początek

Panowie lekarz mnie odesłał z kwitkiem do psychiatry %-) także zostaje załatwianie na własną rękę, co na początek polecacie na ten sen? nasen będzie ok? Ja bym na twoim miejscu zamiast mocnej chemii spróbował palić zioło z wieczora ale to moja opinia także jak kto lubi . Mi właśnie melka i inne wynalazki nie pomagają tak jak zapale sobie na [...]

Panowie lekarz mnie odesłał z kwitkiem do psychiatry %-) także zostaje załatwianie na własną rękę, co na początek polecacie na ten sen? nasen będzie ok? Możesz spróbować połowę dawki.

[...] Producent zaleca rozpuszczać porcję 6g w 200ml więc rozpuszczony został w 400ml /SFD/2017/4/26/fccefd4a59314d57b21fd60b3476d968.jpg Na początek walory smakowe - zapach ma perfekcyjnie truskawkowy, bardzo intensywny - po otwarciu koperty jego najbardziej czułem. Jeżeli chodzi o kwestię smaku to już mniej [...]

Wszystko zależy jaką sumę pieniędzy chcesz przeznaczyć ;) na początek wystarczyła by ci: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html , a stojaki mogły by być te http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24423-Stojaki-pod-sztange-2-sztuki-MS-S101-Marbo-Sport.html . Nie opłaca się kupować ławki razem [...]

[...] (kreatyna, białko, glutamina). Czy ktoś tak z was stosował jakiś środek by tylko przez jakiś okres zrobić szybko siłe a później "na spokojnie" ćwiczyć? Czytałem że na początek można brać mete i czy to będzie bezpieczny środek na jednorazowy cykl? Wiele osób pisało że jeśli się użyje raz i tylko na jeden cykl to żadnych skutków ubocznych [...]

czesc mam 25 lat 87kg 180 cm znalazlem o to taki plan : Nogi: przysiady ze sztangą 3 sek. Plecy: wiosłowanie sztangą 3 sek. Klatka: wyciskanie sztangi na płasko 3 sek. Barki: wyciskanie sztangi zza głowy 3 sek. Biceps: uginanie ramion ze sztangą 3 sek. Triceps: prostowanie przedramion ze sztangą łamaną 3 sek. Łydki:.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3 [...]

Chyba zaczęłabym od tych 2500, by zobaczyć jak na Ciebie działa ta pula kalorii, te 2200 na początek może okazać się za mało, przyjdzie zastój i zostaniesz niebawem na biednych 1700kcal... Masło orzechowe raz na jakiś czas : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Z taką ilością [...]

W wieku 15lat raczej wyliczenia nie sa potrzebne...ale jednak jesli to bialka daj maks 100gr,do tego tluszcz min 1gr na kmc i reszta ww...wylicz zapotrzebowsnie i tyle daj na poczatek i zwiekszaj na poczatek weglami

Witaj Ja bym zostawił zestaw A i B. Na początek wystarczy. Później możesz dodać trzeci zestaw. Pozdrawiam.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NoFearLady WIEK:34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W marcu urodzilam, wiec nieprzerwany to zero. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82.7 WZROST: jutro sie pomierze rano OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Po pierwsze 2000kcl na Twoja wagę i pracując po 12h to bardzo zły pomysł, masz zdecydowanie za mało kalorii jak na taką wagę, jak na początek powinieneś zacząć od uregulowania swojego metabolizmu. Zwiększyć liczbę kalorii do 2800 minimum.

Pozwolicie Panowie że dokonam analizy walki Hardkorowego Koksa z Popkiem Monsterem. Jak wiemy jest to starcie niezwykle wyczekiwane przez wielu gorliwych fanów mma. Na początek przedstawię podstawowe informacje o obu zawodnikach Popek Koksu Wzrost 183 178 Zasięg bd bd [...]

Najkrótsze 1, najdłuższe 5min. 5 drabin do 5 daje więcej przysiadów, ale serie po 7,8 to już dla mnie konkrecik. A to dopiero początek :-)

Czy dobry poczatek ? Z 53 wtf kg pierszegostucznia na 64 kg dzis . Oczywiscie pełną parą masa up /SFD/2017/4/27/1fb4f30589a748d881ea5a546ae94d1f.jpg

[...] Zostało mi jeszcze 1-2 miesiące redukcji czyli końcówka. Zakupiłem diuretykospalacz + kofeinę jak w temacie. Jak by to optymalnie dawkować? Inna sprawa zdiagnozowano u mnie początek wrzodów żołądka odstawiłem więc kawę pitą na pusty żołądek, która jak wiadomo podrażnia ów narząd. Jak wygląda sprawa z capsami kofeiny na czczo? też podrażnia, czy [...]

[...] słuchać na laptopowych głośniczkach. Wieczorem przepuszczę przez grubsze kable ;-)Przyszły skrzypek Wieniawski gdy był dzieckiem to był na koncercie muzyków. Zapytano go co mu się najbardziej podobało. Odpowiedział, że początek gdy muzycy stroili instrumenty :-) Mi też się podobał początek :-). Słuchałem kilka minut - na więcej nie było czasu :-(

Bez przesady 2x5mg to kobieca dawka, która i tak na początek będzie ok. Moim zdaniem yoha to zdecydowanie top2 z spalaczy :)

[...] tu Ci odpowiem na pytanie dotyczące kawy z tłuszczem. Kawa takowa, z tłuszczem w postacie masła z ewentualną domieszką oleju kokosowego, pozwala kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła wystarczy.

[...] kolokwialnie mówiąc zabić głód. Dodatkowo daje potężnego kopa i spory zastrzyk energii. Najlepiej sprawdza się w okresie redukcji, z rana. Myślę, że warto spróbować. Na początek i 25g masła wystarczy. Dzięki :-). No to jutro z rana spróbuję,. Od jakiegoś czasu piję kawę bez cukru i zaczęła mi taka smakować. Zobaczymy jak będzie z masłem ;-)

[...] wszystko jest ok itp. Natomiast rozumiem NoFearLady, że chce jak najszybciej odzyskać dawną sylwetkę. Sama zaczynam teraz swoją pierwszą przygodę z ciążą i mimo, że to początek to już myślę, jak potem wrócić do swojej sylwetki :D. Póki co powoli żegnam mój 4tero-pak, na który tak ciężko pracowałam. A perspektywa 9-ciu miesięcy ciąży + 9 [...]