[...] teraz dawania exe moim zdaniem bo i tak bijesz tescia ktory i tak aromatyzuje,odstawisz propa to estro zacznie samo spadac bo nie bedzie mialo sie z czego wytwarzac, nie w kazdym przypadku tak jest, w moim tak było wystarczy ze do hcg dasz pół tabsa symexu, na prolke mozesz dac dwa dni pod rząd po pół tab cabaseru i styknie, pozniej badnia [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-8.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Donald Cerrone o frustrujących negocjacjach dotyczących walki z Tonym Fergusonem na UFC 238 Za dwa tygodnie na gali UFC 238 w Chicago dojdzie do długo oczekiwanego powrotu Tony’ego Fergusona, który zmierzy się z Donaldem Cerrone. Kowboj wyjawił, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-23.jpg middleeasy.com Tony Ferguson i Ali Abdel-Aziz wdali się w ostrą wymianę zdań Tony Ferguson ma powrócić do Oktagonu 8 czerwca na gali UFC 238 w Chicago, aby zmierzyć się z Donaldem Cerrone. Tymczasem Ali Abdel-Aziz umieścił na swoim Twitterze wpis w którym uderzył w trzech zawodników w tym w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-9-1024x683.jpg Matthew Stockman/Getty Images Valentina Shevchenko o swojej motywacji przed walką w obronie tytułu z Jessicą Eye na UFC 238 Valentina Shevchenko stanie do pierwszej obrony tytułu wagi muszej w pojedynku z Jessicą Eye w co-main evencie gali UFC 238. Przy okazji treningu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-3.png TheMacLife Walka z Conorem McGregorem, czy walka o pas? Donald Cerrone ma jasno sprecyzowane plany na najbliższą przyszłość Przed pojedynkiem z Tonym Fergusonem na gali UFC 238 w Chicago, Donald Cerrone ogłosił jakie są jego plany na najbliższą przyszłość, które uwzględniają walkę o tytuł wagi [...]
Cezi ja nie twierdzę, że obecni z czołówki mają lepszą technikę od dawnych mistrzów. Ja twierdzę, że obecni ogólnie są lepsi. Boks to nie tylko technika, ale też warunki fizyczne, lepsze przygotowanie kondycyjne/siłowe/wytrzymałościowe, a w tym dzięki różnym "nowinkom" górują dzisiejsi zawodnicy. Rocky Marciano- wspaniały zawodnik- [...]
Przecież wielokrotnie pisałem, że Valuev NIE LUBI drobnych bokserów, więc Ali miałby z nim spore szanse(jakby nie dał się trafić). Nasz Adamek pewnie też by sobie poradził z olbrzymem. Nie wierzę jednak w to, że np. Foreman by pokonał Valueva. Co z tego, że Foreman był prawdziwym twardzielem jak Nikoś jest sporo potężniejszy i silniejszy? Na [...]
[...] 2.Wykroki z hantlami:12x14k 4s 3.Wejscie na podest jedną nogą:10cc,10x10kg,10x20kg- cwiczenie na dobicie 4.Wspiecia na palce stojąc: 4s do palnie z talerzami 15kg w kazdym reku 5.Podciąganie szerokim nachwytem: 2,5kg:7,6,6 5kg:4- bardziej chwyt puszczal na koniec,a nie plecy 6.wioslowanie:10x42,52,57 7.wioslowanie [...]
Zastanwaiam sie nad zmiana planu treningowego na split czterodniowy. I bede ciwczyl metoda A-B-C-A-B-C-. Czyli w kazdym tygonidu dwie partie miesniowe beda cwiczone dwa razy a reszta raz. brzuch i przedramie na co drugim trneingu.Ale za ulozenie tego planu zabiore sie jutro w szkole na jakies luzniejszej lekcji. oceniajcie fotki mojej sylwetki po [...]
Tutaj macie po polskiemu(2 wersje), może się teraz ktoś pofatyguje przetłumaczyć na polski *Cybergenics* był pierwszy brać pod uwagę całe czynniki szkolenia, dii i dodatek (dodaje) do skończonego systemu. One mają intensywny i JA rzeczywiście oznaczam (zamierzać; mieć na myśli) intensywne wykonanie programu, który daje niektóre (pewna ilość; [...]
[...] przybierze taki ksztalt. zreszta niewazne,nie o tym temat. ----------------------------------------------------------------- "a gdzie ramiona? spokojnie. pracuja przy kazdym z tych cwiczen. zadbaj o wzrost obciazen w tych kilku cwiczeniach bazowych,a gwarantuje ci,ze bicepsik takze ci urosnie. " No tu sie nie zgodze do konca. Owszem [...]
Czyżbyś nie robił serii rozgrzewkowych!? Gdy miałem 16 lat też tak robiłem. Gdy skończyłem 40-tkę to robiłem progresję. Po 66-ciu jestem przekonany o konieczności progresji. Bez niej nie potrafiłbym zrobić serii z docelowym ciężarem (byłby dużo niższy a możliwość kontuzji wzrosłaby do 100%)Panie Janku oczywiście robię rozgrzewkę przed każdym [...]
Przeglądnąłem cały dziennik. Popełniasz jeden ogromny błąd i jest nim technika. Tak wybiórczo: 1. Klata- musisz mieć dupe i plecy przyklejone wręcz do ławki a Ty robisz jakiś odwrócony koci grzbiet. 2. Martwy ciąg- plecy maja być proste (bo dzięki temu są napięte) przy podnoszeniu i opuszczani sztangi. 3. Wiosłowanie- Za szybko, napisałeś, że [...]
Soho - kreatyna przemienia się w kreatyninę na każdym etapie. 1. po rozpuszczeniu - w szklance, 2. po wypiciu - w przewodzie pokarmowym, 3. po wchłonięciu - w krwiobiegu, komórkach wątrobowych i mięśniowych, 4, po oddaniu rodników fosforanowych - też w komórkach mieśniowych. Powoduje to pewne jej straty. Każda substancja jest metabolizowana i [...]
Biedne Twoje nerki, to coś w stylu diety Ducana dla mężczyzn, w jeszcze głupszej wersji? Po pierwsze, jedzenie 3 posiłków dziennie wpływa negatywnie na metabolizm i jest generalnie tępione w każdym poradniku jaki przeczytasz. Po drugie, już wspomniano o wpływie białka na nerki. Po trzecie, jedząc samo białko nie dostarczysz odpowiedniej ilości [...]
Nie ma co pokazywac :-) U mnie w rodzinie sa plaskie dupska i duze cycki, moze to i lepiej bo tylek mozna chociaz wyswiczyc. Ale ja po dwoch ciazach w ciagu 2 lat uhm. W kazdym badz razie nie szukam wymowek i walcze ;-)
Nie ma co pokazywac :-) U mnie w rodzinie sa plaskie dupska i duze cycki, moze to i lepiej bo tylek mozna chociaz wyswiczyc. Ale ja po dwoch ciazach w ciagu 2 lat uhm. W kazdym badz razie nie szukam wymowek i walcze ;-) Aha %-) dobrze wiedzieć.
UFC 238: Henry Cejudo vs. Marlon Moraes
