po treningu

Witam! chciałem sie zapytac czy to normalne jak po treningu ma sie mdłosci i boli głowa ;/???

Witam wsztstkich chciałbym się upewnić czy napewno dobrze stosuje suplemeny: Clout-zawsze rano Mesomorph-przed treningiem Storm-po treningu i w dni nietreningowe w ciągu dnia.

witam mam pytanie kiedy lepiej jesc posilek skladajacy sie z piersi kurczaka ryzu i sosu(przewaznie tak mam)po treningu czy przed treningiem?? pzdr

Mam takie pytanie, mam trening aerobowy miedzy 17-18, godzinny. I taka prośbe mam co jeść można po treningu, banany mogą być? Dopiero zaczynam redukcje, Prosze o porade :)

Witam. Tak sie sklada ze bialko pijam tylko po treningu to jest ok 21-22 godz. Jakie WPI polecacie przed snem. Pozdrawiam.

Jaka jest optymalna dawka białka i wędlowodanów przed i po treningu?

Czy można brać po treningu razem cell pump 9 g i do tego w jednym shakerze 2 tabletki musujące rozpuszczające się takie z tubki ???

Witam kupilem Whey Mass Gain i WPC ostrowia Whey mass chce brac tylko po treningu a bialko na noc . Dopiero zaczynam. Myslicie ze to bedzie dobry rozklad?

Jakie potrawy można jesc przed i po treningu z ryżem ? Czekam na wasze propozycja

Witam jestem na drugim cyklu krety i biore ja przed treningiem z bcaa a po treningu krete bcaa bialko(mieszam wszystko razem) i nieraz carbo jak nie mam zadnego owoca czy robie to wlsciwie?

Witam jestem nowy na forum i mam takie pytanie chcialbym zaczac 'pakowac' i tak nie moge konkretnie znalesc co jest np; na sniadanie, obiad i kolacje przed/po treningu i co pomiedzy tym. Dzieki ;)

Siemka są jak już tu przeczytalem różne metody brania kreatyny !!! a jak ocenicie mój pomysł ?? 5 gram rano na czczo 2,5 g przed treningiem i 2.5 po treningu ??

czy ta odzywka białkowa jest dobrym zrodlem bialka po treningu? czy szybko sie wchlania?

Siema wszystkim. Tak jak w temacie. Jakie sa wasze ulubione posilki na sniadanie, przed treningiem i po treningu ??

Witam. Mam pytanie.Czy to ze po treningu trzasa mi sie miesnie przez kilka lub kilka nascie minut to normalne??czy moze brakuje mi jakis witamin??

Siemka , mam takie pytanie. Czy moge dawkowac w ten sposob: DT : 4 tabsy cm3 przed sniadaniem , 4 po treningu DNT : 4 tabsy cm3 przed sniadaniem 5g monohydrantu universala dzieki za odp

takie mam pytanie.. mam dwa carbo z SFD i jedno vitargON z blaste (kukurydziane ). które brać przed a które po treningu Zmieniony przez - AqUA94 w dniu 2014-01-03 21:32:04

O myślicie o tym na śniadanie lub mała porcje po treningu niby ma trochę cukru ale chyba mozna /SFD/2018/1/30/aa80632208874470a26e5e10cf5c9e9b.jpg

jak mianowicie dawkowac Thyrotherm w dni treningowe wiadomo około 15 minut przed treningiem,w dni bez treningowe czy w ogole brac? do tego Bcaa przed i po treningu i na noc.

jak rozdzielic w ciagu dnia aminokwasy mono i booster no2 myslalem nad czyms takim rano mono przed treningiem aminy+booster no po treningu aminy+booster no jak wy to byscie rozdzielili?