początek

Nie tak źle jak na początek remisik z Romą... będzie dobrze

niezle koksy z nich a i dobre cykle maja na poczatek Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-02 05:18:20

Będzie dobrze, sam planowałem test, ale uznałem, że jeszcze nie pora na mnie Będę wpadał i śledził, na początek od sogu Panowie pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-02 06:30:09

mła lubi hantle ;) choc sztange lubi bardziej ;) ale cza se urozmaicac zycie rok z silownia to moze nie super duzo, ale to tez nie taki poczatek :) biorac pod uwage, ze od poczatku jade jakims planem a nie chodze pomachac 2kg hanelkiem i wylac na siebie tone perfum w szatni z przypudrowaniem nosa wlacznie obli ja wiem, ze to afl bo miras mi to [...]

I bardzo dobrze nic nie przycicnac, zostawic 150g bialka i dodac wegli tez do 150g a tluszcze dodane (nie liczyc tych z chudych produktow, a jedynie olej dodany) na 30g I masz sliczne 1500kcal + na poczatek odchudzania, choc jak dodasz dobra porcje ruchu (WLASNIE CO Z TYM RUCHEM?) to i nawet wiecej kalorii by sie przydalo

he he ja to zawsze proponuje na poczatek B/W/T 40/40/20% kalorycznego zapotrzebowania

Ja na poczatek mysle o audi80 b4 Jakies dobre granie sie wmontuje, na ładnej feldze i gra

Witam wszystkich forumowiczow. Chcialbym udokumentowac tutaj moj test treningowo/dietetyczno/suplementacyjny. Bedzie to moj pierwszy tego typu temat dlatego prosze o wyrozumiałość i o ewentualna pomoc jezeli tylko popelnie jakis blad:) A wiec troche historii na poczatek... Cwicze juz prawie 3 lata na silowni. Cały ten okres był jedna wielka [...]

Poczytaj tu - http://nunchaku.one.pl/ Kup sobie na poczatek piankowe jezeli niechcesz wyladowac na pogotowiu. Co do legalnosci to tak jak kolega wyzej wspominal, jest to raczej martwy przepis no chyba ze bedziesz jakas maniane z tym na miescie odwalal. AAAAAha, bym zapomnial : nunchaku same w sobie jest nielegalne, ale mozesz odczepic lancuch [...]

jak to zrobic to kwestia czy chce sie szybiciej miec kopa czy moze dodatkowo pozniej miec jak pierwsze to oma na poczatek jak to drugie to oma po enanie

osobiscie dalbym enana na poczatek i podbil pierwsze tygodnie propem i pozniej przeszedl na ome

a ja bym dal mete na poczatek jeszcze

Mialem dzis wypalanie kurzajek. Oczywiscie noga mnie boli jak chodze, ale bardzo szybko bym chcial wrocic do treningow. Dzis tata powiedzial zebym sobie odpuscil ze noga potrzebuje chwile odpoczynku, ale nie wiem ile. Jak myslicie ile czasu musze czekac? Dodam ze to nie ostatni zabieg, to dopiero poczatek bo korzenie mam gleboko.

[...] rośniesz Twój organizm potrzebuje na dobrą sprawę wszystkiego. Nie układaj diety w Vitalmaxie tylko zacznij po prostu zdrowo się odżywiać, poczytaj, żebyś wiedział jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy a jak posiłek na noc. To na początek w zupełności wystarczy, a za rok czy dwa zainteresujesz się dietą mając już solidne podstawy

Witam :) Jestem nowym użytkownikiem tego forum więc na początek postaram się przedstawić mój problem.. Nie będę się tu zbytnio rozpisywał bo nie ma o czym - chodzi o sadełko, którego jest "o dużo za dużo" jak na moje :P Postanowiłem przemęczyć się (minione już) wakacje a po wziąć się porządnie za siebie. Wcześniej wielokrotnie próbowałem już [...]

[...] bardzo długą przerwę i chciałbym zacząć prawie od nowa. Trening i dietę mam, (stare dobre i sprawdzone )Chce do tego, jako dodatek kupić kilka suplementów. Myślałem na początek o Cell pump + areo2 + jakieś dobre białko. Polećcie coś dobrego bo średnio sie dziś orientuje co jest na górnych półkach. Jeśli te suple co napisałem są ok, [...]

Co do diety jest inny dział. A trening to na początek polecam ACT. Poczytaj

To z dzisiejszego treningu. Jakos mi to szlo ale zmeczony bylem po szkole... strasznie duzo lekcji nam na sam poczatek dali i jakos tak mnie zmoglo... Najwazniejsze jednak ze dalem rade

Witam Chcialem sprobowac swoich sil na desce;) jaka deske kupic na poczatek:> czy moze byc taka ABEC za 70zl? 7wrtsw Prosze o porady

Hello - Witam wszystkich jako, ze czeka mnie rekonstrukcja przedniego krzyzowego. Termin to poczatek pazdziernika, chirurg A. Rymarczyk. Wlasciwie to nie wiem czy powinienem sie denerwowac czy nie Naczytalem sie o kolanach, nachodzilem do roznych lekarzy a po 3 latach w sumie Rymarczyk tylko mnie dobrze zdiagnozowal tzn mam nadzieje ze dobrze... [...]