[...] na basen pieszo, a wraca rowerem. Dlaczego David Copperfield musiał odwołać swój występ w Polsce? --- Nikt nie był nim zainteresowany. W Polsce to normalne, że coś znika. Po czym poznać że w Niemczech jest za wielu Polaków? --- Cyganie ubezpieczają swoje mieszkania... Dlaczego nie powinieneś potrącać Polaka jadącego na rowerze? --- Możliwe że to [...]
[...] co zacznę jakąś serie masaży i dorzucę sobie basenik 2 razy w tygodniu i mam nadzieje że będzie dobrze. Z wkładek ortopedycznych zrezygnowałem bo tak naprawdę sam stwierdziłem że mam proste te biodra i mniej mnie boli bez wkładki. Więc lekarz potraktował mnie ciepłym moczem po czym skasował 5 dych :/ kpina... ech, brak słów na tych konowałów.
Po czym zaczął wykrzykiwać w stronę Vita "Oddawaj pas, złodzieju! Każdy widział, jak w 10 rundzie sędzia wkroczył pomiędzy nas i powiedział >>Tomek, Ty go już nie bij, ma dość !<<"
[...] wygrywasz w swojej kategorii, jedziesz znow - znow wygrywasz - stwierdzasz, ze zeby sie rozwijac musisz zmienic kategorie wyjezdzasz - dostajesz olbrzymie baty, po czym gdzies tam czytasz na jakims tam portalu o sobie " niech juz da sobie spokoj z ta kategoria bo nic nie osiagnie" " jakby jego przeciwnik mial zwiazane [...]
Iza, dałam radę z zaciśniętą szczęką i łzami w oczach, po czym padłam na podłogę. Martucca, jak mam nazwać coś pysznego co mam ochotę podgryzać MIĘDZY posiłkami? Marcin, czy zamiast tranu mogę łykać Omega3 (2x1000mg)? Bo tran mi przejdzie też tylko w kapsułkach. Wiem, próbowałam pły, nie ma mowy. Marta, w maju burpees doszłam do 29... Przy [...]
[...] powrotu na uczelnię ( :} ) totalnie poprzestawiał się mój plan, i tak z tego powodu mam problemy. o ile wcześniej nie jadłem do ~13 - 15, następnie szedłem na trening po czym jadłem mniej więcej co półtorej godziny, to teraz ciężko mi to rozplanować ze względu na plan, ponieważ zazwyczaj jestem zmuszony chodzić na siłownię rano, na czczo (co [...]
[...] - rozdarł je - a z wydartego materiału szybko zrobił ekologiczną torbę na zakupy. Tego było za wiele. Policjanci skuli biednego krokodylka, przeczytali mu jego prawa, po czym odwieźli: aligatora na komisariat, a sierżanta do krawcowej. Jak podała w oświadczeniu heska policja niebezpiecznego gada unieszkodliwiono, pomalowano na niebiesko i [...]
[...] Robert Dołęga i Szymon Kołecki rozwiązali za porozumieniem stron łączące ich umowy o pracę. Świadczenie pracy przez zawodników zakończy się wraz z okresem wypowiedzenia, po czym obaj będą mogli przejść do innych klubów bez roszczeń ze strony klubu EKOPAK JATNE OKS Otwock”. Stefan Maciejewski dla PAP: “– Decyzja o [...]
[...] siebie że aż miałem kurtke całą mokrą odłożyłem puste opakowanie na półke i do dwóch przestraszonych sprzedawczyń powiedziałem " spasiba prekrasnoje dieuszki" po czym wyszedłem nie płacąc za towar. Szedłem po ulicy o godzinie 23 z dwoma nożami w ręce ( zawsze nosze przy sobie ) i się wydzieram Allah Akbar i mowie dwóm kumplom co ze [...]
[...] w gore w seriach. Przysiad izometryczny zrobilas 4x60s i nic? Znudzilo ci sie siedzenie ze w ogole sila nie spadla? Tak sobie siedzialas i stwierdzilas ze juz starczy? Po czym wykonalas bez problemu 4 x10 przysiadow z podskokiem i tez sila nic nie spadała w seriach??? Walcz o ciezar walcz o czas, W tej parze izo+ plyo to powinny ci nogi [...]
Nikt tu (a juz na pewno nie ja) nie twierdzi, ze aikido jest najlepszym stylem "na ulice". Zresztą-na ulicę nie ma idealnego stylu, o czym wiedzą wszyscy. Ale mimo swoich wad (metodyka...) aikido ma tam swoje zastosowanie, bo oferuje techniki, ktore, choc niewiele warte w walce sportowej, na ulicy mogą się sprawdzić. Sam miałem okazję [...]
[...] pierwszą opcję klasycznej piramidy, w ostatniej serii możesz zastosować serie z podwójnie zmniejszanym ciężarem. Czyli wykonujesz maksa do załamania mięśniowego, po czym bez odpoczynku, ściągasz ok.20/30% ciężaru i wykonujesz kolejne 2/3 ruchy do załamania, znowu ściągasz 20/30% i kończysz serie do załamania. Drop sety świetnie [...]
[...] tkanki tłuszczowej o dobrą gęstość mięśnia będzie łatwiej. so nervous tutaj wszystko znajdziesz apropos rozkładu diety i treningów w poszczególnym okresie przygotowawczym do zawodów. http://www.sfd.pl/Dawid_Geler_GISZMAN_trening%2Fdieta%2Fsuple%2Fnews-t526219.html Co do poziomu fetu na zawodach to nigdy go nie mierze,nie interesują mnie [...]
[...] na jednej sesji treningowej wymusza na tricepsie bardzo dużą intensywność. Zastanawia mnie też, dlaczego pomiędzy ćwiczeniami na plecy ,wsadziłeś dwa ćwiczenia na biceps,po czym zaplanowałeś kolejne dwa ćwiczenia na mięśnie czworoboczne?? Pamiętam, że miałeś z nimi problem ale jeśli tym sposobem chciałeś potraktować je jakoś priorytetowo, to [...]
[...] zastosowanie, czy po prostu wolniej się wchłonie (widziałem w Twoim dzienniku, że mieszasz izolat z rozgałęzionymi, i na str 113, odpisałeś mi: "Osobiście jeśli wykonuje cardio w dzień bez treningu siłowego to jako pierwsze przyjmuje białko serwatkowe z dużą zawartością BCAA, po czym zjadam posiłek oparty na ww.złożonych.") pozdroo
[...] nią prosił Zostało mi 12-13 dni Redukcji, oczywiście będzie ładowanie węglami, ale chce zjechać przez parę dni jeszcze więcej z tłuszczu więc ta dieta trwałaby: 7-8 dni, po czym będzie ładowanie węglami przez 4 dni w ostatni dzień przed ładowaniem węglami dam 50-70 gram węgli i lekki trening. Teraz najważniejsze Pytania : Co dodać do posiłków [...]
[...] Twoja slabsza grupa miesniowa i po prostu potrzeba czasu. U mnie bicepsy rosly jako tako przez ok.6 lat treningow,pomalu bo pomalu ale mimo wszystko caly czas do przodu po czym nastapil calkowity zastoj. Pamietam,ze przez niemal dwa lata nie moglem ruszyc ich chocby o pol centymetra.Testowalem rozne treningi,cwiczenia,metody. Az w koncu [...]
[...] w kiblu i w drzwiach mam taką szybkę matową, że co nieco widać, ale tylko kontury postaci. Robiłem to siedząc na wannie. Ojciec dobija się do drzwi i pyta :"Co Ty tan robisz tyle czasu?" Ja spanikowany i wyrwany ze świata erotycznych fantazji odpowiadam coś na poczekaniu "Nooo ... sram" Po czym ojciec :"Do wanny?"
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
