[...] nie jest zły ten program, przez trzy dni odpoczynku napewno zdążysz się zregenerować. Na dłuższą metę może być ciężko ale do około 2 miesięcy można tak ćwiczyć. Widziałem podobny trening we Flex-ie, też było cztery dni treningu i następnie trzy odpoczynku. Cały cykl treningowy trwał 13 tygodni. Pierwsze 6 tygodni systemem 4 dni treningu 3 [...]
Dolaczam sie do Twojego pytania. Ja mam podobny problem. Schudlem 29kg w miare szybko i co nieco zostalo w okolicach piersi. Uzywalem z polecenia Gochana tamoxifen ale ani troche nie podzialal. Nigdy nie uzywalem sterydow. Jak wiecej wazylem to myslalem ze to jest normalne ze grubi ludzie tak maja wiec postanowilem schudnac ale teraz jest [...]
zobaczymy co bedzie dalej ,bo sądząc po profilu ->bicek to startowałes z niskiego pułapu ja miałem podobny wynik po pierwszym roku cwiczen -> ale jechałem 3-4 x tyg kolejne cykle Weidera ,tylko ze przez kolejne 2 lata zyskałem jeszcze 4 cm jesli ty bedziesz tak ciągnął to nie wiem ,czy na sucho cos jeszcze wycisniesz chyba ,że jestes tym [...]
A tak swoją drogą warto by się zastanowić dlaczego jednych zaczepiają częściej niż innych. Ja np mieszkałem z kumplem w akademiku więc chodziliśmy tymi samymi drogami o podobnych porach i dodam, że mamy podobny wzrost i wagę. No i jak wyjaśnić, że mnie nigdy nikt nie zaczepiał a jemu zdarzyło się to 3 razy z czego dwa razy udało mu się uciec, raz [...]
fajny kociak chociaz ja z kotami prawie nie miałem stycznosci poza tym ze moja przyjaciolka ma jednego, nawet podobny masz sga za foty MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
[...] nabralam podejrzen co do bosko- cudownej mocy tego srodka. doszlam do wniosku ze to cos dziala jak amfetamina. wystarczy ja wziac i isc szalec dyskoteke cala noc. efekt podobny. nigdy nie bralam narkotyków nawet miekkich i nie mam zamiaru tego zmieniac:) jeszcze raz dziekuje i min dzieki wam jestem pewna ze moja decyzja jest sluszna... [...]
BOR to elita ,ich status jest podobny do GROM-u jezeli chodzi o odpowiedzialnosc. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
88-0 jaaaaaaaa przypatrzcie sie uwaznie szy ten Spiderman nie jest podobny do takiego jednego shihana ktorego nazwiska nie bede tu wymienial ??? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
[...] 25 lat) - oczywiście minimalnie (przez ostatnie 2 lata ok. 1 cm), podobnie miał mój stary. Teraz jak wstaję z samego rana mam 177, wieczorem 174,5. W twoim wieku miałem podobny wzrost, więc nie przejmuj się (a muszę dodać, że nie oszczędzałem swojego organizmu w okresie największego wzrostu - palę nałogowo od 14 r.ż, chlanie, draqi ). [...]
Dzięki za wszystkie wypowiedzi!!! Chciałbym jako przykład podać mojego kumpla któremu przyszło 6kg. Sądzę że uzyskam podobny wynik ponieważ w wakacje chodziliśmy razem na siłownie, mieliśmy takie same odżywki i uzyskaliśmy bardzo podobny wynik. HAHAHA
ja mialem podobny problem .Zebralem kase na i kupilem niezly zestaw suplementow i w 3 tygodniu cyklu mnie choroba zlapala. Ale na szczescie duzo nie spadlo. Ps:najwiekszy niefart mialem jak sobie dokladnie rok temu na gwozdzia naskoczylem- malo ze mi na wylot prawie nieprzeszlo- wtedy nawet nie bylo jak na silke sie dostac ....POZDRAWIAM.... Q
[...] temu brałam "polski odpowiednik" mieszankę tussipect + kawa "siekiera" + aspiryn i .... działało wysmienicie. Wiec kupiłam Thermę, gdyz sądziłam, zę to podobny skład i ..... .A cha, odkąd jestem na Thermie nie schudłam ani 1 grama, ani 1 cm mi nie ubyło, wieczorami jestem bardzo, bardzo głodna i jem. Czy ktoś miał podobne [...]
[...] zrobił Sławomir Toczek. Wygrał spacer i zegar. W pozostałych jeśli mnie pamięc nie myli wygrał Dymek- wygrywając tym samym całe zawody. Peksa i Szczepański prezentowali podobny poziom. Ja jednak uważam, że Szczepański nie powiedział swego ostatniego słowa i kiedyś może wygrać takie zawody- ma facet potencjał. Kuraś jest w dobrej formie i [...]
sorry jeśli wtrące swoje zdanie, ale zaprzyjaźniony lekaż mi kiedyś powiedział, że po treningu siłowym nie powinno się od razu wskakiwać pod lodowatą wodę-skutek podobny jakbyś po godz. leżenia na słońcu wskoczył do morza(szok termiczny)...oczywiście to nie to samo, ale efekt może byc podobny...najlepiej na początek ciepłą, potem dopiero można się [...]
[...] niż Amerykańcy. Powiedzmy sobie szczerze, do takiego filmu nie jest potrzebny bardzo wysoki budżet. Jeśli by spojrzeć na filmy z Van Dammem to naprawdę można by było zrobić podobny film w Polsce. Jeśli widzieliście ostatnie polskie produkcje, to na pewno zauważyliście, że pod względem montażu i pracy kamer nie odbiegamy od zachodnich standardów. [...]
dzięki moja przerwa trwała 10 lat ,tryb zycia i dieta podobny tylko zamiast fajek słodycze , a przyrosty w tym czasie to biceps -8cm a pas +15cm ale spoko przez 10 miesiecy zgubiłem 8cm w pasie ,nabierając jednoczesnie 7 kg masy ,co do siły to własnie zamierzam zrobic program który mnie przywróci do stanów wyjsciowych również życzę sukcesów [...]