Pracuje fizycznie + treningi na siłowni. Możliwe że to woda tylko zastanawiam się jak się jej pozbywamy jeszcze nie mówię o pocie czy moczu czy kale. U mnie niema określenia słabe treningi. A i czytałem kiedyś gdzieś że dieta redukcja na HC dobra dla osób 15+bf a LC dla osób 15 i mniej bf. I ile w tym niby prawdy ?:> Dokładnie odwrotnie. Czym [...]
...no to, to chyba kazdy rozumie. Chodzilo raczej o pokazanie tego, czym sie roznia ladne cwiczenia od walenia kijem po glowie gdy troche adrenalinka skoczy
[...] + siłka + bieganie +...+....etc. Zacznij spokojnie, potem stopniowo możesz zwiększać intensywność jak już trener się na Tobie "pozna" i będzie wiedział co Ci doradzić i nad czym i jak pracować. Ps. siłownia w wieku 16 może się okazać złym rozwiązaniem, szczególnie ćwiczenia angażujące kręgosłup, bo mogą zahamować Twój wzrost. Poczytaj w [...]
ta "florę bakteryjną" jak/czym moge ja wzmocnic i w jakich dawkach ? Co do tej tarczycy nie wiem jaka to jest lekaz mowil ze to jest jakas ukryta Tarczyca, bym musial lekaza spytac. A jak to wyglada z odzywkami moge spokojne brac? no i jak by ktos mogl cos powiedziec z swojego doswiadczenia czy podczas tej kuracji tym Preparatem zauwazyl jakies [...]
[...] wg Ciebie - pozostajac już przy tym MT - techniki tego stylu są takie a nie inne dla pokazu, czy aby były skuteczne? Wiesz, trenowanie czegoś z pominięciem tradycji (przy czym nie musi być to równoznaczne z jej wyśmiewaniem), a wmawianie "a, tego to się nauczysz z filmików albo 1-2 treningi, albo najlepiej sam po swojemu sobie rób", [...]
1. To jakieś głupie plotki... Twoje mięśnie nie będą wstanie się regenerować do codziennej pracy. Wiesz czym się to skończy? Przetrenowaniem i co za tym idzie brakiem efektów. Przykładowy trening z priorytetem na rozwój ramion (tylko nakreślę): Poniedziałek: triceps i biceps; 4 Superserie (np według Radka Słodkiewicza) Wtorek: nogi, braki i [...]
najlepiej miec wode perfumowana, pozniej toaletowa, nastepnie po goleniu, a kolonska...coz...mi sie kojarzy z BRUTALEM, wiec nie wiem gdzie ja umiescic czym sie roznia...przede wszystkim jakoscia i cena...pozdro
no i co ze leci ci krew ja jak daje omo w udo igłą 0.6 to tez mi leci... to normalka... nie ma sie czym przejmować... (pamietać mi o dezynfekcji bo kumpel miał juz duze problemy po nie zachowaniu podstaw chigieny przy robieniu shoota)
Okej, w takim razie muszę nieco zmienić dietkę. Możecie mi jeszcze powiedzieć czym grozi przyjmowanie zbyt małej ilości kalorii? kalkulatory pokazywały mi, że powinienem przyjmować ok 3100 - 3200kcal dziennie by chudnąć, po ułożeniu diety przy której nie chodzę głodny a wręcz cały czas syty, wyszło mi 2300 - 2400kcal. Słyszałem, że organizm [...]
[...] na kalkulatorze sfd wybrałem 25 %). Ogólnie czuje się dobrze, jedzenie mi odpowiada, nie mam problemu z trzymanie diety. Jednak całe to chudnięcie chyba nie jest tym czym chciałbym osiągnąć, ewentualnie wyobrażałem sobie coś co nie ma szansy bytu :D tzn. schudłem ogólnie na całym ciele brzuch, plecy, ręce, nogi ... ale to nie tylko [...]
[...] tym wzorem Ci tyle wyszło? białka daj 2g na kilogram masy ciała. Tłuszczem i ww może manipulować, sprawdź na czym Ci się lepiej funkcjonuje I pamiętaj że dieta ma być życiowa - pół kostki masła na 2 kromki chleba może nie być atrakcją dla Twoich kubków smakowych i po tygodniu [...]
[...] gram 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram 3.III śniadanie ok. 14.00 *najlepiej chleb z czymś tylko powiedzcie z czym 4.obiad ok. 17.00 *ryż brązowy woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięsko i surówki TRENING 5.posiłek po treningowy [...]
Zawsze możesz wsiąść w tramwaj numer 5 podjechać na AWF i pobiegać po pargu gdzie zrobili xD uwaga xD nike run xD? Na czym to polega? Napisali sprejem czarnym na asfalcie, że to ścieżka zdrowia xD o ile mi się wydaje, nikt tam nie stoi z pałkami:D
[...] jednak nie był to ból jaki czasami się zdarza po ciężkim treningu czy też zakwasy. To było o wiele mocniejsze... jak bym spadł na plecy z 3 piętra... Do teraz nie wiem czym to było spowodowane, na początku myślałem że treningiem jednak ciężary były małe i też nie robiłem żadnego ćwiczenia obciążającego jakoś szczególnie mocno kręgosłup [...]
[...] treningiem kick boxingu ogólnie mówiąc dziś go wziąłem pierwszy raz kopa nie daje, ale z lekka zwiększył stan koncentracji i z lekka wytrzymałość najlepszy motyw :d, że odczułem jego największe działanie dopiero ;d po treningu haha nie wiem może następnym razem lepiej zadziała macie jakieś pomysły z czym go połączyć??, że zwiększyć wytrzmałość
"kolega Ryrysia szykuje się do żniw" "I zapoznać się z fauną naszego pięknego świata-na fotografii-STRUŚ" Co za podpisyLeje ze śmiechu,po sogu jak naliczy. A tak apropo to bardziej bym sie przestraszył tej facjaty *****a niż jego technik Swoją drogą nie wiecie czym sie rysiek teraz zajmuje?
w profilu masz 15 mistrzu. poza tym co nas to obchodzi ze nie stosujesz uzywek. nie dla ciebie suplement i tyle, o czym swiadczy fakt, ze nawet nie wiesz co to zjazdy po mocniejszych zabawkach.
Sprawa wygląda tak ,mam spory skrót jednej kończyny z czym wiąże się to że mam jedną łydkę chudszą ,zawsze miałem z tym problemy ale już różnica jest mała .Na siłownię chodzę już dobry rok i wszystko jest okej mam dość dobry plan na łydki 2 razy /raz na tydzień ,daje mi to rezultaty lecz od pewnegl czasu zacząłem jeździć codziennie na rowerze aby [...]
sexowny zapach
