podsumowanie

Jak da podsumowanie, to będą wrzaski w necie "Manipulacja!" - "Mistyfikacja!" - "Mis na prezydenta"... \-)

Wow jaki tyłek 88-O :-D No to czekam na podsumowanie 8-) A miałam juz nie zaglądać... \-)

http://stream1.gifsoup.com/view7/3397508/mask-wolf-o.gif PODSUMOWANIE!!!8-)8-)8-) Mis, ja jestem twą fanką, wiesz o tym ;-]:-}

Wrzucam podsumowanie z dzisiaj przed pracą. Aktywność: Bieg 20 minut na czczo Miska: - Warzywa - brokuł, pieczarki - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Dzisiaj ogólnie na plus, brakowało mi biegu na świeżym powietrzu, będę musiała go sumienniej wykonywać. Resztę kalorii i ww podbiłam truskawkami, zaczęły się świeże sezonówki :-) [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 1/dzień 6 Dzisiaj dupsko i nogi bolą niesamowicie, chodzę jak cyrkiel, jutro cały dzień odpoczynku :-) Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 10p 2. Zarzut x 10p 3. Przysiad przedni x 10p 4. Wyciskanie żołnierskie x 10p 5. Przysiad klasyczny x 10p 6. Martwy ciąg x 10p Ciężar: [...]

[...] z Wami, Krejzolkami :-D};-) Dziękuję serdecznie za te komentarze i za tę wiarę. Czuję, że jesteśmy w tym wszystkie ;-) Jak pisałam wcześniej, chciałam się podsumować. Stety podsumowanie będzie inne niż wszystkie, bo w jeszcze bardziej ograniczonej ilości jęków 8-O%-), ale za to chyba najbardziej obfitujące w zdjęcia ;-D Będzie radość i kolejnych [...]

Wstrzymajcie oddech, podsumowanie in progress! http://www.sfd.pl/%5BELITE_Ladies%5DDT_misworld_%2F%2F_fitnessowy_rock%26roll-t994381-s17.html#post4 Tylko nic jej tam nie pisać :->

Wstrzymajcie oddech, podsumowanie in progress! http://www.sfd.pl/%5BELITE_Ladies%5DDT_misworld_%2F%2F_fitnessowy_rock%26roll-t994381-s17.html#post4 Tylko nic jej tam nie pisać :-> 8-)8-)8-)

Ja mam farta, co wchodze w czyjś dt to albo podsumowanie albo nagie foty %-) mam dobry węch

Miałam zrobić jednak dziś dnt, ale tak czuję, że jakbym zobaczyła podsumowanie Mis to uznałabym siebie za łajzę i skoczyła z okna z żalu do siebie za ten dnt %-) so.. idę się pobujać na trx w drodze powrotnej kupie melise i zasiade do lektury ;)

Na podsumowanie Mis to już trzeba ostrzejszej artylerii niż melisa - kozłek łyżeczką do gęby \-)

super, będzie podsumowanie 8-) ide parzyć gar melisy \-) swoją droge przez te wasze zdjęcia mam coraz większego doła :-(

podsumowanie będzie, ale super!8-) wpadam więc za godzinkę:-P

Male podsumowanie tygodnia 7 Tydzien ciezki treningowo - poczulam to o czym obli mowila o granicy wytrzymalosci.No i troche mnie zaskoczyl brak znaczacego progresu (ale sobie tlumacze,ze dodanie serii to tez progres ;-). Poczatek dla mnie brania wspomagaczy - Kwoka pisala o dziwnych snach po nich - tez miewalam takowe ale zwalalam na pelnie - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04aaf63995044131ae715c9c65e606e7.jpg PODSUMOWANIE TYDZIEŃ 7 1. Miska. Nie jestem już taka głodna jak w tamtym tygodniu. Ale zdecydowanie wolę wyższe węgle. Owoce po treningu. Choć jeden dzień poszalałam i zjadałam je na noc. 2. Trening Doszły 4 obwody. Łatwo nie jest, ale lubię siłowe. Nie biegałam, a kolano nie bolało ;D [...]

Piękne podsumowanie i te dziurki po bokach tyłka. Brawo.

miss kolejne Twoje podsumowanie a ja dalej podziwiam bo trzeba mieć bardzo dużo siły i zaparcia wyglądając już świetnie chcieć wyglądać jeszcze lepiej :) i powiem Ci, że ja też mam taką fotkę w majciochach sprzed ponad dwóch lat, tylko dalej nie mam takiej jak Ty masz dziś :/ WYMIATASZ !! szacun ! i kop na dalszą drogę :)

podsumowanie weekendu komentarz: w czasie piątkowego treningu tłukła mi sie piosenka Elektrycznych Gitar " I co ja robię tu". Żeby było ciekawiej po treningu ( już wykąpana i podobna do ludzi ) przez prawie 3 godziny "robiłam" za kustosza/przewodnika wystawy fotograficznej( zdjęć mojej koleżanki ) i w związku z tym przez ten czas nie dość, że się [...]

Podsumowanie tydzień VII Dieta Trochę głodno bywało, ale ogólnie nie jest jakoś strasznie ciężko. Więc dodatkowe cięcia mnie nie przerażą. Chociaż nie powiem, węgli brakuje w DNT Treningi. Na ostatnim czułam się po prostu bezsilna, gdzieś ta energia już nie taka jak by się chciało. W tym cyklu mamy trzy treningi, i mam tak, że pierwszy i drugi [...]

Dzięki Koksik, że zajrzałaś. Dociągnę trening do końca (zostały tylko 2 tygodnie) a potem będzie mini podsumowanie i rege :-D. Bardzo dziękuję za wypisanie błędów, tego mi bardzo brakowało teraz wiem co poprawić. Z brakiem WW w ostatnim posiłku nie miałam żadnych zaleceń ale czytam dużo różnych artykułów i się zamieszałam. Poprawię będą WW. [...]