Briggs wraca po przerwie,jeżeli nic nie straci z formy,to powinien wygrać,ale wątpię by był w takiej formie jak kiedyś. Green leje tylko emerytów,nie mam faworyta. Jeśli ,to nie będzie stary Briggs,Green wygra.
Radek Dzięki Krzychu No pierwsyz tren ppressa po przerwie to nie ma co szaleć E, chłopok trochę wcześniej pytał o wskazówki nt treningu wiec byłem miły Rafał No masz rację I cieszę się, że to widac Najlepsze jest to, że wymiary do przodu, a sylwetka coraz lepsza Oby tak dalej i może Cię kiedyś dogonie
http://www.fight24.pl/wp-content/Mroczek.jpg fot. Facebook Artura Mroczka Wracamy po przerwie z kolejnym artykułem z cyklu ‘Talent Fight24′. W każdym artykule staramy się przybliżać sylwetkę zawodnika, który według naszej opinii namiesza na polskiej scenie MMA i jest jeszcze zawodnikiem, który nie przebił się w świadomości większości fanów MMA. [...]
Dzieki Chuck za powrót do temtu i dzieki za twoją ocene. Ja narazie nie kupiłem jeszcze HMB kumpel stosował i można powiedzieć że bez polotów... Zastanawiam się nad BCAA ale to dopiero po przerwie świątecznej. A tak przy okazi to Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt i Szczesclwego napakowanego Nowego Roku wszystkim czytelnikom.
Po przerwie , wracam znów uzupełnić kronikę jest wszystko pięknie , czuję się jakby ubyło mi 20 lat wszystko w organiźmie funkcjonuje nie bardzo dobrze , CELUJĄCO to pół roku jak jem klom , 1/dzień . zaczynam się bać , tego co będzie jak odstawię {{:-( mój endo mówił ,że będę jadł około rok ... że w wielu podobnych przypadkach organizm [...]
[...] rzeczywistości koksujesz dalej%-) a póżniej wbijesz się na tren, co prawda w ilości oparów potrzebnych do redukcji ale jednak tren) taki sam będziesz miał efekt po przerwie 3 miesięcznej z glutem jak i bez - on faktycznie nie pomaga w zmianach skórnych ( testowałem _ bardzo słaby srodek pod tym względem ) poprzedzenie tego tzw hrt [...]
Zacznij od tygodnia lub dwuch przerwy w treningach na barki i zmniejsz ciezar we wszystkich innych grupach ODPOCZNIJ. Po przerwie wprowadz spowrotem barki do treningow ale nie przesadzaj z ciezarem to nadaj czesc regeneracji,w czwartym tygodniu wszystkie grupy cwicz nadal na malych ciezarach a trzy razy w tygodniu zrob sobie od 6 do 8 serii [...]
Dobra to dzięki wszystkim za pomoc, myślże że wezmę jednak te 10 z rana, akurat do końca wakacji zrzucę z 5 kg to potem uzupełnie po przerwie od treningów Temat myślę do kasacji, wiem już wszystko co mi trzeba, to mod może usunąć, żeby archeologów nie było, ja już do niego i tak nie ziajże (Krzykasz wiem, ze były podobne, ale chciałem się [...]
[...] następnym razem zanim znowu cos palniesz. "Zakwasy" to bóle spowodowane mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych w trakcie treningu. Największe występują z reguły po przerwie lub zmianie treningu. Piszesz ze ćwiczysz każdą serie do wyczerpania - błąd, który szybko doprowadzi to stagnacji lub nawet regresji. Od jakiego czasu masz takie [...]
Dzięki za komentarz. Komentujcie dalej :) Plan wybiegania jak na razie ułozony został przez trenera z klubu. Na bieżąco są zmiany. W sumie po przerwie kilkuletniej w bieganiu, ten plan taki wstępny wydaje mi się ok. Ale nie jestem trenerem i nie krytykuje, wykonuje wskazówki. Jeśli chodzi o interwały to trener mi mówił że od razu jest [...]
no te osłabienie apetytu moze taze sugerowac wypalenie sie po przerwie znow uderzysz poza tym nie misz mi o przysiadach bez pomcy plecow bo to nierealne
no pojechales ostro po przerwie ale czasu nie zawrocisz co do porzadku dni to jest tylko taka zasada ze podniu "B" masz dzien wolnego liczbe powt 15 10 5 zachowujesz w cwiczeniach z małym ciezarem lub tam gdzie masz ograniczenie %towe a jest zdecydowanie za lekko
W tej chwili przerwa od treningów, po przerwie wrócę do planu schodkowego. Na chwilę obecną czasami bolą, np jak długo siedziałem w aucie, ale przez większość dnia nie dają o sobie znać. Pytanie o trening schodkowy: mam go robić zamiast treningu B, trening B był 2 razy w tygodniu, więc i ten wykonuję 2 razy, ale pisałeś, żeby dokładać 2,5kg [...]
wracasz po przerwie- planuje jakis miesiac treningow ogolnorzowjowch tudziez, lzejszeszgo niz twoj - np partia 2x tydzien o zmniejszonej intesnynowsci aby mialy czas na regneracje
[...] Ad 2) sformuluje wiec pytanie inaczej. jezeli jestem w stanie dostarczyc tylko to 95% bialka to lepszy efekt uzyskam po 2 miesiacach, jak bede w pierwszym miesiacu po przerwie dobijal do 100% bilekiem z odzywek, a w drugim nie bede. Czy moze lepszy rezultat po 2 miesiacach uzyskam jak bede w pierwszym miesiacu dostarczal 95%, a w drugil [...]
[...] Ad 2) sformuluje wiec pytanie inaczej. jezeli jestem w stanie dostarczyc tylko to 95% bialka to lepszy efekt uzyskam po 2 miesiacach, jak bede w pierwszym miesiacu po przerwie dobijal do 100% bilekiem z odzywek, a w drugim nie bede. Czy moze lepszy rezultat po 2 miesiacach uzyskam jak bede w pierwszym miesiacu dostarczal 95%, a w drugil [...]