podsumowanie

Na razie blender śmiga jak ta lala! 750W i tryb Turbo robi swoje. Z tym wyposażeniem niecałe 300 kosztuje, ale sam blender kupi się znacznie taniej. Póki co bardzo zadowolony jestem! A podsumowanie powinniśmy wstawić gdzieś za około pół godziny :-)

PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]

nie ma to jak śledzić cały test, a 2 dni przed podsumowanie padły powiadomki %-) super przeprowadzona relacja, bf praktycznie bez zmian, a waga na plus wbiłem Wam po pochwale ;-)

nie ma to jak śledzić cały test, a 2 dni przed podsumowanie padły powiadomki %-) Shit happens %-) Dzięki i cieszę się, że się podobało :-D

Dzień pięćdziesiąty siódmy - podsumowanie: Obwody: WAGA CIAŁA: 79 kg -> 78 kg / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm -> 29,3 / + 0,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm -> 35,5 cm / + 0,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm -> 38 cm / - 0,5 cm OBWÓD UDA: 61 cm -> 60,6 cm / - 0,4 cm OBWÓD BIODER: 97 cm -> 97,8 cm / - 0,8 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm -> 85,4 cm / - 1,6 cm [...]

Spoko, spoko żyje Sorry że tyle nie pisałem ale tak jakoś wyszło - oczywiśćie ciągle treningi były tak samo jak trzymana dieta - ale oczywiście w dzień zwycięstwa Kamila trzeba było uczcić wygraną i zjałem pare śmieci, ale już na drugi dzień dieta trzymana normalnie Prawdopodobnie jutro ide do Kamila zrobić zdjęcia podsumowujące, bo dzisiaj po [...]

Acha i solaros proszę o zmiane nazwy testu - poprostu dopisz Podsumowanie str.24 ! :)

carbon jak masz nowy dziennik gdzies indziej to pisz na pw ja jak cos dałem u siebie podsumowanie

Podsumowanie poniedziałku Dietetycznie- w porządku. Z suplementacji - omegi. Trening - jestem zadowolona. Samoocena szybuje w górę :-) Wyniki również. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd341983e5bb4d1bbac7b2f27f37f273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cec40a4d5c5451cadced4fdd3576adc.png

Agataqu };-)a kiedy podsumowanie:->:-> Czekam :-)

Oj wczoraj nie umieściłam, bo gdzieś mi przepadł kabel od telefonu. Ale dziś nadrabiam PODSUMOWANIE Tak więc w sobotę minęło 3 miesiące mojego pobytu na forum i 3 miesiące zupełnie innego podejścia do mojego odchudzania Dieta Trzymałam się rozkładu, który podsunęła mi Ruda_29 1900kcal/ 130b/180w/tłuszcze Poza początkami, które były trudne i [...]

Widzę że ktoś tam czyta bo wyświetlenia się nabijają więc będę kontynuował wpisy. Krótka relacja Sobota 08.06.2019 Brwinów kat 83kg waga 81.4 miejsce 3 Wl 100/✓. 105/✓. 110/x Podsumowanie: Jakoś nie czułem siły, 105 było lekkie a 110juz zostało 4-5cm oderwane i stop. Nie było też motywacji 1zawodnik wycinał 200 drugi chyba 175 więc wiadome było że [...]

[...] Wszystko jest kwestią systematyczności i wiary w to co się robi. :) W każdym razie są na tym forum osoby, które dokonały o wiele więcej niż jak w temacie redukcji. :] Skoro już udzieliłem się we własnym wątku, to może dodam, że w niedzielę zrobię podsumowanie tygodnia. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2009-07-17 14:39:17

PODSUMOWANIE TYGODNIA DIETA: W ostatnim tygodni nieco rozluźniłem dietę. Przede wszystkim znacznie zmniejszyłem ilość warzyw, ponieważ nie byłem w stanie jej pochłonąć. Oprócz tego orzechy włoskie zastąpiłem oliwą. Również odpuściłem sobie ostatni posiłek w ciągu dnia z powodu godziny, o której jest wyznaczony oraz tego, że raczej nie odczuwałem [...]

[...] nie chodzę ;-D Jutro czeka mnie ciężki trening, będą robione nogi 88-O Mam nadzieje, że z pomocą Hyper Pump’a trening pójdzie jak trzeba, czyli hardkorowo :-) Dzisiejsze podsumowanie diety i suplementacji: DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Najpierw idzie odżywka białkowa 35g B: 28g / W: [...]

[...] się żeby lipy nie było :-D sony299- z racji, że na sylwestra wyjechałem dziś i wracam w środę do domu to myśle, że w czwartek na spokojnie wszystko sobie opiszę i dam podsumowanie właśnie w czwartek, pozdro :-) omar199417- miło mi, że test Ci się podoba :) ja jestem ciekaw bardziej wymiarów, bo jeszcze się nie mierzyłem, a w lustrze to [...]

PODSUMOWANIE: a) Wszystkie maxy dla wszystkich zakresów powinny być ustalone przed rozpoczęciem pierwszego cyklu. Twoje maxy będą określać jakie obciążenia będziesz stosował podczas całego marocyklu (8-6 tygodni). Znajdź maksymalny ciężar z którym jesteś w stanie wykonać 15, 10 i 5 powtórzeń dla każdego ćwiczenia, które masz zamiar wykonywać [...]

Dziękuję za podsumowania, oczywiście będę brał pod uwagę kto jak 'prowadził relację' w tym temacie i jakie dał podsumowanie, osoby, które się wyróżniły na pewno będą miały większą szansę w przyszłości w dużych naborach (jak się do nich zgłoszą) do testów sponsorowanych. Dwie osoby nadal go nie dały , poproszę o końcowe podsumowanie testu od Ann.. [...]

[...] wszystkich dane, zakladacie 1 temat wspolny idzie wysyłka ze sklepu sfd jak wybrani otrzymają paczki , natychmiast powinna rozpocząć się relacja i za około 5-6 tyg koncowe podsumowanie nie poszukujemy osób, ktore planuja wrzucac spalacz za kilka miesiecy, nie będziemy na to niestety czekac wspolny start - wspolne podsumowanie ps. od pytań jak [...]

Przez jakie 3 miechy %-). 5 tygodni a wlasciwie 6 gdzies(jezeli liczac ten ponad tydzien przerwy co robilem w swieta), przed swietami dawalem foty i podsumowanie. Byl tydzien przerwy, ten trening zaczalem 2 stycznia. Duzej zmiany nie ma, ale ja zauwazam roznice Mnie nie interesuje tamto podsumowanie, bo to jest za krótko jak dla mnie na widoczne [...]