po porodzie

Mama pytanie, jestem już ponad miesiąc po porodzie, w trakcie ciąży nie przytyłam dużo - 9kg, także wyglądam prawie jak przed ciążą, kiedy sprawdzam czy mam przerwę między płatami, to jest ona ale przy napięciu brzucha praktycznie zanika, przed ciążą i w trakcie ciąży nie byłam bardzo aktywna, tzn w trakcie ciąży prowadziłam identyczny tryb życia [...]

Gratulacje. To po porodzie nie będziesz się nudził.

[...] ma chyba 3 dzieci i nie mial w ogole problemow jak on - wszystkie dzieci zdrowe, a on natiomiast ma jedno i ten dzieciak bardzo chorowity, byly problem przed porodem i sa po porodzie, zdrowy w 100% nigdy nie bedzie, nie mam pojecia co mu do konca jest ,ale przedewszystkim szkoda dzieciaka a szkoda i tez ojca, bo znam go cale zycie, nie cpal, nie [...]

[...] w szpitalu to ten nasz naprawdę spory sie wydaje Plus zdj dwóch kolacji jakie moja dostała w jeden i w drugi dzień dobrze ze jej dowoziłem bo ciężko chyba przetrwać na takim jedzeniu gdzie jeszcze trzeba dojsc do siebie po porodzie /SFD/2022/11/19/e7e56be5303944b39fe17b3e5c63fce7.jpg /SFD/2022/11/19/cd0847ca478c4e60acf562625ebf45f9.jpg

Julietta część tych ćwiczeń można robić już w pierwszej dobie po porodzie leżąc na łóżku :-) To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić [...]

[...] brzucha. Agnieszka Żuralska, fizjoterapeutka w warszawskim salonie Dermiki: - Niekiedy panie, które nigdy nie smarowały się niczym, nie chodziły na zabiegi, w ciąży albo po porodzie zaczynają intensywnie o siebie dbać, przerażone, że jeśli teraz nic nie zrobią, roztyją się, stracą figurę. W efekcie często po ciąży wyglądają znacznie lepiej. [...]

[...] popłakałam się, ale nie było tak jak większość mówi, że od razu się o bólu zapomina i zalewa wielka fala miłości hehe ja nie zapomniałam, a miłość rozwinęła się z czasem. Po porodzie mogłam jeszcze być 2,5 g z mężem, potem przenieśli mnie na położnictwo, cały czas bardzo bolało mnie krocze, co zgłaszałam ale myślałam, że po takim porodzie musi [...]

[...] też ciekawe relacje w których nie brakuje kryzysów, dzięki temu są bardziej wiarygodne. Zupełnie inaczej niż w tej poprzedniej książce. Minus za szybki powrót do biegania po porodzie - uważam że brakuje informacji o tym, jak ważna jest konsultacja ze specjalistą i sprawdzenie stanu mdm. Zresztą ta wszechobecna presja na szybki powrót do [...]

Marta, ja cie podziwiam, 3 miesiace po porodzie, jejku, i tak cisniesz te treningi, brzuch jak na tak krotko po porodzie jest ladny, nie ma co spodziewac sie innego mysle, jest naprawde b.dobrze. Ja dopiero doszlam do siebie jako tako po okolo 6 miesiacach po porodzie, brzuch stopniowo spadal, bez treningu i bez zadnej katorzniczej diety zajelo to [...]

Julietta część tych ćwiczeń można robić już w pierwszej dobie po porodzie leżąc na łóżku :-) To są głównie ćwiczenia oddechowe moblizujące przeponę, która była w ciąży zgnieciona i nie mogła prawidłowo funkcjonować. Do tego aktywizacja mięśni dna miednicy oraz proste ćwiczenia ruchowe, jak krążenie stopą czy nadgarstkami, które mają przywrócić [...]

U mojej żony po porodzie Biooil daje radę.

[...] zespół z Uniwersytetu Cornella w Ithaca (stan Nowy Jork) przebadał 40 kobiet, które niedawno urodziły dziecko. Część z nich miała nadwagę lub była otyła. W 48 godzin po porodzie, a potem tydzień po nim, badacze mierzyli poziom dwóch hormonów, które regulują produkcję mleka: progesteronu i prolaktyny. Robili to dwukrotnie - raz tuż przed [...]

[...] że jeszcze na sali poprodowej mówiłam mężowi, że drugi raz będę się bała spróbować naturalnie. Jednak o boku na prawdę szybko się zapomina i chyba jakieś 3 miesiące po porodzie zmieniałam zadanie.  Chciałam opisać ten poród również dlatego żeby pokazać , że ciężko poród zakończony CC też może być Pięknym wspomnieniem, bo teraz pamiętam [...]

[...] glowy lepsze oddech lepsze trawienie mniej depresji kontrola przyrostu wagi silniejsze miesnie krocza lepsza postawa latwiejszy porod (he he he) szybszy powrot do formy po porodzie lzejsze dziecko (byc moze wydawac sie to moze wada, ale jest to zaleta przy porodzie, dzieci sa lzejsze bo nie maja niepotrzebnego tluszczu ) zdrowsze dziecko [...]

Hej :) Eve Ty zawsze masz tyle energii :-D Podziel się ;-) U mnie kondycja i sprawność obecnie jeszcze gorzej niż przez pierwsze tygodnie po porodzie :-( Wtedy przynajmniej na długie spacery chodziłam. Wczoraj pierwszy lekki trening po długiej przerwie i ledwo się ruszam, na dodatek padłam wieczorem przed 21 @@-)

Wyzwanie nowy rok nowa na W tym dzienniku, bo jest to nadal kontynuacja powrotu do formy po ciąży i porodzie. Minęło dokładnie 5 msc po porodzie. Pomiary i zdjęcia po okresie, bo dziś dostałam. Tak samo cele, bo dziś się kiepsko czuje więc nie będę w takim dniu zaczynać. Cele: Dieta: 2000 kcal Trening/tydz: 3x trening w domu z gumami i hantlami [...]

Postanowiłam zakończyć dziennik pociążowy, prowadziłam go ponad 2 latka, wystarczy tego etapu. Dziennik zawiera wiele cennych rad dla Kobietek po porodzie,(zwłaszcza 1-szy rok) zatem polecam do lektury. Spodziewałam się większych zmian pozytywnych w wyglądzie;-). Wiele się działo w tym czasie, nie zawsze mogłam trenować; dieta była przez ten [...]

Ostatnio niestety panuje moda na jak najszybszy powrót do formy po ciąży :-( Wiele dziewczyn chwali się zmianami w 2-3 miesiące, zaczynają ćwiczyć już w pierwszym miesiącu po porodzie, a w tym całym wyścigu zdrowie schodzi na drugi plan. Jak zostało napisane wyżej, organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do stanu początkowego. Chodzi o odzyskanie [...]

Ja próbowałam ale nie na smitccie. Robiłam to po porodzie jako jedno z pierwszych ćwiczeń na pośladki. Więc nie ze sztangą a z gumą i fajnie wchodziło, ale bez jakiegoś mega odkrycia, że wow ale wchodzi :P

pamiętam jak po porodzie nie chcieli mnie do domu wypuścić bo ciągle takie niskie miałam i nie chcieli słuchac że to u mnie normalne Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-12-02 13:59:59