początek

SaMuRai-N właśnie sobie czytam o różnych cyklach sterydowych w necie. Dużo jest takich opartych na metanabolu albo testosteronie. Ja chciałbym na początek coś tylko w tabletkach dla bezpieczeństwa. Masz jakiś pomysł? Zdecydowałem sie na koxy bo mój biceps już bardzo długo nie urósł ani o centymetr... To chyba znaczy że możliwości genetyczne sie [...]

binkiel - posiedz troche w tym dziale i czytaj, czytaj i czytaj... "Ja chciałbym na początek coś tylko w tabletkach dla bezpieczeństwa" no wlasnie tabletki są bardziej szkodliwe niż iniekcyjne Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-10 15:28:41

JEST! pacz: Marzec 1.III MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ WALKI PRZECIW ZBROJENIOM ATOMOWYM 2.III MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ OBRONY CYWILNEJ 3.III MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PISARZY 8.III MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ KOBIET 10.III DZIEŃ MĘŻCZYZN 15.III MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ KONSUMENTA 17.III ŚWIATOWY DZIEŃ MORZA DZIEŃ ŚWIĘTEGO PATRYKA 20.III ŚWIATOWY DZIEŃ INWALIDÓW I LUDZI [...]

Jeśli miałeś 3 miesiące ogólnorozwojówki to czas zacząć jakiś plan na masę. Przewertuj atlas ćwiczeń i ułóż jakiś plan na masę i daj do oceny. Co do supli to na początek sama dieta starczy. Atlas ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przeczytałem początek tematu i moge się wypowiedzieć. Ja np. lewy kaptur mam bardziej większy i widoczny i to prawda bo od noszenia plecaka do szkoły (zawsze na lewym ramieniu). Od dziś staram się na prawym bo to jednak jest ta różnica :D. Na mnie tez to podziałało.

Dieta i plan to poczatek bez tego ani rusz wiec uluz sobie diete poczytaj na forum posty;)) napisz cos wiecej o sobie wiek wymiary waga staz i potem jak juz bedzie ta dieta to braki mozesz uzupelnic bialkiem lub gainerem jakims zalezy czego bedziesz potrzebowal

Dziekuję, bardzo umiliło mi to poczatek dnia.

Oj żeby się tak nie zdażyło że Legia i Wisła "prześpia" początek a pózniej bedzie gonienie Bełchatowa....... A może się tak zdażyć że już go nie dogonią

nie musisz sie specjalnie przygotowywac jak chcesz szybciej sie opalic kup sobie przyspieszacz, sa takie dostepne w solariach. Oczywiscie na poczatek nie przesadz z iloscia minut. Jak masz ciemna karnacje to mysle ze na poczatek 7 minut bedzie okey. Koniecznie po tym nawilz skore. A i jak chcesz opalaj sie w slipkach ale jeszcze nie slyszalam [...]

aleks to moze poczekam jeszcze 5 tyg (poczatek w polowie kwietnia) i pojade 1-6 prop 100 mg e2d 1-6 npp 100 md e2d 1-6 wins 20 mg ed ale znow te krotkie estry ....

Miał być awans, jest 4 miejsce, ostatnie 4 mecze zwycięskie, początek słaby...

Standardowy początek: trening siłowy 3 x tyg., aeroby 3 x tyg. po 30 minut(między posiłkami lub na czczo). Tutaj trochę pisałem o treningu, ale oczywiście dział trening jest kopalnią wiedzy, dodatkowo dobrze by było, gdybyś na miejscu miała osobę, która będzie czuwać nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń: [...]

2. Jesli chodzi o zatowarowanie sklepu www.body-power.pl, umieszczonego w Głównym Holu Dworca PKP w Katowicach (lokal nr 19), to jest to dopiero początek Zatowarowania. Ilość i rodzaj suplementów oraz firm dostepnych w naszym sklepie stale bedzie rosła. Naszym Celem jest aby każdy mógł znależć w naszym sklepie suplement odpowiedni dla siebie oraz [...]

Całkiem,całkiem masz taki sam staż do mnie(początek wrzesien 2004) z wyciskiem też było podobnie kiedys chyba szarpałes nieco więcej,na początku Cie goniłem ,ale teraz juz wezme więcej umnie idzie 110kg x 10 powt,120 x 6 powt,ok.140 kg na raz(Aktaulnie przerwa,bede wracał do formy).Szczerze mówiąc myslałem ze 150 kg juz wezmiesz.Nieiwem czemu,ale [...]

Tak jak kolega napisal :) dostales wedke zebys mogl lowic ryby a nie wodke zebys zaraz byl spragniony lol Jak to w Nikosiu Dyzmie bylo :D 1. Uloz diete (moze byc z tym na poczatku trudno wiadomo szkola inne obowiazki ale czym wiecej bedziesz wiedzial tym inne spojrzenie na produkty i zywnosc. Stopniowo ograniczysz slodycze etc i bedzie git) 2. [...]

Na początek zrób trening ogólnorozwojowy a dopiero potem zabierz się za porządny trening. Na początek starczy sam trening + dieta + aeroby.

Dobra, czas spać. Zarzucę zaraz serek wiejski z jakimiś warzywami i idę w kimono. ZMA zaczynam łykać od jutra, bo muszę zakupić Filomag B6. Jutro powrót do szkoły i 6 godzin męki na dobry początek. Pozdr.

Pytanie na początek: waga - 165 kg?

[...] końcowy efekt dobicia i dopełnienia kształtu . Na koniec treningu byłem mile zaskoczony już dawno nie widziałem bym miał taki biceps. Lecz mam nadzieje że to dopiero początek Zaraz po treningu połknąłem 2 capsy i wypiłem gajnera CZEKOLADOWEGO . Musze odpocząć od tych słodkości , gdy go wypije to pomyśle nad jakimś logicznym rozwiązaniem [...]

dieta -wiadomo - podstawa, od niej wszystko zależy. nie wiem jaki Bf, ale jesli wiekszy to na początek cos bezefedrynowego, tight, scoorch, z tańszych TSe. jesli na efce to Thyrothrtm i mocniejszy - thermal. pomocniczo przy diecie redukcyjnej warto dorzucic lecytynę, omegi, witaminy i minerały.