podobny

Następna chora hehe.. A tu wiosna idzie :-D Po fotach widze, że Ci sie ciało ujędrniło :-) Plan treningu mamy podobny

Plan jest w 1 poście, stosuję go od nowego roku, wcześniej podobny ale ciut uboższy;] Co do jedzenia to mam świadomość, nie jestem totalnym amatorem. Obecnie pewne posiłki jakie mam, to śniadanie (zmielone platki owsiane, 100-120g +30g białka) przedtreningowy oraz potreningowy (węgle-makaron ryz, kasza 100g, do tego 100g miecha, w sumie nie licze [...]

A po co zakładasz podobny temat już, któryś raz z kolei? Dałem Ci już wskazówki to się do nich stosuj. A najlepiej jak się odezwiesz do mnie na gg. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-03-07 20:29:23

http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_Koniu151-t787699.html Ogarnijcie sie, nawet od dupy strony nie jestem do niego podobny. prz - polecam.

ja mam podobny i jak na poczatek to dobry plan

lachinho, poniżej założyłeś podobny temat to po pierwsze. Po drugie, poczytaj tak jak napisał peepeek o treningu FBW. Możesz trening FBW podzielić na dwa zestawy: A i B. Jest to naprawdę korzystne rozwiązanie. Pytasz "jakie partie z jakimi robić w dany dzień" - w treningu FBW ćwiczysz całe ciało na jednym treningu (to tak w skrócie). Poczytasz, to [...]

[...] problem. Nie wiem od czego, ale tak mnie nakvrwia kość ogonowa, że nie mogę siedzieć oparty w fotelu nie wspominając już o położeniu się w wannie, jest to strasznie uciążliwe i kompletnie nie mam pomysłu od czego. Zaczęło mnie boleć po skończonej 1 serii półprzysiadu. Mieliście kiedyś podobny problem? http://www.youtube.com/watch?v=ZWt0SlW96uA

ten enda do ciurloka podobny troche

podobny temat http://www.sfd.pl/TERA%C5%B9NIEJSZE_ATD-t842515.html testozaur- po jakim czasie i dawce poczułeś działanie HaVoK89- daj znac czy ten dragona działa jak powinien ogólnie bardzo mało opinii o ATD dragona

Oby. Na to liczę. Nie będę się spierał, czy styl ma podobny do Iniesty, czy Messiego i jemu pewnie też byłoby wszystko jedno%-)

Ja czasami korzystam z pasa. Zazwyczaj do 2-3 ostatnich seri przysiadow, ciagow i wiosla sztanga. Mysle ze pomaga zachowac prawidlowa technike\postawe. Wiadomo zeby nie przesadzac i np nie robic uginan na bajca z basem ale do tych ciezszych cwiczen wedlug mnie spoko. Podobny bol odczuwalem tez ostatnio wlasnie po przysiadach. Tylko mnie bolaly [...]

Azzi kochana chyba mam podobny nastoj do Teojego -- przynajmniej tak mi sie wydaje @@-) trzymaj sie };-) i oby juz Szefowa powrocila i dala nam jakiegos impulsa do dalszego dzialania :-))

[...] o polskiej reprezentacji na Euro 2012. Na wyreżyserowanie obrazu zdecydował się Marcin Koszałka - donosi "Dziennik Polski". http://euro2012.onet.pl/wiadomosci/powstanie-film-o-polskiej-reprezentacji-na-euro-20,1,5051734,artykul.html Pamiętam, że w Japonii i Korei też nakręcono podobny film. Zmieniony przez - R_K w dniu 2012-03-09 16:48:01

popracuj nad dietą, carbo to po prostu cukier, a nawet podobny do tego, jaki masz w kuchni Tematy podwieszone " Zbiór linków dla juniorów" jest tam spis tematów na temat diety, w razie pytań pisz;)

Cześć mam podobny problem, żeby nie powiedzieć identyczny : chroniczne bóle głowy,zatkany nos,uczucie zmęczenie..jednym słowem TOTALNE DNO Jeśli ci to pomoże jakiekolwiek badania typu RM lub TK nie wykazują problemu, wręcz odwrotnie wszystko jest w porządku..nie zmienia to faktu, że problem nadal jest i nie potrafię się z nim uporać ( wspomnę,iż [...]

[...] http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/156/wioslowanie-sztanga-nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Prostowanie tułowia na ławeczce jesteś w stanie w domu podobny ruch wykonać? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 7. Wyciskanie francuskie [...]

[...] jednorazowo,poprawnie technicznie,np.8p dzielimy to przez 2...co daje nam 4. robimy wiec serie po 4p do momentu zalamania techniki.(chocby mialo ich byc kilkanascie!) bardzo podobny sposob,to uzycie systemu(parametrow) 10s x 3p czyli zakladamy taki ciezar,abysmy zdolali wykonac zalozona ilosc pracy 10x3 czyli 30p jeszcze inny-tradycyjny ustalamy [...]

Rowniez zycze powodzenia! kilka miesiecy temu tez mialem podobny brzuch.Co do twojej diety to obcial bym do 2000kcal.. duzo warzyw, troche owocow, biale mieso,uwazaj na wegle i tluszcze nasycone (najlepiej smaz na oliwie) Pytales o rower stacjonarny - taki ktory wytrzymal by twoja wage( i nie popsul sie) to koszt kilku tysiecy zlotych mimimum. [...]

[...] raczej. Z rozbiegu nieco wyzej napewno. 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: obojetnie, domyslam sie ze latwiej bedzie z dwoch. Narazie sie przygotowuje pod podobny trening, staram sie wzmonic ogolnie dolne i gorne partie, zbudowac nieco masy i sily. Trening zamierzam zaczac gdzies w maju, ewentualnie pod koniec kwietnia. [...]

[...] dała placki jęczmienne, ale lezały i ich nie uzywałem aż do dziś. Tylko w sumie zastanawiam czym sie one różnią od tych owsianych? bo wyglad praktycznie taki sam, smak podobny i mała różnica w BTW Więc wydaje mi sie że raczej jako zamiennik moga byc? wiadomo jutro juz kupie owies i poleci owies, ale jutro na sniadanie jeszcze te jęczmienne [...]