początki

Cwicze piaty miesiac. Poczatki byly trudne przez brak wiedzy np. kolo 30 seri na barki itp. Najbardziej mnie bola wyrzeczenia w tym sporcie :/ po kilkudniowych melanzach trzeba nadrabiac wszystko zamiast isc do przodu. Ale staram sie wszystko teraz rozsadnie robic.

[...] teraz ktos by musiał siedzieć i przegladać wszystkie posty ze starego działu i przenosić je w zależności od obecnego podziału , totalna głupota powiem wam że pamiętam początki forum i już sam podział reningu na część siłową , wcześniej było też heavy duty , i inne wydawał mi sie totalną głupota , a to co teraz zrobił mateo to juz [...]

NO zawsze mozesz- ale jak na poczatki to jakos wydaje mi sie ze 3 dniowy njalepszy

[...] co to się przeniesie Mianowicie chodzi mi o TESSENJUTSU czyli sztukę wachlarza wojennego. No tak, można się domyśleć że taki wachlarz to ma duuużo latek. W sumie, jego początki datuje się na jakiś 450 rok. Był to purpurowy wachlarz na końcu długiej tyczki. Nie wiadomo jednak w jakim miejscu go wymyślono. No ale rodzajów takich wachlarzy [...]

Kolega chce wziasc cykl, nie wiem czy pierwszy czy drugi i doradzilem mu propa, mete i prolke, czy to nie za duzo jak na poczatki te 3 koksy???????? Jezli cos to mozna by tak?????????? 1-3 prop 50mg E2D 1-6 meta 15mg ED 1-11 prolo 200mg E5D Po tym ze 25 clomidu, jakis clenik moze i finasteryt i nolva podczas, siana mowi ze ma troche ale nie za duzo

cze narazie robie ten plan i nie mam problemow... moze taki ze jak wychodze z silki to nogi same uginaja sie z wysilku :) co do podzialu na 2 plany to moze nastapic gdy czasowo nie bede sie wyrabial na silce... najgorsze byly poczatki gdy zakwasy na drugi dzien nie pozwalaly mi chodzic... teraz po 2,5 tygodnia zakwasy mam lekkie rano... wieczorem [...]

[...] pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! -oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( chociaż i tak uważam że mam mało siły - nigdy nie ćwiczyłem na siłe ) [...]

dieta jako taka, STAZ ZADEN trening jak dal mnie - zbyt intensywny dla ciebie. dziwisz sie ze nei rosną ? wcizenia izolowane rob ze STAKYM CIEZAREM a nie progresją ! GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V polecam cykl II - pierwsza masa --- [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

No wlasnie nie wiem po co nowym suplementacja Faka. Jak najbardziej poczatki bez odzywek... Na nie przyjdzie jeszcze czas.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 grupa I początki http://www.sfd.pl/temat104858/ cykl I str 1, cykl II str 29, cykl III str 35, cykl IV str 40, cykl V str 47

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 dla ciebie grupa 1 początki http://www.sfd.pl/temat104858/ cykl I str 1, cykl II str 29, cykl III str 35, cykl IV str 40, cykl V str 47 jeśli nie interesuje cie ta akcja to na początek nie trening masowy lecz ogólnorozwojowy trening ACT [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

zcyli jak ktos doradza ze powinienn wiecej np podciagac sie bo ma male motyle, albo dac gruba podkladke pod stopy dla lepszego efektu w cwizceniach lydek, bo odstaja na focie od reszty-- fakt bold w 100% sie nazley.. niech ktos poprze sensownymi arumentami to poprę - jedyny bold jaki sie nalzeal -- michalp - zdemonotwal kikla plotek - np fotak [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 dla ciebie grupa 1 początki http://www.sfd.pl/temat104858/ cykl 1 str 1, cykl 2 str 29, cykl 3 str 35, cykl 4 str 40, cykl 5 str 47 lub 49

APRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 grupa 1 początki cykl 1 str 1 , cykl 2 str 29, cykl 3 str 35, cykl 4 str 40, cykl 5 str 47 lub 49 http://www.sfd.pl/temat104858/

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

troszeczke błedow, ale co nie zmienia faktow ze nie DLA CIEBIE!! jestes poczatkujacy takie ataki z grubej rury moga sie zle skocznysz dal ceibie i przygody z silownią ;/ , proponuje iśc krok po kroku przez pierwszy rk trenigow z akcją: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III [...]

no nie odpowiedziales na inne pytania --- nie wiem w sumie czy masz rece nogi, ---- czy w porzo z twoim kregoslupem m.in itp. a jai trenign na poczatek ? (Zakladajac ześ zdrow) GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zacznij od cyklu I i [...]

kiedys mialem tak jak sie najadlem jak goopi przed treningiem a trener nas przegonil na rozgrzewke bardziej niz zwykle... ale jesli to nie to, zmierz sobie cisnienie, moze sie po prostu przecwiczylas? EDIT: troche nie doczytalem i sie wyrywam z udzielaniem rad... no niedobrze, bol oczu i glowy to moga byc poczatki choroby nadcisnieniowej, [...]