Jest JEDNO cwiczenie na boczne ktore nie zaangazuje kregoslupa w pionie. Zastanawialem sie nad tym bo mam podobny problem. Ale nie korzystam. Najlatwiej na takiej lawce do brzuszkow co sie na drabinki zaczepia skosnie, plaska lawka. Kladziesz sie na boku na pewnym skosie i walisz wznosy. Niektorzy wrecz preferuja to nad wznosy w staniu (kat inny, [...]
Jw. Poza tym ja jeszcze nie wliczam warzyw bo w sumie to może wyjść z kilkadziesiąt kalorii więc po prostu mam to w głowie, nie chce mi się tego wpisywać :) Również robię w podobny sposób i jestem tego zwolennikiem. Nie ma co tracić czasu na ważenie warzyw. Zdecydowanie wolę przeznaczyć go na coś bardziej pożytecznego. Szczególnie, że zbyt wiele [...]
mam dość podobny problem w szczególności jak zjem,mam wrażenie jakby ktoś mi tam powietrze pompował ale ja mam lordozę także nie wiem co tam u ciebie,najlepiej daj fotko z majtkach z boku tzw na luźno i zobaczymy los_rob3rtos śmiechłem trochę %-)
Ja mam podobny problem w dolnym rejonie klatki,prawy mięsien sie u dołu zarysował a lewy za chiny nie chce,próbowałem nawet pompek z dwoma krzesłami i nic,napoczątku mi sie wydawało ze jeden jest większy od drugiego ale teraz widze ze jest to spowodowane ze sie nie zarysował a bo jak sie wygne do tyłu to widac będą (chyba:()takie same jak sie ten [...]
Ja brałem podobny cykl deki tyle że z winem. Po 6 tyg. złapałem 6 kg. po tym 4 tyg kreatyny na podtrzymanie i kolejne 3 kg. Spadki minimalne. byłem zadowolony z efektów pozdro Siła i Honor, bracie.
Mam Podobny problem jak Myszor1234 . Ćwiczę około roku i będzie to mój drugi cykl .Mam na oku mutant mass -BCAA-Cm3 i nie wiem czy i jakie do kupić witaminy do tego cyklu . Proszę o pomoc i z góry dziękuję :)
Witaj! ogolnie w temacie pytas zo lokciec golfizty, a wtresci piszesz o tenisisty, ogolnie problem jest podobny, tylko strukturalnie zwiazany z innym obszarem klykiec boczny vs przysrodkowy. Jednak tak czy inaczej, chodiz o stan zapalnmy przyczepow, obslugujacych nasz nadgarstek. co do smarowania, stanu zapalnego nie rozgrzewamy, jedynie w lekkich [...]
Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]
[...] uważają się tam a nie omylnych, o ile pamiętam na ostatnich badaniach facet nawet nie patrzył na paragrafy które miałam wpisane z służby przygotowawczej, ale znając moje szczęście teraz jak na złość spojrzy czemu podchodzę drugi raz. Cóż przyjdzie mi jakoś wybrnąć z tej sytuacji, a ciężko mi znaleźć podobny wątek w całych internetach. Pozdawiam
...rozważyłeś w ogóle czy jego to w ogóle interesuje?...Przecież wyraźnie napisał:...ja chce go zobaczyć na scenie kulturystycznej...Ja mogłem założyć podobny temat i napisać, że chce go zobaczyć w programie kulinarnym albo w Tańcu z Gwiazdami czy w Mam Talent, itd. Można mieć przecież marzenia ;-D
gainer mct jest bardziej anaboliczny, ma troche bialka jaja kurzego(ma ono najbarziej podobny aminogram do bialka ludzkiego i jest wolniej wchlaniane niz wpc), ma wiecej ww od pwm, mysle ze bedzie lepszym wyjsciem, czy przyjdzie tlooszcz to zalezy od diety a nie od gainera
ok dzieki MgB6, własnie podobny cykl planuje, tylko ze chce jeszcze dorzucic propka na kicka na poczatek, zanimm enan sie rozkreci. A jakie efekty miałes? pewnie czyste miecho poszło?ile kg?