podobny

Sam? Ten teening jest na jego oficjalnym kalkulatorze, bardziej mi tutaj chodzi czy ktos podobny robil i jak sie sprawdza , dodatkiem są tylko dwa cwiczenia pomocnicze które sa w twoim treningu rowniez w tych samych seriachm. Jak na razie robię nim i czuć siłę, nie wiem jak w dalszych tygodniach.

Niezła paka mam trochę podobny wyciąg zapraszam do mnie SOG

[...] nie należy go na maksa wypełniać.Od dłuższego czasu dzielę to co jadłem przeważnie trzy a nawet dwa razy dziennie na sześć posiłków, odpowiednio miejszych oczywiście.Jeśli macie podobny problem to naprawdę polecam.Dzienna dawka pożywienia śię nie zmiejsza, bębęnek się kurczy i po czasie już nawet nie przyjmuje większej ilosci żarełka.Pozdrawiam

[...] o jakościowy dobór składników diety i obserwację sylwetki na danej ilości jedzenia. Sam jem na oko i nie mam pojęcia nawet na oko ile kcal dostarczam. Natomiast każdy dzień jest podobny do poprzedniego dzięki czemu mogę świadomie zwiększać lub obniżać kaloryczność diety. Trzeba trochę poznać swój organizm i jak to wszystko działa ;-)

Pokaż więcej klaty, bo wygląda jakby trochę odstawała od reszty, a tak to ogólnie dość fajnie. No i nogi pokaż. Tak z ciekawości ile masz w pasie? Mam podobny wzrost, a brzuch trochę gorzej mi widać. Ja mam w pasie 83 cm, talia z 80 cm. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-14 15:46:44

Cześć Tamara Wydaje mi się że mam podobny problem do Ciebie,ale sama przeczytaj. Bardzo mnie ciekawi jaką dokładnie stosujesz dietę: ile spożywasz kalorii, posiłków, w jakich odstępach czasu itp. Może mi coś doradzisz? Zawsze starałam dbać o swoją sylwetkę, ale wychodziło mi to ze zmniennym szczęściem. Chudłam i tyłam. Teraz nie jest źle, ale [...]

zmień miejsce iniekcji, najlepiej na udo. ja mam podobny problem,bije propa e2d, zawsze były to poslady i dupa zaczeła miec juz dosyc (ból, opuchlizna). dlatego przekonałem sie do zmiany miejsca na uda. teraz wychodzi 1 strzał w dane miesiec co 8 dni i jest czas na regeneracje. co ciekawe każdy strzał jest u mnie różnie bolesny, czasami nie czuje [...]

Witam mam podobny problem wiec nie bede juz zakladac nowego tematu chodzi o to ze bije tescia enana z biosiry 300mg/ml 500mg week rozlozone na 2 iniekcje i sprawa wyglada tak ze poszlo juz 6 strzałów najpierw 4 w udo to nie mogłem chodzic ( kulałem) teraz walnąłem 2 w pośladek i zrobił sie twardy , czerwony , lekko opuchniety ciezko m isie siedzi [...]

nie musisz mi numerowac bo to wiem tylko planu treningowego mi brakuje, czytłem ten post, podałem podobny plan powyżej, tylko suwnice musze na coś zamienić, co proponujesz?

U mnie jednak Redline z VPX'a zamówiony. Skład podobny, ale mocniejszy. Pozatym, wielu ludzi się zastanawia który lepszy, więc chyba będziemy mieli dobre porównanie :D

[...] o dolegliwościach bólowych przy niektórych ćwiczeniach/sytuacjach mówią jednym głosem: "coż, takie mogą wystąpić" i to tyle na temat lekarzy... Co do opaski to obecnie używam bandaża elastycznego. Moje pytanie brzmiało jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić wyżej wspomniane tak aby efekt był podobny, jestem przekonany że są takie ćwiczenia.

CHUHERKO i BERRY ja moge powiedziec ze mialem podobny problem pierwsze co przestalem sie ty zadreczac a zaczalem bardziej dzialac bo stres temu nie pomaga a samoz siebie nie przyjdie wiec zaczalem sie dobrze odrzywiac. Zawsze jadlem "tony" jedzenia na sniadanie obiad i wieczorem, a tu okazalo sie ze problem nie tkwi w ilosc tylko kiedy i [...]

[...] co forsofać ich kilka razy, a raz porządnie dlatego tak połączyłem. Masz racje że plecy przed nogami to faktycznie zły pomysł. Ragnarok23 Ciekawy plan, kiedyś ćwiczyłem w podobny sposób, jednak nie wiem czy teraz dam radę na jednej sesji tyle zrobić i czy zdążą się zregenerować mięśnie, zazwyczaj po treningu jestem wyczerpany. Chyba że [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zachęcam do zwrócenia uwagi na 3/4/5 ćwiczenie. Z ciekawości Twojej rekacji nawet powiem że brzuch można ćwiczyć oddechem :) Dla sprezycowania , stojąc lekko pochylony, ręce oparte i oddech podobny do takiego jak przy martwym ciągu :) miłego dnia Panie kolego :)

Byle by kasa nie poszła w błoto bo jak bedzie mocniejszy lub podobny do DB to go napewno odstawi...redukcja to droga przez męke ale nie przez taka jak wtedy co miał jazdy...

no ja coś wiem - cudów bym sie nie spodziewał, weź lepiej recepte na piracetam (mam nadzieje ze nikt mnie z tym nie wysle do dziaŁu doping), koszt bedzie podobny a efekt na pewno lepszy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-12-21 02:15:47

mara19: kurcze.. nie mam modlitewnika (w domu cwicze).. myslalem ze "w podporze o udo" daje podobny efekt.. no i wersja ze sztangielkami.. a ile serii po ile powtorzen wg Ciebie?

[...] Wiem ze gorale to twardziele czy moze sa ci znane takie nazwiska jak :) Dawid Rapta, czy moze Łukasz Gąsienica Samek???? z tego co kiedys widzialem w ich zeszystach robia podobny trening do tego no moze malutkie modyfikacje sa tam wniesione....jak np 5 razy w tygodniu klatka tylko co drugi dzien chyba zmienia sie rozstaw rak. Jeszcze raz z [...]

podobny nick z moją ulu liczbą:D ja tak mam mała masa w maire dużo siły i brak szacunku,zdobywam go po walce lol:D

Mialem podobny problem jak bylem w twoim wieku i wiem jakie to jest uciazliwe w szczegolnsci w bliskich kontaktach ale miej wyje*bane na to mi pomoglo mycie sie 4-6razy dziennie i duze ilosci miody i cytryny w ciagu dnia np, pol cytryny na 3herbaty plus łyzeczka miodu do tego i unikalem cebuli,czosnku,fast foodow slodyczy i tego tupu zeczy. Bierz [...]