SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mozna tak ?!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
Siemka są jak już tu przeczytalem różne metody brania kreatyny !!! a jak ocenicie mój pomysł ?? 5 gram rano na czczo 2,5 g przed treningiem i 2.5 po treningu ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
Jak już chcesz brać 3 razy w ciągu dnia to mozesz też brać po 3g na porcje czyli:
3g rano na czczo
3g przed treningiem
3g po treningu
Ale ja i tak polecam wersje
5g rano na czczo
5g po treningu

POZDRO

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 126
Dobra !!! Dzięki !!! ale trzeba robić tą faze nasycenia ?? bo kolega nierobił i żyje zdrów !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
nie trzeba
dla mnie np to marnowanie kreatyny bo i tak zdecydowana większość się nie wchłania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 51286
jak zrobisz faze nasycenia kreatyna szybciej sie rozkreci a ze sie zmarnuje troche krety to wiadomo

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-06 20:27:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49787 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492044
bez fazy nasycenia, dawkowanie standardowe 2x5g dziennie rano i po treningu

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
po treningu 5g to pewne;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Premium nutrition

Następny temat

co teraz?

WPC zestaw