podsumowanie

zrób fotki :P szmaki a kiedy w twoim dzienniku podsumowanie

dobra, podsumowanie gotowe, możecie spamować %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9a620c177f49e5b4ffe7bdceb8dbab.jpg no i zdjecia...roznicy nie widze :( zdjecia kiepskiej jakosci sa ale nawet jak sie przypatrzec to nic nowego... podsumowanie napisze wieczorem bo malo czasu mam teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab5c684b77d8469290421afefa4f949e.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-28 14:37:08 i [...]

Podsumowanie roku treningów. jak się w piwnicy u Fritza ćwiczy i mieszka to są braki

Nie licze ... Mini podsumowanie konkretniej ?/ Ostatnio wstawialem kilka fot .

ej no weź,,, zasypane sniegiem i w ogóle nie widac było... poza tym to jednokierunkowa i sie patrzelismy gdzie stanąć zeby przejscia w bramie nie blokować. Co do testu dobrze idzie siła mi poszła najbardziej no kilka kilo też złapałem podsumowanie niebawem jak cos dam znać.

chcialem cale podsumowanie wkleic, dlatego zedytowalem zaraz zapodam

Susik, milcz zrobie jakies male podsumowanie na dniach

coolkill dzisiaj robisz podsumowanie testu ? Pzdr

Podsumowanie I tydzień Podaję pomiary z poprzedniego tygodnia oraz aktualne POMIARY Pas na pępku - 84cm --> 83cm -1cm Talia - 82cm --> 81cm -1cm Biodra - 85 cm --> 84,5cm -0,5cm Klatka - 113 cm --> 112cm -1cm Udo - 54 cm --> 54cm bez zmian Bic - 36,5 cm --> 36cm 0,5cm Pomiar fałdomierzem Brzuch - 15 mm --> 14mm -1mm Boczek - 10mm--> 9mm -1mm [...]

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

[...] było ok. poza kilkoma dniami przeziębienia. W okresie redukcji praktycznie nie robiłem aerobów tylko spacery po górach i nabijanie kroków średnio 12k dziennie. a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 78cm -> 77cm -1cm Talia - 77cm ->76cm - 1cm Biodra - 81cm ->80 [...]

może jak skończę masę to zrobię jakieś podsumowanie, nie wiem na razie nie chce mi się nawet dziennika prowadzić - a może dopiero metamorfozę całą po redukcji zobaczymy. Ale wiem że jak skończę redu to będę dalej lecieć PHATem świetny plan :-) Tym czasem zawijam na studniówkę elo elo5 2 0

Hej :-) Iskra, ty masz en swój nick adekwatny, pojawiasz sie i znikasz ;-) wiecie, co innego przecież gadki szmatki wtrącane w czasie cyklu, co innego podsumowanie. myślę, że łatwo odróżnić kiedy warto pisać u kogoś w dzienniku, a kiedy lepiej używać spam do tego :-)

Jestem za! Zobaczymy kto większe postępy zrobi Za ok.3 miechy możemy zrobić podsumowanie i zobaczymy jak kto urósł;)

własnie, wypadałoby jakieś sensowne podsumowanie napisać

[...] kupowany kilka miechow temu. Nie wiem nawet czy jest juz nowy wypust, ale chyba tak. No i jako ze jestem teraz juz bodajze w 12-13 tygodniu bolda, to moge pokusic sie o male podsumowanie, chociaz bold bedzie lecial lacznie jakies 20 tyg. Przez pierwsze 6-7 tyg szedl wlasnie Scantel w dawce ok. 500 - 600mg. Pozniej przeszedlem na Alphe 500mg - [...]

podsumowanie połroczne dużo daje jak tak spojrzeć na siebie z perspektywy czasu i tego co wyszło

Boguś pisał podsumowanie do typera Już jestem na miejscu pospamować tu trochę.

mnie siekło jak mi księgowa wysłała miesięczne podsumowanie, w którym ponad 30k podatków do zapłacenia. niestety się nie pomyliła.