podobny

chciales sie smiac z kogos i ci nie wyszlo hahaha no ale może innym razem ci sie uda a nie jest podobny bo cwiczy i przytył i to chyba dobrze ze nie jest podony, jakby sie nie zmienial to by nie bylo widac efektow cwiczenia

wydawało mi sie ze zaglądasz(udzielasz sie) do dopingu mając całkiem niemała wiedze ale widocznie podobny nick czy avatar - tylko pomylka pozdro

Mam podobny problem-znaczy sie ciezka areobowo wytrzymalosciowa rozgrzewke przed treningiem (COmbat56) . CHudne w oczach . Przedewszystkim staram sie jesc 5-6 nie duzych posilkow. PO treningach silownia/areo biore carbo/bialko. Dodatkowo glutamina, tauryna, hmb i apteczne zma. Nie jest najggorzej. Przed snem posilek wysokobialkowy lub odzywka. [...]

To ja się dołączę do tematu, żeby nie tworzyć nowego, bo mam podobny problem :-) Chcę przytyć, zwiększam porcje jedzenia, a i tak nie tyję :/ Robie systematycznie cardio albo interwały po treningu siłowym i w związku z tym zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby gdybym z nich zrezygnowała skoro waga stoi w miejscu. Czy może jednak lepiej żebym jadła [...]

nie rozumiem ;/, co się tak stresujecie kumpel z klasy jechał na podobny i łądnie mu posżło teraz ja chce przyjbać mocnije żeby jeszcze ładniej poszło lepsze środki,?? sam nie wiem poradzcie coś mam na to 3 balony razem z odżywkami max 3,5 balona, (to tak mi coś wyszło bo jeszcze jakieś stacki, na spadki, białaczeko), lepsze środki:antek, tren, [...]

Uwaga ! Termin Mistrzostw Podkarpacia ulega zmianie na 03 czerwca 2007 r.Zapraszam ! P.S Regulamin podobny do poprzedniego będzie wkrótce .

to skoro motywacja jest i wszystko jest to po co jakies pompery i inne cuda? efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie "podobny" jak nie taki sam i nie ******lic tylko szanowac pieniadze ktore w tym sporcie akurat sie caly czas przydaja.

[...] ile się da do wakacji (nie mylić mnei z sezonowcami), a o moją kase to się nie martw, sam zarabiam i sam je wydaje. "Efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie podobny jak nie taki sam " skoro tak to po co wogule wymyslają takie xpandy, stormy, nitrobolony i inne cuda? wkońcu mono megabola też jest dobra... żartowałem. Nic [...]

Czekajcie bo widze tutaj 2 mozliwosci.. Czyli jesli ktos robi ubicie miesa winkiem, powiedzmy 6tygodni poleci powiedzmy 30mg orala robi przerwe te 7 - 8tyg to potem moze wrocic do 30mg i powinno to podzialac w podobny sposob czy nawet lepiej ?

Dokladnie , ja robie podobny cykl 200mg e3d przez 10 tygodni napisz jakie efekty bedziesz mial ja napisze swoje, cykl zaczelem wczoraj .

[...] już sam nie wiem co robic z tym brzuchem, a nie chce mieć miesni brzucha jak Coleman(wystających przed klatke), moze mi ktos doswiadczony cos doradzi, moze ktos z was ma podobny problem; moze wie jak pomniejszyc miesnie brzucha( ale to glupie przeciez powinno sie chciec zeby to miecho roslo hehe), a w biodrach rzeczywiscie jestem niestety [...]

Dokładnie, Ja mam podobny wzrost i miałem podobną nadwagę, zacznij biegać jak zejdziesz ok 90kg. Póki co rower lub pływanie na plecach, żabką bo kraulem wątpie, że sobie poradzisz. Bardzo dobrze, że spytałeś się dietetyka bo podejdzie konkretnie do sprawy,

W sumie to fajna opcja. Codziennie jem rybę (pstrąg tęczowy/łosoś dziki) ale mogę dorzucić jeszcze więcej ryb (tańszych i suchych) np. zamiast indyka/wołowiny/schabu. Czas przygotowania podobny, a nawet krótszy bo ryby się nie przesmaża.

mam podobny dylemat...ale raczej masa....wiadomo masa jak masa człowiek troche nabierze tłuszczyku...można to ograniczyć poprzez 2 razy tygodniowo jazdę na rowerku po 30 minut? pozdr.

Znam ten ból - mam podobny problem co Ty, tzn. z genetyką bo ja nogi ćwiczę cały czas, ale jestem generalnie smukłej budowy ciała, cienkie kości itp ... odkąd zacząłem ćwiczyć łydki na każdym treningu tj. 3 x w tygodniu to coś tam się zaczęło dziać, robię wspięcia na palce stojąc (bez obciążenia), na jednej nodze do palenia w łydce, potem zmiana [...]

to spoko ide zlamac sobie nos hehe!!!******lne nosem w sciane i po klopocie!!! czekam na porady jesli ktos ma podobny problem jak boli to rosnie

mam podobny trening ale robię wszystkie ćwiczenia 5x5 :P na moje Twoj jest dobry :D

W sumie ja mam podobny problem. Niby trenuje dopiero 3 miechy ale jak zaczynalem mialem 32 i tera tez mam 32. Ale widze duza rozniece w sile. Moze poprostu zwieksz ciezary jakimi cwiczysz.

[...] dodać. przed treningiem: ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g banan 1 szt Daj ryż brązowy + pierś. po treningu: ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g OK, tu ten banan możesz zjeść kolacja: chlep (razowy, kornel lub jakis podobny) szynka i ser żółty jogurt Daj tu twaróg półtłusty i warzywa uzupełnij dietę w tran lub kapsułki omega-3, Pozdrawiam

[...] (chyba tak to bylo). Porozmawiam jeszcze z P. Markiem i dorzuce cos niedlugo. Tluszcz wieprzowy jest najlepiej przyswajalny ze wzgledu na to iz wieprzowinka ma bardzo podobny material genetyczny do ludzkiego Co za tym idzie jest najlepiej przyswajalna przez nasz organizm. Odrazu mowie ze nie mam pojecia jakimi tam lancuchami sie rozni [...]