hej, widzę, że masz podobną sylwetkę do mojej (z tym, że ja jestem znacznie niższa) i podobny cel (mnie też by zadowalała taki figura, jak Kobitka na zdjęciu) będę podglądać i życzę wytrwałości i powodzenia !
[...] Holm armbarem w 1 rundzie,to nie watpie. %-) no ale walczyc z kim mimo wszystko ma,co za roznica jaki jej przeciwniczka ma rekord i jak sie ostatnio prezentuje skoro i tak zostanie poddana w 1,5 minuty,bo nie jest w stanie przygotowac sie na dzwignie na lokiec. ;-) niech jej daja kazda po kolei,efekt bedzie podobny. moze byc alfabetycznie.
Witaj, mam podobny problem. U mnie zaczęło się od niewłaściwego dzwigniecia i ból w odcinku lędźwiowo -krzyżowym był niedozniesienia o normalnym schylaniu nie było mowy. Po użyciu różnych masci rozgrzewających i plastrów bol ustąpił ale nie na długo, zaraz gdy pojawił się większy wysiłek bol powracał i z czasem bylo coraz gorzej. Wujek polecił mi [...]
na chomiku sobie znajdziesz Frederic Delavier, Michael Gundill - Suplementy żywnościowe dla sportowców lub sobie w empiku poczytaj Co za problem zacytować stronę internetową. W każdej literaturze opis suplementy będzie podobny.
Ja nie szukam lekarstwa w necie, tylko jak to na forum - chcę aby wypowiedział się ktoś, kogo dotknął podobny problem, albo ma jakąś wiedzę na ten temat i mógłby podzielić się swoim doświadczeniem. Zrobić jeszcze jakieś dodatkowe badania, które zawężą obszar poszukiwania przyczyn tak wysokiej prolaktyny? Zmieniony przez - teleqin w dniu 2015-03-02 [...]
Uspokoj sie czlowieku,chyba po to jest forum zeby zadawac pytania? W tym dziale jest sporo osob, ktore trenuja sporty walki wiec moze ktos mial podobny przypadek i moze pomoc. Tak dla scislosci bylem u lekarz i zgadnij w jaki sposob mi pomogl? Powiedzial, ze mam tak nie robic.
Nie chodzi mi o dietę, pytam o odżywki. Dietę mam ułożona i prawie wszystkie posiłki są zaplanowane. Chodzi mi o to czy uzyskam podobny efekt jak sporzywajac masowke, a mianowicie po wysiłku, ćwiczeniach, spożyć dawkę 80% białka plus dodać do tego węglowodany naturalne czyli banany orzechy itp. Czy choc w małym procencie spełni to roli masowki? [...]
Właśnie o to, może nie rodzynek bo dużo węglowodanów nie mają, ale banany , gruszki, orzechy itp, głównie chodzi mi o to czy uzyskam podobny efekt zamiast gainera.
[...] ale plecy zdecydowanie po tej zabawie czuję 8 x 3 - zabaw z gumą ciąg dalszy. 3 serie nie na drążku tylko na takich szerokich uchwytach, bo drążek akurat zajęty (ale chwyt podobny), 2 serie z dwoma gumami, żeby się przekonać jak to jest do samej góry się podciągnąć, 8 x 3 z zieloną gumą (to taka grubaśna, najgrubsza jaka jest na siłce) - coś [...]
Twój dziennik , to czysta inspiracja. Posiłki super zbilansowane, do tego piękne zdjęcia! Zdecydowanie będę Cie podgladac i odgapiać przepisy bo mamy bardzo podobny rozkład. [...]
[...] chęci na wyjście. W niedzielę bywało tak że jadłem mniej kalorii niż 2500 kcal. Obecne zmiany: - Zmiana ilości przyjmowanych kalorii 2100-2200 - 7 dni w tygodniu. - Trening podobny do tego który prowadziłem - Siłownia 3x w tygodniu, piłka 2x w tygodniu, dodam Tabatę 2x w tygodniu. - Cheat day z alkoholem - 1 dzień raz na 2 tygodnie. (max 3k [...]
My jesteśmy ze sobą prawie 13 lat. Bez ślubu, w konkubinacie ;) Kryzysy były i całkiem niedawno podobny jak u Prerii. Trzeba chcieć, trzeba się kochać i szanować. Jak tego nie ma, to nie ma szans na pojednanie
My jesteśmy ze sobą prawie 13 lat. Bez ślubu, w konkubinacie ;) Kryzysy były i całkiem niedawno podobny jak u Prerii. Trzeba chcieć, trzeba się kochać i szanować. Jak tego nie ma, to nie ma szans na pojednanie A NIE WIDZIAŁAŚ BILBOARDU??!! KONKUBINAT TO ZUOOOOOO %-)
My jesteśmy ze sobą prawie 13 lat. Bez ślubu, w konkubinacie ;) Kryzysy były i całkiem niedawno podobny jak u Prerii. Trzeba chcieć, trzeba się kochać i szanować. Jak tego nie ma, to nie ma szans na pojednanie A NIE WIDZIAŁAŚ BILBOARDU??!! KONKUBINAT TO ZUOOOOOO %-) PUSH, widziałam :) i "nie cudzołóż" genealnie im sie chyba zdobywa większy staźż [...]
okrotna ty kaszko! %-) swoja droga ostatnio dochodze do wniosku, ze moglabym robic w reklamie danone za malego(wielkiego) gloda, bo i rozmiar podobny i sylwetka i charakter %-)