podsumowanie

spadam na pierwsza milosc dzisiaj slub Marysi i Pawla PS: za dwa tyg dam podsumowanie cyklu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-24 17:49:43

rozgrzewka !!!!!! byki dam okolo 21 podsumowanie 2-uch miesiecy starań o siłe

http://www.sfd.pl/BLOG_Increase_your_power_with_Trec_by_remik%2ENE%2BCm3_str%2E28-t484715-s44.html#post10 wypiska z dzis i podsumowanie

[...] dzisiaj po raz pierwszy - OLIMP Lecytyna w proszku - 7.5 g do śniadania (od pół roku, przedtem mniejsze dawki) - Anabolic BCAA System - 7.6 g przed treningiem - Witaminy - odpowiednik Centrum - codziennie od 8 miesięcy A teraz krótka drzemka aby odespać trzy nocki z rzędu i jedziemy. Wieczorem postaram się wrzucić jakieś podsumowanie treningu.

Nie mam czasu. Poza tym nikt nie odpisuje i boję się, że ktoś wreszcie uzna moje trzy wypowiedzi pod rząd za spam ;). Jutro postaram się wrzucić podsumowanie ostatnich dni, choć nie będzie ono zbyt zachęcające. Na razie napiszę tylko, że przeszedłem od czterech do sześciu powtórzeń w podciąganiu, czyli w skali treningu od 32 do 48. Czuję jak [...]

Dobra, koniec ******lenia. Podsumowanie treningu. To już siedemnasty trening tego cyklu. Dziś pierwszy dzień kreatyny, dawkowanie - 5 g rano na czczo, 5 g 30 minut przed treningiem, 5 g zaraz po treningu. Pite z sokiem winogronowym. Miałem od wczoraj wielką ochotę na trening, niestety godzinę przed opuściły mnie siły, może to wina obiadu (basmati [...]

Jako że mam ograniczony dostęp do komputera, szybkie podsumowanie ostatnich dwóch treningów: Dalej robię cztery obwody, ale już przymierzam się do pięciu, powinienem zacząć od poniedziałku. Czuję wzrost siły i wytrzymałości, robię już 6 podciągnięć na drążku w każdej serii bez oszukanych, przerw i samych negatywnych. Zwiększyłem ilość powtórzeń w [...]

ALARM, ALARAM! Podsumowanie u Nikki! %-) foty, foty

ja czekam za stuffem z hiteca moze do konca tyg dojdzie podsumowanie i ankieta w pasibrzuchach jest zapraszam http://www.sfd.pl/WIELKI_TEST_%2F_RYWALIZACJA_10_os%C3%B3b__Jedni_pizze_lub_lizaka__My_wolimy_sze%C5%9Bciopaka!_-t561985-s126.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-01 14:04:56

żartujesz sobie? gdzie ja z tym wyglądem na zawody najblizszy start planuje jakos za 2,3 lata. Takie podsumowanie mam nadzieje ze za rok też bedę do przodu Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-06-09 20:58:57

Ja przed zawodami zrobię małe podsumowanie. Zbieram już zdjęcia. Mam nadzieję, że fajnie wyjdzie bo na przestrzeni 5 lat nie da się mnie poznać :-)

Jeszcze okolo godziny, a nawet mniej, teraz siedze. Juz spac nie ide bo podsumowanie musze napisac... Nie mam jak zrobic pomiarow na czczo %-) kawe chyba j**ne sobie xd

napisz podsumowanie i idź spać, co za problem? dobra, pierwszy posiłek zjedzony, lecę się szykować do wieczora :-)

Nie, najpierw pogram, pozniej poogladam, na koniec podsumowanie xd i tak progresu nie zrobilem wiec nie ma co wrzucac

A ja podsumowanie sklejam :-))

i wstaw podsumowanie

btw 7. Czekałaś na podsumowanie i co :F? Nic nie napisałaś, posucha :v haha, wróżbita Maciej :D Wczoraj do mnie zadzwonił :D Już miał wyciągać dla mnie kartę, ale się rozłączyłem :))

Trening: klatka i bicpes 1.Wyciskanie na skosie 12,10,8,5 (55/60/65/70) 2.Wyciskanie hantli płaska 12,10,8,8 (19,5/22/24,5) 3.Rozpiętki na płaskiej 8,8,8,8 (12) 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8,6 (27/29,5/32/34,5) 5.Sztangielki w uchwycie młotkowym 12,10,8,6 (9,5/12/14,5/14,5) 6.Wspięcia na łydke 4x14 Podsumowanie: bardzo dobra [...]

[...] za ten fragment ! Nas, Katolikow obowiazuje zarowno Biblia, jak i Katechizm Kosciola Katolickiego, ktory dokladnie tlumaczy nam jak mamy Biblie interpretowac. Pismo Swiete jest zbyt "glebokie" zebysmy byli sami w stanie to pojac, wlasnie w tym celu istnieje KKK genialne podsumowanie! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-05 21:19:37

no no :0 po miesiacu to nam tu wszystkim kopary opadna jak wrzucisz podsumowanie