Montowałem podobny drążek. Kup sobie porządne kołki rozporowe. Ja kupiłem zestaw FISHER. Już na 4 kołkach trzymało jak atom, jak zamontujesz na 8 takich kołkach to atom tego nie wyrwie. Zobacz moja recenzję. http://www.sfd.pl/Recenzja%3A_Dr%C4%85%C5%BCek_do_sufitu_D008-t669100.html Zmieniony przez - tomason2 w dniu 2012-06-23 16:00:45
[...] ? napisz odpowiem ci jak niekumasz czegoś co napisałem ? dałem bo moze jakiś młodziak zamiast złapać sie za mete czy teścia i narobić sobie gino jak to czesto bywa zrobi sobie podobny cykl i wiele wiecej z tego niż pompa wodna z 5-6 tyg na mecie z podejściem do diety chipsy wafelki i białko w proszku jak dalej nie zrozumiałem to sory... :)
A-LEX wrzuciłeś jeden z zayebistych hajlajtów których nie mogłem znaleźć! THx nie ma problema %-) byl tez kiedys podobny z Shogunem, tez sporo stompow i skakania po czaszce };-)
Siema mam pytanko wiecie moze cos na temat tego ph ? chcialbym wiedziec czy to typowo masowy czy lepszy przy redukcji fatu ? i mam pytanie czy moze jest podobny do m-dien z dragona prosze o szybkie odpowiedzi..
Ostatni plan podobny , podział taki sam , ćwiczenia troche pozamieniane tylko , ale bez udziwnień. Efekty dobre , robiłem mase i waga poszła 4kg do przodu , teraz chce sie dorzeźbic maksymalnie więc sporo aerobów więc chciałem troche skrócić plan tak żeby trening trwał maks godzine. Najbardziej mi odpowiada plan 3 lub 4 dniowy bo biegam 4x w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetkę. Niestety w tych sprawach jestem żółtodziobem. Potrzebuję kilku porad na dobry start. Jak powinienem często ćwiczyć, co powinienem ćwiczyć... W domu posiadam zestaw podobny do tego: http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-xm-i2413310892.html Chciałbym również kupić jakieś odżywki/biało/kreatynę. Nie wiem które z [...]
Panga IMO to syf, rzuć okiem gdzie jest hodowana... na bank się przetoczyła tu dyskusja o rybach, a pandze w szczególności ;-) Z tej pary prędzej brałbym mintaja ew morszczuka - dość podobny w cenie i smaku Mrożonki w sumie smakują dość podobnie, jak masz okazję to wiadomo - świeże ryby są lepsze.
Jeśli robiłeś podobny plan to może warto byłoby się zastanowić nad jakimś planem gdzie będziesz trenował każdą partię 2x w tygodniu np. push/pull lub góra/dół i można wtedy bardziej kombinować. Takie treningi nie muszą trwać nawet godziny jeśli odpowiednio dobierzesz ćwiczenia.
[...] gorsze. 1) cel: Masa(od początku czerwca, jakościowa) 2a) nazwa produktu/produktów*: myślałem o takich produktach jak shock, storm, nitrobolon, myslałem o esterze kreatyny(podobny tak wody nie ciągnie), a także o produktach activlaba, treca, olimpu . Oprócz jakiejś formy kreatyny, jakieś aminokwasy i zma, ale to już inna bajka. 3) staż: 2 lata [...]
Za duże ilości błonnika też mogą pogorszyć problem:-P Pytanie jeszcze czy ma znaczenie czy będzie to błonnik rozpuszczalny czy nierozpuszczalny? Sam mam często podobny problem i chętnie posłucham Waszych rad};-).
[...] warzywa IV posiłek: -Chleb żytni razowy 150g -Szynka z indyka,kurczaka, tunczyk -warzywa Posiłek przed treningowy: -Podobny do obiadu tylko ze bez tluszczy Posilek po treningowy: od razu po treningu jakis banan+bialko i po 30-45 min posiłek podobny do przedtreningowego. Kolacja: -twarog -oliwa z oliwek Która lepsza pod względem uzyskania masy?
Mam 14 lat. 170cm wzrostu , 70kg. Nogi mam wycwiczone. Ostatnio robilem a6weidera, oprocz tego nie trenowalem. Czy moglbym prosic o jakis link z treningiem domatora ktory by byl podobny do FBW ( tzn. zeby wszystko bylo cwiczone na jednym treningu)??
Miałem podobny problem, przerwałem dietę, przez ok. 2 tygodnie jadłem dużo warzyw i owoców, piłem sporo jogurtów i pomogło. Myślę że problem leżał w zbyt małej ilości błonnika w diecie, lub zniszczeniu flory bakteryjnej w jelitach. Warto kupić Colon C on pomaga w takich sprawach, przynajmniej mi się przydał. Teraz od jakiś dwóch miesięcy wróciłem [...]
[...] rozsądniejszy wybór, który wygenerowałby dużo emocji w połączeniu z pieniędzmi. Erislandy Lara oraz Vanes Maritrosyan może i są utalentowanymi pięściarzami, ale ich problem podobny jest do problemu Austina Trouta. Nie walczyli nigdy na gali sprzedawanej w PPV i osobiście wątpię, iż potrafiliby wygenerować zysk taki jaki wygenerowałby Williams, [...]
[...] 03 ale ratio miedzy 03 a 06 co z tego ze dodasz 2,5,10gram o3 jesli np. w tym samym czasie nie zmniejszysz albo nawet zwiekszysz 06 ilosc 03 ale tez i ratio 03:06 jest wazne podobny efekt uzyska sie zmniejszajac podaz 06 (nie do zera,bo 06 tez trzeba jesc) jedzac ~100g orzechow dziennie,pijac oleje roslinne - czy smazac na slonecznikowym - i [...]
[...] białkowych. Bromelia - naturalny enzym trawienny występujący m.in.: w ananasach. Uczestniczy w rozkładzie białek do aminokwasów. Papaina - enzym otrzymywany z owoców Papai, podobny do występującej w organizmie pepsyny, uczestniczy w trawieniu białek, zwłaszcza tych pochodzenia roślinnego. Zalecane dawkowanie Jedna porcja (30g) podczas [...]
1. Podobny do tego, tylko że 3 ćwiczenia na każdą partię i brak brzucha i nóg. 2. A po co to przy planie na mase? o_O Cisne na ostatnie maksymalnie ile mogę (zazwyczaj 6-8 powtórzeń) i zawsze dokładam. 3. Czemu nie samodzielnie? Gotowca nie wezmę bo nie znalazłem takiego który by uwzględniał np. brak drążka. Poza tym praktykę się nabiera poprzez [...]
witam chlopaki mam podobny problem mam gino lece propa solo i suty sa nabrzmiale mam letrozol 5 tabsow biore 1/4 co 2 dzien mozecie poradzic co dodac aby zbic estro? czy dawac non stop przez cykl czy tylko pod koniec
Jaka znowu walka z ciężąrem? %-) Przecież tam 8x lekkim chvyem byś wstał. Kiedyś podobny patent miałem na prostowniki %-) Też stawiałem ławeczkę na podwyższeniu, tyle że nogami zapierałem się o rure %-)