początek

heh poczatek nie za bardzo ale od 5 rundy juz bylo gitez :) Stalin tez mówił o Europie bez granic

Ja na początek myślałem że oni taką serię rozgrz(ż)ewkową robią - ja akurat sobie dwie 15 zwykle zakładam, ale jak zobaczyłem ten wysiłek ... i oczywiście nie ma w tym nic złego, że ktoś tyle wciska ale nie robi się wokooł tego tyle szumu.... leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Mam ostatni cykl masowy do zrobienia przed latem, wiem, ze troche pozno, ale tak mi sie cholera poprzesuwalo wszystko.. zaplanowalem ponizszy zestaw, prosze o ocene, sugestie, co ew. dodac, co zmienic, co wyrzucic, wiekszosc supli juz mam. KREATYNA monohydrat MULTIPOWER (5dni ladowanie + 4tygodnie podtrzymania) ladowanie: 4x5g -rano 40min przed [...]

WITAM WSZYSTKICH-OTO dla zaspokojenia potrzeby informacji przedstawiam mini fotostory z Debiutów Kulturystyki i Fitness Ostrów Mazowiecka 2003. Duuuuuuuuużo więcej możecie już niedługo przeczytać w relacji na stronie głownej kulturystyki.pl. Więc na poczatek otwarcie imprezy: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

KASZKIET dobze gada na poczatek 42 tabsy ale to moze byc troszq za malo ja bym ci polecil cykl w systemie 1-2-3-2-1 to wychodzi 63 tabsy a efekty bardzo dobre, stary lepiej nie biez tych 200 tabsow, no chyba ze juz zycie ci jest niemile

modelator jezeli sie zastanawiasz to ja bym ci polecil wziac w tabsach jezeli to twoj pierwszy cykl to wez w systemie 1-2-3-2-1 (czyli ile tabletek dziennie w tygodniu)pierwszy tydzien po 1 tabletce, drugi tydzien po 2 tabletki, 3tydzien po 3 tabletki ,4tydzien po 2 tabletki i 5ty tydzien po jednej tabletce.I na poczatek nie potrzeba ci wiecej po [...]

[...] swoje treningi właśnie od metki. Małem wtedy dziewczynę pracującą w aptece, więc z kupnem taniego miecia nie miałem problemu. Dlatego też wydawało mi się że jak na początek zrobię troszkę masy za małe pieniądze to będzie super. Faktycznie, było super. Łapki rosły, klateczka wyskakiwała do przodu nie mówiąc o sile. Ale pewnego dnia [...]

A zmniejszysz mi to. Spoko panowie to dopiero poczatek mojej zabawy w kulturystyke ale waze juz 80 kilo i mam wzrostu 186cm. poradzcie czy brac warto jakies odzywki czy nie? i ile najlepiej miec w 186cm wagi? "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

Mozemy robic partyzanta na republice. Na poczatek 9mb starczy , a wzor strony bedzie juz gotowy. Przerzuceni na inny serwer lub zakladanie nowych kont nie jest problemem. Z czasem serwer sie znajdzie - dla chcacego nic trudnego Shit man, I'm a natural born killer.

Każdy palacz jest człowiekiem o słabej psychice. Jak więc chcesz zbudować solidne ciało, mając słabą psychę. Wszystko ma swój początek w głowie. Twardym trza być nie miętkim. Ja paliłem sporo lat a rzuciłem to ścierwo i nie tęsknię. Same plusy z tego.

No to dla autora postu na początek - czy może już go ktoś zbanował? leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] kejt juz się wypowiedziała w ten sposób to ja też proponuje jednak zdjąć i zabaczyć co się będzie działo.Zadziwił mnie bardzo na forum cybera na którym rzeczywiście jak na początek zachowuje się zupełnie inaczej niż tu(pozytywnie), jednak na moim privie również nie grzeszy kulturą. Poza tym z tego co czytałem u Cybera Duralowi nie odpowiada [...]

Widze, ze mamy nowego uzytkownika na forum fea_edhel: co racja to racja, to musiala byc przepona. Sog na dobry poczatek. Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72854 "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Spróbuj mojego patentu... wyciskanie z przodu stojąc(sztanga) 12,10,8 wzniosy boczne 12,10,8 wzniosy w opadzie 12,10,8 szrugsy ze sztangą 15,12,10 Celowo nie daje wzniosów bocznych na poczatek,bo po wyciskaniu stojac zesrasz sie z bólu. Pozdrawiam. wyciskanie stojac naprawde poprawiło mi barki,teraz to moja mocna strona MIĘTKI [...]

Słuchaj Grasiczki i bierz jedną, na początek w zupełności wystarczy. Dopiero z czasem org. przyzwyczaja się do dawki i trzeba zwiekszać. Na początku to po 20mg 'głową mur mogłem przebić', z czasem doszedłem i do 80mg na dobę (lucek, Ty się nie chwal ) i nie było aż tak wielkich jazd. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja [...]

na pewno niedlugo wpadnie tu Amazone i/lub jogger i w pelni profesjonalnie udzielą Ci porad... Poki co pare slow ode mnie: 1. nie zaczynalabym treningow od Thermy nie dlatego ze mam cos przeciwko lub dlatego ze uwazam ze Therma jest dla leniwych. Po prostu w Twoim przypadku moze nie byc zadnej potrzeby do wykorzystania Thermy. Tam szczerze mowiac [...]

sify17: wypelnij profil (prawdziwymi danymi), a najlepiej daj foto to pogadamy. Edwardo: sog na dobry poczatek "Nie poddawajcie się, walczcie..."

mowilam ze sie jogger odezwie ale jeszcze ja doloze swoje 3 grosze..... Niestety rozumiem o czym piszesz kiedy masz na mysli slodycze.... Jest to moja wielka pieta Achillesowa - mam z nimi straszliwy problem. Tutaj pomocny moze okazac sie chrom Naturella (taki poleca jogger) bo on tez ma jakas wit. - zdaje sie P, ktora wspomaga podobno jego [...]

Hehe :P ,ja jestem rocznik 87 i dopiero zaczynam.Mam 178 cm wzrostu,waga 63kg,biceps 28,klata 89cm,nadgarstek 17cm,pas 73cm,biodra 83cm,udo 50cm i łydka 36 cm .To chyba na tyle ,myśle ze na poczatek i tak duzo :)) podkreslam ze ejstem rocznik 87 ;P Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Ogłaszam bardzo poważny konkurs ( z nagrodami ) na najbardziej krwiożerczą i bezwzględną bestię. Na dobry początek zamieszczam zdjęcie tego oto potwora ( ćwiczy już 1 rok i wyciska 120 kg - trening wysyłam pocztą ). Zdjęcia straszniejszych okazów ( mam nadzieję, że nie ma dzieci na forum ) nagradzam sogami. Pozdrowienia z Legnicy