podobny

z cyklem poczekaj po wakacjach moshe na te wakacje jak mówisz nie bedziesh miał za duzo masy ale za to na przyszłe będą lepsze efekty ja mam podobny dylemat i postanowiłem nie brać krety teraz btw. przed każdym treningiem ćwicz brzuch ,zacznij teraz to na wakacje powinny być zadowalające efekty

1. Ćwicz nogi normalnie. 2. Zredukuj tłuszcz. Miałem podobny dylemat, sam mam dość duze, masywne nogi. Zaczelem je cwiczyc i troszeczke przesadzilem i nie mieścilem sie w zadne spodnie. Ale zredukowalem tluszcz i jest ok. Pozdro.

[...] Idealny jaki czit, albo zastępujący posiłek. W smaku rewelacja! Jest na pierwszym miejscu z oh yeah bar. W smaku podobny do Liona:-D więc dla tych co są na redukcji a chce im się słodkiego, bedzię idealny od czasu do czasu. Duzo białka i dobra cena wg mnie. Zmieniony przez - natasza__ w [...]

[...] schemtu tworzonego przez innych... Kiedys zrobiono w pewnych szkolach taki eksperyment: przyszedl do szkoly psycholog i robil testy na iteligencje dziecia... wszystkie maly podobny poziom... ale psycholog powiedzial nauczycielom ze czesc dzieci jest super uzdolniona, normalnie geniusze z nich beda itp... mimo iz dzieci byly przecietne... i [...]

Zależy. Podobny temat w Hi-tec'u stał się pośmiewiskiem. Zobaczymy jak tu się akcja rozwinie.

Jesteś moim rówieśnikiem. W dodatku mamy podobny wzrost. Nie omieszkam skorzystać z okazji i zadam kilka pytanek:)) 1. ...20-latek z taką masą to robi wrażenie. Jak czujesz sie z taką masą. Podejrzewam ze po tych omenach jest sporo tłuszczyku. Ja obecnie waże 103kg, jestem po jednym cyklu. Musze przyznać ze czuje sie ok z taką wagą... jak jest u [...]

wszystko zalezy od funduszy, IMO robisz podobny blad co ja kiedys. wydawalem kupe kasy na xpandy cell pumpy i inne wynalazki, a diete srednio przestrzegalem. najlepsze efekty mialem kiedy poprostu dokupilem odzywki okolotreningowe i na noc, i wzialem sie za miche. a no i polecam cynk z magnezem na noc, dobzre cenowo wychodzi MZB olimpu. na [...]

Wyciskanie sprzed głowy, weź. Zza jest bardziej kontuzjognne :) Plan dobry, sam miałem podobny. :)

[...] niemniej jedbak jest to o tyle uciazliwe ze wprawdzie przechodzi on po jakims dniu czy dwóch przerwy ale jednak doskwiera przez ten czas miedzytreningowy. Ktoś miał kiedyś podobny przypadek albo wie co robić w takim przypadku? I dlaczego akurat po bicepsie a niekiedy i po tricepsie dopiero zaczyna bolec?.\ Biceps jak i triceps przyczepia się [...]

Elegancko!!! wiesz moze jaki masz % tl. bo mam podobny moze troszke mniejszy

[...] takowe oferuje) z M. Śródziemnego, bo nie na darmo mówi się, że w tym śmietnisku niedługo tylko meduzy będą mogły żyć (tak to jest, jak jest słaba wymiana wód z oceanem, podobny problem ma Bałtyk). Najwięcej na naszym rynku jest tunaków tajlandzkich. Z NEPTUNA jest zdaje się z Papui Nowej Gwinei, a to jest w porównaniu z wyżej wymienionymi [...]

moj podobny ale inne zatyczki Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-04-05 21:27:21

[...] jest teoretyczny i praktyczny,to,co zobaczylem,to padaka,ale mniejsza o to...Tak,wiec zwracam honor za to,aczkolwiek,przy praktycznym WODzie na koniec obrazek byl bardzo podobny,do tego z filmikow,byla takze sytuacja,ze 4"sedziow"skupilo sie na jednej lasce,majac wyj**ane na reszte grupy...Zdawalem w Londynie...Jak znajde filmik ze swojego [...]

[...] tam masz co skutecznie maskuje 6-pak :) A 2 kg nadwagi mówi samo za siebie... Pozatym 1kg tłuszczu nie jest równy 1kg mięśni: zdjecie Dlatego mam taką sytuację np., że mam podobny wzrost i wagę do mojego kumpla (też ćwiczy), ale jest ode mnie trochę masywniejszy, a to dlatego, że ja mam niższy poziom % tłuszczu Zmieniony przez - divao w dniu [...]

dam ci dobra rade ... przeciaz sie Kaloriami ... to chyba jedyne w tym wypadku wyjscie dla ciebie ... Najlepiej Gdybys w tym celu uzyl jakiegos dobrego sprawdzonego gainera ... Polecam SMP na pcozatek ok 9 kg , ew GAIN FAST ... Wiem co pisze bo kiedys kiedys mialem b.podobny problem ...

[...] siedzącej z jedną ręką trochę wyżej i obsługą myszki od komputera. Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. Również mam podobny problem w okolicy mięśnia obłego. Przekłada się to na gorsza mobilność barku i bolesność np. w trakcie wyciekania sztangi leżąc, gdzie mamy jedną płaszczyznę ruchu. [...]

zacznij od podstaw? hmm, ciekawi mnie co masz na mysli. odnosnie drugiego kolegi to moj trening jest podobny do treningu Grzeska Szymanskiego, rozni sie tym ze wykonuje wiecej cwiczen na bicepsy i tricepsy. odnosnie siadow to nie jest to spowodowane brakiem checi do treningu nog tylko tym ze moje kolana sa niezbyt mocne i mam z nimi problemy.

Dobrze słyszałeś, że najlepiej jest na czczo. Co do treningu to bardzo podobny do zamieszczonego w tym linku promowany przez kol @traktor71: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html Zakładam, że wzorowałeś się na tamtym planie, więc niepotrzebnie zakładałeś nowy z praktycznie identycznym Jest bardzo dobry podobnie [...]

[...] unoszenia poczulem czesci barkow ktorych wczesniej w zwyklym unoszeniu nie czulem. akbym zaatakowal je pod innym nei znanym im dotad katem. Co prawda zakres ruchu podobny jednak prowadzenie lokcia inaczej i zupelnie inne odczucia podczas wykonywania jak i po serii. Drugie cwiczenie, cos pieknego nie zdawalem sobie sprawy ile mozna z [...]

Powiem Ci, że miałem podobny problem, ale super zadziałała u mnie zmiana płaskiej ławki na lekki skos około 20 stopni. Plan który sie sprawdził: -wyciskanie na skosie normalnym gryfem(fabrycznym-tak jak sa ławki typowo zrobione) -ciężkie wyciskanie hantli na lekkim skosie (na ławce regulowanej-najmniejszy skos w góre zaraz po płaskim [...]