pewnie jeszcze dlugo pojade :) Powinnam robic podsumowanie, ale mam wszystko napuchniete przed @ i pewńie poczekam az bede po. Mialz w cale swej wyrozumialosci powiedzial ze obciazen na nogi nie mam brac na wakacje, [...]

[...] na wave i tak mnie prowadził te kilkanaście minut...%-) Saidko, dzięki %-) nop rzeczywiście,wiziałaś bardziej itymne strefy :-) Emkaza,dzięki :-) ,może zrobię jakieś małe podsumowanie po tych trzech miechach. 27-07-2012 DNT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,dużo melisy,woda Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula,fasolka Suplementy:O3,Tran [...]

[...] bary również, klata i plecy trochę mniej, aczkolwiek pompa również odczuwalna. Z dietą nie ma problemu ;-) Będę wrzucał wszystkie skaldowe diety razem, wrzucał foty i podsumowanie, nie chce mi się tego rozpisywac juz na posiłki. Od piątku już trening rano i popołudniu, w czwartek musiałem połączyć, bo z dzieciakiem do lekarza rano musiałem [...]

[...] bary również, klata i plecy trochę mniej, aczkolwiek pompa również odczuwalna. Z dietą nie ma problemu ;-) Będę wrzucał wszystkie skaldowe diety razem, wrzucał foty i podsumowanie, nie chce mi się tego rozpisywac juz na posiłki. Od piątku już trening rano i popołudniu, w czwartek musiałem połączyć, bo z dzieciakiem do lekarza rano musiałem [...]

Wracam po prawie dwutygodniowym offie! Niestety jedzenie było nie zawsze najlepsze i mało treningów, ale cóż poradzić jak widzi się kogoś tak rzadko, tym bardziej że to były moje jedyne wakacje w tym roku (mimo pracy), więc wrzuciłam na luz, bez spiny. Ale treningi robiłam, chociaż rzadziej. Teraz będzie już zapieprz aż do Bożego Narodzenia w [...]

Podsumowanie: Pierwsza redukcja za mną. Chciałabym podziękować Obliques za prowadzenie. Mam nadzieje, ze nie marudziłam jej za dużo. Dziewczynom za wspieranie i wpisy do dziennika, zwłaszcza Sokole Oko Arphiel ;-) Założenia: Dieta 1800 kcal, BTW 150/90/95 i co 3 dni 125/90/120 Trening: co drugi dzień trening siłowy wg Obliques z odchudzania [...]