podsumowanie

Cały wczorajszy dzien spedzilem We wroclawiu i w pracy... o 6:00 wstalem zjadlem omleta i o 8:00 musielismy byc na PKS-ie... o 10:00 wysiedlismy we Wroclawiu i rozpoczelismy Tripa W autobanie zjadlem kanapki, a w przeriwe w zakupach porcje kurczaka... ledwo ledwo zdarzylem spowrotem do domu;/ wszedlem do mieszkania rowno o 18:02 a na 18:30 [...]

[...] i one beda wystawac ponad skosne miesnie brzucha... zupelnie jak u mnie... bedzie Ci sie rysowala talia, a tego chyba nie chemy Ja po redukcji, ktora koncze dzisiaj i daje podsumowanie w moim tescie... bede zaczyal budowac miesnie aby na przyszly sezon nie zlapac duzo tluszczu, a miesnia wrecz przeciwnie... zeby po przyszlej redukcji miec [...]

***PODSUMOWANIE*** Test trwal 47 dni... na poczatku mial trwac nieco dluzej, ale musze dac odpoczac organizmowi chociaz na kilka dni bo przez ta szkole ostro dostaje po garbie... Pierwszy miesiac redukcji szedl jak po masle... ale od kiedy zaczely sie nerwy i stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do [...]

Dobra podsumowanie zaczynam dziś, a fotki wstawię jutro. Więc: wiek i wzrost bez zmian waga: nie ważyłam się na początku więc dokładnie nie wiem ile było ale jest 75kg wymiary: (było/jest/różnica) *biust/klatka: 97cm/94cm/-3cm *talia: 87/82/-5 *biodra (i tutaj jest problem bo jak dziś się dowiedziałam to źle mierzę biodra bo mierzę się w [...]

[...] wysyłka. Dostałem również drugiego Emaila w którym do zamówinie była dodana koszulka za cenę 29zł ( z doliczonymi kosztami jej wysyłki) razem 33zł. Dostalem równiez takie podsumowanie ze zapłacilem tylko za ławke,przesyłke i do zaplaty pozostało mi jeszcze 33zł!!!!!!!!!!!!!!!! Napisałem wiec do Pani Magdaleny w związku w tym ze sprzet juz [...]

http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_-_Road_to_the_Olympia.-t432631-s67.html na TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia - PODSUMOWANIE str 60 dzięki :)

mario- co do shotguna i synthesize to zapraszam do mojego testu w którym testowałem te suplementy, jest już nawet podsumowanie. http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_-_Road_to_the_Olympia_pods.str.67-t432631-s67.html :)

podsumowanie jest na stronie 131. Warto zobaczyc bo efekty naprawde MIAZGA:D

ZAWIESZAM DZIENNIK NA CZAS TRWANIA TESTU TREC'a BEDZIE KONTYNUACJA W DZIALE TESTÓW http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_--%26gt%3BTREC%26lt%3B--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223.html WZNAWIAM PROWADZENIE DzIENNIKA.. OD DZISIAJ TUTAJ WYPISKI TEST TRECA PODSUMOWANIE BEDZIE ZA KILKA DNI, TAK WIĘC DALSZE MOJE ZMAGANIA BEDA PROWADZONE TUTAJ, JAKBY NIUE BYŁO [...]

Witam Po tygodniu nowych ćwiczeń czas na małe podsumowanie + odpowiedź na kilka nowych pytań, które naszły mnie podczas próbowania nowego planu. Dla przypomnienia, po jeszcze małej rotacji dni plan wygląda tak: Wtorek: Klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową w górę 2. wyciskanie sztangi w pozycji leżącej 3. rozpiętki sztangielkami [...]

Podsumowanie 4tygodni treningu Wszystko mierzone luzem bez pompy,ostatni trening był w piątek Klata ruszyła się trenuje ją 2razy w tygodiu -99cm Bicepes P-36cm L-34,5 Palia niestety rośnie-87cm Łydka -38cm Udo ładnie rośnie -57,5cm Przedramie -30,5cm Waga 78kg Od poniedziałku jade nowym treningiem Poniedziałek Klata-biceps Wtorek Plecy nogi [...]

*** PODSUMOWANIE *** Dobra trwalo to caly tydzien, ale nie z mojej winy- nie mam czasu ani umiejetnosci, zeby zajmowac sie obrobka filmikow. Koniec koncow zrobil to za mnie kumpel (problemow przy tym bylo sto- dziwny format, za duza objetosc, za dlugi filmik etc). Koniec koncow przedstawiam to co kumpel porobil- walka zmiescila sie na youtube. [...]

siema Czak - Crevlution szalu ni robi jesli chodzi o pompe, choc troszke wystepuje pomimo fbw i pobudzenie bo logicznie patrzac nie ma tam co pompowac i pobudzac ale wgmnie jest dobra alternatywa dla pojedynczcych form, w piatek sobote dam podsumowanie to powinienes sam ocenic czy w jakis sposob podnioslo efekty treningu i odzywiania

Małe podsumowanie Kuponów zagranych: 20 Kuponów wygranych: 5 Procent trafności kuponów: 25 % Typy celne/ Wszystkie typy: 37/58 Procent trafności typów: 63.8 % Saldo konta: -70 zł Słabo poszło te 20 pierwszych kuponów w nowym sezonie. Zerujemy konto i zaczynamy od nowa. 21. AC Ajaccio - Racing Strasbourg 1X 1.40 Trentino Volley - Lube Banca [...]

PODSUMOWANIE Waga: 64,2 kg 68,4 kg = ok 4kg Lewy biceps: 33cm 34 cm Prawy biceps: 34cm 35 cm = 1cm Klatka: 98cm 100cm = 2 cm Przedramię: 28cm = 0 Udo: 51 cm 53 cm = 2 cm Łydka: 33cm 34 cm = 1 cm Pas: 73 cm ( mierzony z rana na czczo ) = 0 Wyciskanie leżąc: 96kg 105kg-110kg = 9kg-14kg Suplementacja: - BCAA 150 kaps. Z Olimpu - Huperfusion 240 [...]

Jutro dam całe podsumowanie, bo dzis jakoś nie miałem czasu aby sie zważyć z rana, jutro z rana sie z waże i pomierze sie,oraz zrobie fotki i jutro na pewno dam te podsumwoanie.Sory za utrudnienia

Vice kiedy będzie Twoje podsumowanie???

a jak moje podsumowanie ma brzmieć? gdybyś zapoznał się z moim dziennikiem to byś wszystko wiedział jak narazie ważę (wazyłem sie około 2tyg temu) 73.8kg jeśli o to Ci chodziło.

gkabulski nie każdy dał podsumowanie narazie tylko ja no i tomekgse ma dzisiaj dać...

Dzieki wielkie Czekamy na podsumowanie