Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masę (DIETA), potem trzeba tę masę wyrzeźbić (DIETA), a na koniec spalić zbędny tłuszcz (DIETA). Widzisz... makroskładniki są bardzo ważne, bo co jeśli zbudujesz masę przy czym 50% to będzie tłuszcz. A potem nawet jak będziesz dobrze ćwiczył, to nadejdzie pora na redukcję, a tutaj to już w ogóle trzeba się przyłożyć, aby coś osiągnąć :-) Tomuś, [...]
proporcji dobrych nie ma to prawda jednak przy porownaniu fotek separacja,pociecie i wielkosc colemana miazdzy innych a co do tego o czym piszesz Full to dla mnie bezsens-myslisz ze sedziowie po prsotu daja tytul staremu mr.o a cale pokazy i show to pic na wode? bo konkurencja i tak z gory jest skazana na porazke? wedlug mnie tylko flex raz [...]
[...] prawdy to juz indywidualna sprawa czy ktos uwierzy czy nie. Idac dalej widac, ze Kev jest dosc nietypowym kulturysta, bo poza sezonem zrzuca kilogramy zamiast nabierac, o czym rowniez mowi w swoim filmie. W sumie to jest nawet z tego dosyc znany. Na pewno niejednokrotnie ogladajac fotki Levrona dziwilo was, ze poza sezonem wyglada na o wiele [...]
[...] nie ma żadnej filozofii, tylko ludzie, którzy nie stosują się do banalnych rad, robią z tego niewiadomo co. W odchudzaniu chodzi o to, by spalić więcej kalorii niż dostarczymy i jest to proste jak budowa cepa. Druga strona medalu, jeżeli nie masz w dupie swojego zdrowia i tego kim/czym możesz być w przyszłości to po prostu odżywiaj się zdrowo [...]
tak. Po dwoch cyklach ok 4-5kg ale nie sugeruj sie wagą bo smalcu tez troche zlapalem. Ogolnie sila poszla najbardziej i to po odbloku nie wiem z czym to jest zwiazane ?
[...] np. 3-4 razy w tygodniu, dodał cardio, kcal bym podbił wyżej niż 2200kcal tak by mieć z czego ścinać potem. Jeżeli będziesz miał zastój to możesz dodać jakiś spalacze przy czym widzę że masz nadciśnienie, a one wszystkie zreguly podnoszą ciśnienie. Także musisz uważać i nie przesadzać jak coś. Mi np yoha tak sobie służy bo mi podbija ciśnienie [...]
[...] już sobie przeciwnika z przeciwnej armii. Ciężko powiedzieć, że takie zasady zostały przyjęte z powodów taktycznych, raczej wynikały one z pojmowania etosu rycerze. Napisz w czym rycerz średniowieczny przewyższał samuraja,bo mi się wydaje ,że może wzrostem Uzbrojeniem, przykładowo samurajowie nie używali tarcz a ich zbroje były liche w porównaniu [...]
[...] zeby mozna bylo po raz kolejny??Ja slyszalem teorie ze to strzelaja jakies pecherzyki powietrza ktore sie tworza w stawach...moze bzdury wygaduje, ale ciekaw jestem tak naprawde na czym to strzelanie polega.Ja bardzo czesto juz odruchowo strzelam w karku i rozciagam i "pykam"palcami...Ktos ma cos madrego do powiedzenia na ten temat?
komercyjny frajer haha wez o czym ty mowisz po pierwsze: to jego praca, i za to bierze pieniadze po drugie: cztery czesci darmowych mixtejpow buhha to po co ? dla kasy ? pewnie jestes fanem sokola i wilka z "hemb gró" elo prawilniaku hwdp jol ziomale dwa biale i trzy zielone
Owszem główną rolę pobudzającą w produkcie sprawuje kofeina Niemniej zarówno tauryna jak i L-tyrozyna mają coś do powiedzenia o czym świadczy fakt że wydłużyły działanie produktu Djfaf myślę że z mnożnikiem dla tauryny trochę przesadziłeś tym bardziej że gra rolę uzupełniającą Chociaż fakt jest faktem że jakbyśmy chcieli polegać na taurynie jako [...]
Tyle, ze ja nie planuje uzycia 70% obciazenia, o czym napisalem. Jesli jest jakas rzecz, ktorej sie nauczylem podczas tych 6 (wlasciwie 7) miesiecy treningow to to, ze w moim przypadku 70% obciazenia nie daje nic, chocbym robil 12 powtorzen. Nastepnego dnia nie czuje nawet, ze trenowalem. Przyrosty mialem jedynie po cwiczeniach z uzyciem 80-90% [...]
Ochraniacz jest bardzo przydatny-zwłaszcza na początku. Sam miałem stały aparat na dolnej szczęce-i już na pierwszym treningu po założeniu go błyskawicznie zrozumiałem czym grozi jego brak-gdy po uderzeniu w matę rozciąłem sobie wargę od środka. Po jakimś czasie (kilka miesięcy?) byłem już w stanie ćwiczyć bez-bo wyrobiłem sobie lepsze odruchy [...]
[...] pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - 300:1, niewiele nam jeszcze tak naprawdę mówi. Bo nie znaczy to wcale, że taki preparat jest 300 razy silniejszy od poczciwego teścia i przez to 300 razy [...]
[...] zyjesz w cywilizowanym swiecie- i go odwiedzasz, to ja nie wnikam, wiec nie szukaj panienki jak juz napialem wyzej... Co do komuny, nie musisz mi tlumaczyc co to jest i czym byla..ale najwidoczniej nie widzisz co sie dzieje z naszym krajem i do czeg odazy...btw rozwodow nt. Polski nie bede przeprowadzal na lamach tego forum.... "I nie [...]
[...] po co? W moim odczuciu szkoda czasu. Jak robisz np. wiosłowanie a bicek Ci znacznie odstaje od pleców, to bierzesz automatycznie ciężar dostosowany do bicka i on się mocniej niż plecy ćwiczy aż się tak wyrobi, że możesz targać coś, czym zmęczysz plecy. Tak samo podczas podciągania i wyciskań. Zawsze po dupie najbardziej dostaje najsłabsze ogniwo.
[...] ludzie tak mysla. poza tym patrz wyzej - a ty sie nauczysz ode mnie ze 127 w klacie i 45 w lapie to nic wartego zachodu i mozxna to zrobic na sloninie podkradanej od ptaszkow z karmnika ... czyli na bardzo malych jej ilosciach Widocznie spory masz rewir Bez zlosliwosci juz : Naprawde mysle, ze bledy tkwia w diecie o czym sporo osob tu pisalo.
[...] o cukrach prostych i ich zawartości w dobrym carbo, odniosłem się do wypowiedzi Rothena. I nie próbuję tu nikogo przekonać, że odżywki są lepsze od naturalnego jedzenia, o czym napisałem kilka wypowiedzi wcześniej. 1. dlaczego odżywka wchłania się 30-40 min? taki mniej więcej jest czas wchłaniania białek szybkoprzyswajalnych rozpuszczonych w [...]
[...] też wiedzieć że będzie za to musiał zapłacić odpowiednio wysoką cenę. Też tak jak ty nie wierze w strongów bez koksów, to jest raczej niemożliwe, przykładem może być to o czym wspomniałeś (wyniki na olimpiadach) szkoda tylko że współczesna generacja sportowców robi postępy nie dzięki czystemu rozwojowi siły fizycznej lecz dzięki rozwojowi [...]
KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA
