podobny

[...] ma trwac kazdy cykl i jakie maja byc przerwy miedzy nimi??? mam 21 lat, 184 cm i waze 90 kg od jutra koncze ze szlugami zaczynam biegac i trzaskac papmpik, podciagac sie no i brzuszki, oczywiscie do tego zdrowa dieta z gory dziekuje za pomoc, jesli podobny temat byl poruszany prosze o linka. zdrowka zycze..............narazie

[...] mogl jeszcze troche poczekac przed wznowieniem. Po czwarte 3 lata temu Randy walczyl w HW wiec zorganizowanie walki z Silva by raczej nie mialo sensu i wkoncu gdzie ja napisalem ze Chuck wygral wlasnie z powodu tego palca? Powiedzialem ze moglo sie to roznie potoczyc bo obaj zawodnicy prezentuja podobny poziom a ich pierwsza walke wygral Randy.

niestety po polsku jest bida z nedza sprawa wyglada tak ze masz podzial tyg na 2 dni treningu silowego oraz komsupcje kcal na poziomie zapotrzebowanai lub +10% 2 dni areobo podobny poziom kcal ,1,5 dnia ldowanai 16g ww na kg lbm ii2 dni treningu silowo - masowego zapotzrebowanie jak powyzej

[...] Sam na silowni cwicze niewiele - do dwoch razy w tygodniu - i po kazdej serii na dana partie miesniowa w przerwie miedzy seriami rozciagam ja, ale przyznam, ze rzadko widze kogos kto by postepowal w podobny sposob... silownia wiec nie musi usztywnic, ale moze przy zlym podejsciu Pozycje ksiazkowe o ktorych pisales, gdzie mozna je znalezc?

Cześć i sory że się podpinam pod ten post, ale mam podobny problem jak koledzy. Chce przygotowac forme dopiero za rok, na dystanse 1500 i 3000 (może 1000m, ale tamte dwa to mój główny priorytet!). Juz sobie 2 lata trenowałam, z czego 1 rok w klubie wiec kompletnie poczatkujaca nie jestem. I czy ten plan byłby dla mnie odpowiedni? Jesli nie to co [...]

[...] wzmacniające wzajemnie efekty swojego działania to: Synefryna, występująca w skórce gorzkiej pomarańczy, która przypomina budową chemiczną adrenalinę i działa sposób do niej podobny Katechina EGCG, występująca w liściach herbaty, która hamuje dezaktywację i eliminację adrenaliny, więc wzmacnia i wydłuża termogeniczną, lipolityczną, anaboliczną i [...]

ja pije i nieraz kawe przed snem i nienarzekam a herbaty zazwyczaj mają podobny wkład teiny więc bez rożnicy jaka

[...] nasz wypunktował rywala czysto, po czym... był remis i druga dogrywka, w której silniejszy rywal wziął górę nad naszym. Lucek Bosak pokonał Szkota i przegrał z Polakiem, podobny wynik zanotowała na koncie Iwona Duklewska. Sukces na miarę swoich możliwości zanotował na koncie Paweł Grzesiak, który awansował do finałowej dwunastki spośród 115 [...]

[...] cwiczen w staniu i siedzeniu (obciazaja kregoslup) na dluzszy okres i cwiczenia wzmacniajace miesnie plecow (ale i np miesni brzucha !) + basen minimum 2-3 razy w tygodniu. Tyle mego zdania-poprostu mialem (mam) podobny problem. Wszystko Ci wykaze tomografia- ale czeka sie miesiacami a limity koncza sie juz na poczatku roku-niech zyje NFZ !

ja mam podobny problem, tylko ze mam 15 lat i 170-171 ;] i chcialbym wyciagnac te 180 (182 ma moj ojciec :P), ale nie wyciagam sie na drazku itp, zdaje się na genetyke

jest podobny do propa, wiec i efekty zblizone

Żaden z nich,jest podobny do Raya. Cieżko cokolwiek na necie o nim znaleźć,poszukaj na googlach,może coś znajdziesz

[...] 60funtow 2.trenig 60funtow 3.trening 70 funtow 4.------- 70 funtow 5.------- 80 funtow 6.------- 80 funtow Dwa cwiczenia na klatke (1s na gore i 1s na srodkowa czesc)i podobny uklad dla pozostalych partii.A moze lepiej w taki sposob: 1.trening 30funtow 2.trenig 40funtow 3.trening 50 funtow 4.------- 60 funtow 5.------- 70 funtow 6.------- [...]

Praktycznie to Ty i inni mają schizę i kompleksy na tym punkcie . Jest tu ktoś podobny do Ciebie- Anarki mu było. Też ma w miarę średni wzrost i schizę na punkcie, że jest karłem Dajcie spokój, bo to już się nudne robi...

taki temat lub podobny juz byl poruszany na forum.poszperaj w wyszukiwarce

[...] ze nie wspomne ze nie bardzo mnie na cos takiego stac wiec kombinuje jak umiem... a polka potrafi zastepuje hantle.. butelka po mineralce napelniona piaskiem.. w podobny sposob "dorobilam sie".. zapinanych na rzepy obciazen na odnoza... podestu do stepu ( jakkolwiek sie on fachowo nazywa) tylko .. troche zal.. jak juz [...]

miałem podobny problem do Twojego kiedys byłem wręcz "śmiesznie" wąski w barach ale przyłożyłem się do tej grupy jak do żadnej innej i teraz jestem bardzo szeroki barki ćwiczyłem z łydkami trening na barki: wyciskanie zza głowy 15-10-8-10-15 unoszenia hantli bokiem na stojąco lub siedząco 4x 12 unoszenie sztangi przodem (ręce [...]

thatman i o takie info mi chodziłoSam miałem nieraz podobny dylemat i zawsze szukałem dziury w całymSoG!

[...] gorsza stójka, mniej techniki co objawia się tym że w masakryczny sposób odsłania się przy tych obszernych sierpach bitych z wysokości poniżej barków %)), Minotoro(myślę ze podobny przebieg miałaby ta walka jak z Shogunem z tym że lepiej by sobie Wand radził w stójce i w klinczu), co do Igora to byłoby ciekawie i wstrzymałbym się od [...]

Kolega ma podobny problem z kręgosłupem. Ale oczywiście możemy w innym temacie podyskutować. Ostatnio założyłem temat, więc możemy do niego to przenieść: http://www.sfd.pl/temat215344/