[...] Nogi i plecy robię codziennie bo muszę poprawić wyskok gdyż jest mi potrzebny do gry w ręczną ;) Plecy odpowiadają za siłę rzutu :) Codziennie po treningu bieżnia (program podobny do hiit-a, trucht/sprint z szubkością 9km/h i 14km/h przez 15 minut) - kondycja musi być do grania I ćwiczenia na brzuch też robię codziennie bo muszę zgubić go :( [...]
Hejka według mnie ta ławeczka to shit tak samo jak te obciążenie kompozytowe, też mam takie i nie jest zbyt dobre. Zrobiłem błąd że kupiłem podobny zestaw na allegro, ławkę sprzedałem i kupiłem sobie w Keltonie i teraz żałuję że nie zrobiłem tego wcześniej. teraz zostało mi obciążenie i gryfy ale one są spoko, muszę tylko sprzedać jeszcze [...]
Jaki lekarz Cię kontroluje? Ja miałem podobny przypadek niby poszedłem do okulisty po soczewki a tu bach coś w oku wykryła. Zero ćwiczeń miałem mieć zwolnienie z wf nic siedzieć tylko i nawet biegać nie mogłem. Jeszcze powiedziała że tego się nie operuje. Poszedłem do innego lekarza to samo. Dla mnie jak wyrok to było. Siłownia za 2500 i tylko [...]
[...] na 100% ,bardziej zapadnięta klatka piersiowa jak to mi stary kiedyś mówił :) , trenuj z czasem się wszystko ładnie zabuduje i uwypukli , podobnie miałem za małolata ^^ , pływanie też to koryguje , luknij fotki pana Piotra Głuchowskiego http://kulturystyka.bajo.pl/news,1967,piotr,gluchowski,galeria,zdjec.html podobny szkielet klatki ;) pozdro
dobry film vitaral ! jest jakiś podobny film o odżywkach ? :D pokaże rodzicom bo twierdzą że to to samo więc chowam gainery po kątach... Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-29 22:46:00
Początek taki sam: ręka ląduje na na pistolecie (uchwyt L-podobny), a dokładniej tak aby zasłonić wylot z komory nabojowej. Teraz następuje różnica: -technika instytutu: na wyprostowanej ręce przesuwamy pistolet tak aby był magazynkiem do góry przy biodrze agresora http://www.youtube.com/watch?v=07jnqD8wvyE -technika GKMA: pistolet kierujemy lufą [...]
Witam! Przepraszam, że odkopuję tak stary temat, ale trafiłem na niego dzięki google, a mam podobny problem. Szukam dobrej szkoły boksu na terenie Gdańska, a najlepiej Przymorze/Wrzeszcz/Żabianka/Oliwa. Jak kolega, który zakładał temat mam 18 lat, jednak niezupełnie to samo mnie interesuje. Szukam dobrej szkoły, gdzie w miłej atmosferze można [...]
[...] kapiele sloneczne pewnie nie maja co sie martwic o poziom witaminy D ale w okresie pozna jesien - wiosna? jak pokazaly badania austryjaków - gdzie gdzie ten klimata jest podobny jak w Polsce - spadek i poziomu witaminy d i poziomu tescia natstepuje pod koniec wakacji ponowne wybicie - na wiosne polacy jak polacy - a co maja powiedziec [...]
Ja przebieg walki i typ już mam w głowie,ale nie chcę mi sie rozpisywać,później napiszę... Rieper...a co powiesz gdy Adamek wygra tą walkę,nie fuksem ?...Noe,,nie chcę słyszeć,że na pewno nie wygra,ale co wtedy gdy wygra co powiesz o Adamku i o Vitku...Takie pytanie.? Ja bym zwrócił uwagę na to,że Vitalij usypiał ciosem mniejszych od siebie...Do [...]
[...] 4 - zakres "10" 3. ćwiczenie 5 - zakres "10" ćwiczenie 6 - zakres "10" Jak widać w drugim "mikrocyklu" wykonujemy po 10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Trzeci "mikrocykl" jest podobny do pierwszego, z tą różnicą, że zmienia się kolejność zakresu powtórzeń w ćwiczeniach (z "15" na "5" i na odwrót). Mikrocykl 3 - kolejne 2 tygodnie 1. ćwiczenie 1 - [...]
[...] 12-16 masteron 100mg co 2 dzień 16-20 masteron 200mg co 2 dzień 20-26 winstrol 50mg co 2 dzień Co 5 tyg hcg 5000j podzielonych na 500j co 2 dzień. Mój wcześniejszy cykl był podobny tylko zamiast deki miałem bolda, nie dawałem mety na kicka, miałem stała dawkę mastera 100mg co drugi dzień i skończyłem winem w tabsach. Proszę o kompetentne [...]
Jakis rok temu (moze dwa lata) ktos zalozyl podobny temat z ankieta (bold vs deca) i zdecydowana wiekszosc wyjadaczy z forum zwyciezca okrzyknela boldenon. Teraz widze, ze znowu po latach do lask wraca deca. Tutaj raz jest moda na taki srodek, a raz na taki, wiec nie ma co opierac takich wyborow na tym, co kto powie na forum (zwlaszcza, ze [...]
bez diety raczej mało wyciągniesz z kreatyny czy wybierzesz cm3 czy zwykle mono -to efekt bedzie bardzo podobny dawkujesz w dt 2x5g w dnt 1x5g Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-28 15:52:52
[...] Mogę Wam poprzyznawać o ile to zbieracie i do czegoś służy. Dziękuję wszystkim za pomoc. Najbardziej istotna jest dla mnie wypowiedź DobregoKoksa, bo wnosi coś o czym nie wiedziałem. Bo cóż mnie wytyczne MZ mogą obchodzić, skoro prawo nie karze. Według MZ zawodowy kucharz powinien być "sympatyczny" czy inny temu podobny nonsens...
Obejrzałem raz jeszcze i stan Okamiego po 1 i 2 Ciosie (gdy padł ) był podobny.2 razem jak i 1 mógł wpaść w SUB zawsze można nie takie rzeczy się działy.Szanuje Twoje zdanie ja mam inne, nie ma co ciągnąć tematu
[...] jak już teraz miałem 6 trening, a wcześniej, przed przerwą, z 14 przynajmniej, więc zamieszanie jest niezłe Gdy dobije do 6*15 mam taki zamiar Widzę, że w tej kwestii mamy podobny plan - jak już dobijesz do 6*15 E2 łanhender, to przechodzisz na E2 nołhender, czy E/E1 ? Jak na razie - kopie dobrze , nie śpieszy mi się, jak dobiję do 20 to będę [...]