[...] mówi on sam, oraz jego trener - a już widać różnicę miedzy walka z Estradą, a Arreolą czy Grantem. Poza tym Grant trochę faulował co także męczyło Tomka. Jak to będzie? Zobaczymy, moim zdaniem jedynym godnym rywalem Kliczków jest właśnie Adamek, który nie wyjdzie tylko po czek. Wielu mówi, że Adamkowi brak nokautującego ciosu i jest to prawda, [...]
Kwestia na czym ci zależy, jeśli interesuje Cię duży przyrost masy lepiej wejść ponad dawki TRT czyli np zacząć od 0,75ml enana co 4 dni. Warto po 3/4tyg zbadać estro i prolaktynę bo testosteron ponad widełkami w badaniach będzie podnosić poziomy tych hormonów. Wszystko też zależy jak się czujesz. Jeśli side'y wysokiego estro i prolki będą się [...]
[...] nawet po wysiłku który miałeś dzień wcześniej czyli przykładowo jakąś moc na treningu siłowym potrafią wystrzelić ponad normę lub coś podobnym grillu albo piciu Alko. No ale tutaj masz wyniki jak najbardziej w normie więc nie wiem czym się przejmować tak jak już wyżej napisane wszystko jest okej i nie ma co szukać dziury w całym bo jej nie ma
[...] śmiertelników to był najlepszy koks na świecie.Brali samą deke na "podtrzymanie" po omie Każdy walił deke i to na różnorakie sposoby.Ludziska nie mieli pojęcia z czym to się je i jakie były efekty uboczne. I nikt nie narzekał na dekadika. Im mniej wiesz ty lepiej.Człowiek spokojnieszy Siła sugestii robi swoje. Zmieniony przez - [...]
[...] naprawdę) przysiad - robiłem głównie hantlami, więc 2x26kg wl - 60kg jak mówiłem nie mierzyłem nigdy (jedynie wycisk, bo to wiadomo każdy z kolegów się chwali to trzeba było zmierzyć - ch.. że nie ma się czym chwalić ) 6. Od tygodnia zacząłem już stosować 10 wskazówek z tego tematu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html
[...] bardzo niebezpieczny srodek. Chodzi mi o to zeby przestrzec wszyskich zeby nie przyjmowali sobie tego na wlasna reke i robili to tylko i wylacznie po skonsultowaniu sie z taka osoba ktora ma na ten temat pojecie , a w naszym kraju jest garstka osob wiedzaca jak to sie je i z czym. Prawdziwa "kopalnia wiedzy" znajduje sie w USA. 666
[...] 2 minuty? 3. Wspomniałeś coś o aerobach - jeżeli już to przed treningiem prawda? tzn najpierw np. 30minutowy rower a później siłka i FBW tak? 4. Hiit - coś więcej w moim konkretnym przypadku możesz powiedzieć? 5. Pytanie - tak z ciekawości - czym grozi "pokręcenie" Twojego treningu np z 2) wyciskanie hantli skos 2 serie zrobić 3 serie?
[...] pasowały z twarogiem czy z serkiem wiejski nikt nie każe stać Ci co 3 g przy garach ugotuj raz na kilka dni/dzień i trzymaj w lodówie, później odgrzewaj w mikrofali czy czym tam chcesz Przed snem 100g twarogu oliwa warzywo Kurak gotowany ryż a po cholerę tu ten kurczak i twaróg? przed tr nie dawaj dużo tej oliwy Olej liany kokosowy [...]
[...] nie spowodowała takiej arytmii jak silny stres. Stresu nic nie przebije bo nigdy nie indukujesz takiego pobudzenia adrenergicznego selektywnymi B-mimetykami jak adrenaliną. W każdym podejściu do t3 uwzględniam Bisocard przy czym kiedy przyjmuję 25 lub 50 mcg w krótkich cyklach (do 6 tyg.) to biso mi nie jest potrzebne ale serce czuję słabsze.
[...] że – jak wiemy – podawanie hormonów płciowych zwiększa zapotrzebowanie organizmu na witaminę E. To po pierwsze! Po drugie – witamina E (o czym była mowa i co powinniśmy zapamiętać) wykazuje synergizm względem testosteronu, wzmacniając jego działanie. A po trzecie – może obniżyć ryzyko wystąpienia [...]
Z tym stacjonarnym faktycznie troche zle napisałem, bo chodziło mi o to, ze bardziej mi odpowiada jezdzenie na rowerze w domu, bo na zwykłym rowerze musiałbym sie strasznie duzo km najezdzica Twoja żonka niech śmiga na czym jej wygodniej Kanar w sumie masz racjeale narazie odpoczywam od tych górek, po ostatnich 100km po górkach mam lekko dość
2. Wyciskanie sztangi nad głowę klasyczne 10. Wyciskanie sztangi w siadzie z klatki piersiowe ->Czy te cwiczenia nie sa podobne. Z tego co widze to podobne. Czym zastapic 2 cwiczenie? ->w poscie o HST czytalem ze trzeba zmieniac kolejnosc wykonywanych cwiczen w kolejnych mikrocyklach? Dobrze zrozumialem? ->Po zmierzeniu max mam zrobic [...]
Czesc odebralem dzis wyniki badan i mam male pytanie, czym najlepiej zbic ta prolaktyne ? Podwyzszone leukocyty prawdopodobnie od zastrzyku w udo (wczoraj iniekcja), za kazdym razem na drugi dzien bol po iniekcji.Estro ostatnio 200 zbijalem symexem, Hemoglobina i Hematokryt spadl od ostatniego badania takze chyba jest w miare ok ? [...]
Drogie panie-zupełnie nie rozumiem w czym jest problem? Przecież zdjęcie ma być w legginsach i w topie i ma pokazać ogólną sylwetkę bez wnikania jaką kto ma formę. Przecież tak na co dzień pewnie chodzicie na siłownie tak ubrane,pewnie jak jest ciepło chodzicie tak ubrane latem. Chyba ,że tam chodzicie w jakiś workach pokutnych ,czy czymś [...]
Nic się nie stało, po prostu sylwetka wygląda czasem lepiej, czasem gorzej i jak uznam że jest gorzej to nie ma się czym chwalić ;-) A gdzie dokładnie w Krakowie?
[...] warto upewnic sie u dermatologa , skoro i tak regularnie u niego bywasz. Jesli nie masz jakiegos dobrze nawilzajacego kremu ktory nie zatyka porow, to od razu powiedz swojej lekarce zeby ci wypisala czy doradzila cos czym bedziesz smarowal buzka po basenie. Zreszta nie zapomnij tez nawilzac calego ciala po basenie bo chlor niezbyt sprzyja skorze
[...] kompie (źle ustawiona klawiatura i myszka)! So, I love kobudo!!! "Co myślicie o tych tutorialach ?" IMHO: te daruj sobie! Zwłaszcza ten drugi to tylko sztuczka, o czym wspomniał już Słaby. Ładna, ale sztuczka i tyle. I na koniec najważniejsze: ćwicząc kobudo co chwilę napotykam na uwagi mistrza, który poprawia detale i każe nam [...]
[...] miesni kosztem tricepsa i bicepsa. Zwiekszamy liczbe serii, probujemy superserii, 21 na biceps, wymuszonych powtorzen itd. zarzynamy miesnie a przyrostow nie ma, w zwiazku z czym dalej kombinujemy i jeszcze intensywniejszy trening stosujemy, a efektow jak nie ma tak nie ma. Zadziwiajace jest ze najwieksze przyrosty obserwujemy kiedy cwiczymy dla [...]
W pierwszych UFC zawodnicy mieli ochraniacze krocza, o czym sie mozna dobitnie przekonac obserwujac chocby te slynna walke, w ktorej w parterze pewien bardzo pozniej znany zawodnik otrzymuje nie mniej niz 6 ciosow reka w krocze w parterze. Gdyby nie mial ochraniacza, wynik walki bylby zupelnie inny. Poza tym po pierwsze trudno sobie wyobrazic, [...]
Tomasz Adamek
