Czyli tak jest ok??? Ja tez mam podobny problem,wracam ok 20 a trening chce zaczac ok 21. Dodam że nie mogę ćwiczyc w innych godiznach (szkoła,praca)waga/wzrost 73/180...raczej nie mam problemu z szyvkim łapaneim tłuszczu Planuje tak 20.00 powrót, posiłek kasza+warzywa+mięso 20.40 porcja Nitro II 21 trening 22.30 (po treningu) Carbo Vitala [...]
Standardowa :) Zrobisz na niej podstawę swojej muskulatury, a jak będziesz zawzięty,to może trochę więcej... Sam mam podobną, tylko że moja liczy 4 gryfy mam podobny do Twojej sztangi, ile Twoja waży, no i na jakim obciążeniu pracujesz? pozdro!
[...] a nie sprzęt treningowy. Mało stabilny sprzęt, który za jakiś czas będzie się nadawał na śmietnik. Takie same ławki kupisz w hipermarketach. originalG też Ci polecił szajs podobny. To jest przykładowy sprzęt, na którym w miare poćwiczysz: [...]
kask, który podał OloKK odpada.. mam podobny i przez niego nic nie widac, co z tego, że troszke mnie ochroni, jak nie widze żadnego ciosu.. Teraz walcze bez kasku i jest ok, chce tylko obronić troszeczke mózg przed wstrząsami.. Kiedyś widziałem jak na taekwondo mieli takie fajne cieniutkie jeszcze mniejsze niż ten top ten, ale nie wiem co to był [...]
[...] legs z podzialem na 4 dni w tygodniu, mozesz dopasowac to co bardziej pasuje Tobie, aktywnosci jaką lubisz, ja osobiscie wole treningu typu push pull legs, bo daja mozliwosc trenngu podobnego nieco do wplita, jednak bazuja na ciezkich wielostawach i maja charakter podobny do treningu typu full body workout, wiec zerknij sobie tez na push pulla
[...] i kup w biedronce, żabce, lidlu czy innym supermarkecie sklep z internetu http://www.sport-shop.pl/product_info.php?cPath=103_115&products_id=664 cena 7 PLN za kg + proszę doliczyć koszt gryfików do złożenia hantla 70 zł=około 400 zł tyle cieżaru ile ja mam na allegro podobny zestaw około 300 zł u mnie 3,7 PLN za kg czyli 200 zł całość 54 kg
Heja! Na moich nogach żyły stają się coraz bardziej widoczne. Jestem osobą aktywną fizycznie, ale w obecnej sytuacji nie wiem jakie sporty mogę uprawiać, a jakie sa przeciwskazane. Boje się że zbyt forsowny wysiłek pogoszy stan moich żył. Może ktoś z was ma podobny problem?
Jak już jadłeś HP to spróbuj coś nowego, ja bym ci polecił Clout + Xstack, ale w sumie co nie weźmiesz efekt końcowy będzie podobny, decyzja należy do ciebie.
Ile oxy do tego stacku byście polecili? Podpinam pod pytanie bo u mnie bardzo podobny cykl i tez myslalem oxe dołożyć przy redu
Ile oxy do tego stacku byście polecili? Podpinam pod pytanie bo u mnie bardzo podobny cykl i tez myslalem oxe dołożyć przy redu nie podpinam sie tylko swoj temat z ankieta
Witam. Mam podobny problem ale ja jeszcze dodaje do tego kreatyne i czy z cieplym mlekiem nie bedzie sie grysc .Napewno sprobuje na poczatku to rozielic ale moze orjetujecie sie czy nie morzna zmieszac z jakims sokiem wiem ze troche to dziwne ale moze jednak . Z gory dzieki [...]
makiaveli to co dobre dla mnie, niekoniecznie będzie dobre dla Ciebie Tymbardziej, że różni nas w zasadzie wszystko co może różnić Trening b.podobny do treningu przykładowego w moim artykule o FBW. Dieta izokaloryczna. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 13:01:41
Crs jestes podobny do Tomka Czeresniaka z "Czterech pancernych" "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."
Pepo bez przesady....są różne sytuacje których nie wszyscy potrafią zrozumieć....nie każdemu sie trafi lajtowa robota.....mam podobny problem teraz w wakacje....:/ ale cóż...trzeba robic hajs jak się chce coś więcej...takie życie...
[...] treningu CARBO!!!, za chwile kreatyna. Do godziny po treningu max - obiad. Tutaj szczególnie duże zapotrzebowanie na budulec. Daj posiłek taki sam jak przed treningiem, albo podobny. Ryż + kurak/ryba+ brokuł/szpinak." napisałeś carbo po treningu? napisałeś kolego... i jeśli ma wypić same carbo i dopiero godzinę po treningu zjeść [...]
[...] jeszcze dużą szanse może nie na całkowite wyleczenie ale na pewno na poprawę, a w najgorszym wypadku na zahamowanie wady jeśli bedziesz systematycznie ćwiczył. Sam miałem podobny problem. Po pierwsze musisz dokładnie sie dowiedzieć co Ci jest i dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie. W sieci masz dużo artykułów o przeróżnych wadach kręgosłupa [...]
[...] na marne :) Bo już mnie wkurza bardziej odstająca lewa strona ... Gdy leżę na podłodze to czuje jak jedną łopatkę ( tą lewą ) mam jakby bardziej wybitą na wierzch ale tylko gdy splotę ręcę za głową oO Obojczyk chyba też bardziej no i żebra :P Takie pytanie, mówisz że miałeś podobny problem, tzn. że go wyleczyłeś w 100% czy w połowie? dzięki ;D
Miałem podobny problem w twoim wieku ale ćwiczyłem chodziłem na basen regularnie sprawdzałem postępy i do wojska poszedłem :) nie martw się jak będziesz się starał i ćwiczył to Ci się uda same chęci to nie wszystko tylko 10 % sukcesu 90 % to ćwiczenia :) trzymam kciuki i pozdrawiam Marcin. :) Zmieniony przez - marcin_tol w dniu 2010-11-27 06:39:55
to nie 50cent na pierwszym zdjeciu nic a nic nie podobny....
Kolego widzę podobny scenariusz jak u mnie. Tylko ja ćwiczę trojbuj. Naciągnąłem mięsień klatki przy 180 kg na płaskiej. Dwa tygodnie regeneracji. Odpuściłem klatkę, barki. Głównie ćwiczenia z takim zakresem ruchu. Dobry fizjo polecił mi urydynox i olfen w żelu. Stosuje regularnie do tego. Masaże i jest bardzo duża poprawa. Mogę ćwiczyć [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
