początek

Witam ma takie pytanko wlasnie kumpel mi powiedzial ze zaczol wczoraj cykl z mety 20mg na poczatek i ze w 2 dzien ma obiawy gino ze go co chwile sutek swedzi czy to mozliwe po jakim czsie moze sie pokazac gino??

witam;] mam 16 i chcialbym miec deliktany kaloryfer;D waze 62kg a mierze 176...;] lecz mam deliktany brzuszek;/;/;/ co mam zrobic albo jak cwiczyc aby miec kaloryfer??;/;/ a6w jest troszke ciezki;/;/ moze cos latwiejszego na poczatek;D

który polecacie na początek ? act 180 tabs tse 120

Witam! Mam 18 lat na siłownie chodze już półtora roku. Mam 176 i 67kg. na klatke 83.Więcej sie nie da więc prosze o pomoc. Chciałem wziąść mete na początek 50 tabsów. może mi ktoś pomóc jak brać kiedy i w jakiej ilości. Z góry dzięki

Witam.Chciałbym ułożyć plan treningu na klatke, rece i brzuch z naciskiem na rzeźbe, ale nie wiem od czego zacząć.Mam do dyspozycji ławeczke pozioma oraz sztange i hantle . Macie jakieś rady na początek?

Witam wszystkich doswiadczonych... Zaczynam ćwiczyc...... i niewiem co i jak mam robic.. jakie ciężary na początek.. itp.... Moje Wymiary Waga - 61 kg Wzrost 170cm Wiek - 15 lat Bardzo Prosze O Plan...:(:( z Góry Dziękuję :):)

Witam. Mam na imie Kuba i chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Czy taki sprzęt na początek dla kompletnego amatora jakim Jestem zda egzamin? KLIKAMY

Witam mam sprawe dotyczaca jakie odzywki byscie mi polecali na poczatek. Chodze na silownie zaledwie 3 tyg. Chcialbym poprzez te odzywki dostac troche sily a takze lekko "urosnac". Cwicze dosc intensywnie 6-7 razy w tygodniu. Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje. :)

Siemka, Chodzę na siłownie od mniej wiecej pół roku, jakie 5 supli bedzie najważniejsze na początek, oczywiście prócz kreatyny. Moze jakies BCAA, Beta Alanina czy Cytrulina , czekam na opinie

Witam chcę zacząć trening i nie wiem jakiej diety stosować na śniadanie obiad itd.i jaka odżywkę stosować do tego i czy na początek wystarcza pompki i drążek chodzi mi o masse z góry dzięki pozdrawiam

Siema, Więc tak zacząłem od dzisiaj ćwiczyć brzuch treningiem ABS II, jak myślicie jest sens ładować tussi? powiedzmy na początek 2 kapsy? wypowiedzcie się na ten temat. pozdr.

Witam mam kuzyna który gra amatorsko 3 razy w tyg. w pilke nozna i chcialby troche pochodzic do mnie na silke. Czy na sam poczatek wystarczy jakaś ogólnorozwojowka??

doradzcie przy okazji co najlepiej na 3 cylk kupić(z kreatyn oczywiście) .Na początek kupiłem sobie kreatyne Vitalmax`a(monohydrant czy jakoś tak)i jaka teraz będzie dobra ??? pozdro ;]

mam pytanie które wybrać na początek ćwiczę systematycznie 3 miesiące chodzi mi o ACTIVLAB MASS UP vs ACTIVLAB BCAA

witam ma takie pytanko ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy i chciał bym zrobić sobie siłownie w domu i jaki sprzęt by mi był potrzebny myślę narazie nad kupnem czegoś takiego na początek http://www.decathlon.com.pl/PL/bm-490-87992134/#INFO-TECH

Mam pytanie, cwicze od 2 miesiacy nie stosowalem nigdy odzywek, dlatego chcialbym wiedziec, czy można łączyć hmb z gainerem, jezeli tak to jak to stosować, w jakich odstepach czasu i co ewentualnie moglibyscie polecic na początek.

mam na stanie 3 spalacze : Nutrex Lipo 6 black BPI SPORTS RX6 30 kaps PVL Ripped Freak burner Moje pytanie,który z nich na początek wziąć a który na koniec zostawić ? Czyli, który jest najsłabszy a który najmocniejszy.

Witam. Mam takie do was pytanie, ponieważ chcę od brata pożyczyć ławkę + sztangę + obciążenie i teraz pytanie, czy na początek to wystarczy by ćwiczyć czy może zainwestować dodatkowo w hantle i wtedy ćwiczyć sztangą i hantlami?

Czy to oznacza,że coś się źle dzieje z moim organizmem? Czy to początek dny moczanowej? Badanie to zrobiłem ponieważ bolał mnie duży palec od stopy. Jak mam do tego podejść, czy leczyć, jeśli tak to w jaki sposób?

Co sądzicie o t4 jako fat burnera? Na przyspieszenie metabolizmu? W zasadzie t4 jest jakies 3 do 4 razy słabsze od t3 jednak bezpieczniejsze...jakie dawkowanie polecacie na początek? Robic offy czy po prostu 6-8tyg cyklu?