zmieniac potrawy - oczywiscie, czym bardziej urozmaicona dieta tym lepiej co do kalorycznosci - mialem na mysli aby po tygodniu czy dwoch powoli ucinac kalorie jesli przestanie leciec fat obserwuj wage/pas
no nie zaczynam ćwiczę już około roku ale chce po prostu zmienić coś w swoim planie dlatego chce aby inni napisali ile dni ćwiczą w tygodniu u co z czym a twoja wypowiedź jest zbędna.
Nie moge wypic mniej bo musze i chce sie na***ac to idz sie nawalic i po kłopocie, nie zrobi to wiekszej różnicy czym sie nawalisz, jak głodziu posze wit C i dużo wody pij,
...ja nawet nie myslę... bo wiem, że czasami nawet i wyliczenia biora w leb. sa one podstawa do nastepujących po tym korekcji w praktyce- ale cóz jak się nie ma na czym oprzeć...
Nie masz się czym przejmować, bo gdy masz prostą reke to za to odpowiada triceps, a nie biceps więc biceps będzie większy dużo podczas napinki. Czasem po treningu bicepsa możesz mieć jeszcze więcej, lecz to już akurat inny temat tzw. pompy mięśniowej.
Panowie, ależ wystarczy wszystko ułożyć do kupy. Ten pan sam nie wie o czym pisze. mono nie polecam do geinera chcesz dobra mase to kup steak kreatynowy + jakis jablczan i do tego geiner w zaleznosci od diety Mylisz się w zeznaniach kolego. Mono czy jabłczan to kreatyna, efekt będzie ten sam lub przybliżony, gainer to ww/b Jak można porównywać [...]
Tu się jedno z drugim nie zgadza i coś z tymi kalorii jest nie tak. Jeszcze by mogło pasować jakbyś się to rozpuszczalo z czym co ma kalorię a nie z wodą. Skoro 100g proszku ma 50kcal to całość opakowania 75g ma 37,5kcal. Tylko skąd producentowi się wzięło że cała szaszetka ma 75g i piszą że 4 porcje po 72kcsl to coś tu jest nie tak
iizziikk nie wypowiem sie jeszcze na temat cyklu bo dopiero 2 tydzien leci :) a chcialem sie dowiedziec czym mam sie po nim odblokowac ale jestem dobrej mysli :) aha jaka masz diete tzn ile bialka i ww ?? bo ja zwiekszylem do 3g bialka i 6 ww na kg
na czczo moze byc. z czym sie nie zgadzasz? dieta jest ulozona wg zapotrzebowania kalorycznego? czy po prostu jedynie wg kulturystycznych standardow (juz tak bywalo) Ale grunt ze jestes zadowolony.
[...] dziczyzny) oraz ryb i owoców morza. Wszystkie inne zasady są takie same jak w tradycyjnej diecie zbilansowanej. Obawiam się jednak po Twoim pytaniu, że nie wiesz czym jest dieta zbilansowana. Polecam zapoznać się z jej podstawowymi zasadami, zamiast zabierać się za wymysły eliminacji mięsa. [...]
To napisz co przeczytałeś i nad czym się zastanawiasz ? Wypełnij rownież ankiete działu Niektórzy piszą że sylimarol to syf, inni że essentiale forte dobre ale drogo wyjdzie, esseliv spoko. Każdy miał swoją opinię i nie wiem co kupić po prostu. Myślałem nad esseliv i kapsułke brać do kazdej tabletki mety. PS. Wynik klatki taki 100 bo od września [...]
Problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym to nie zarty. Wzmacnianie miesni bez wiedzy o tym czym spowodowany jest problem, moga doprowadzic do nasilenia objawow. Po pierwsze idz do lekarza, ktory powinien stwierdzic dlaczego Cie boli (ucisk nerwu, rwa, wysuniecie krazka miedzykregowego, etc) Poddaj sie badaniom kontrolnym ktore zaleci, a z [...]
nie wiem w czym Cie urazilem. napisalem pokolei punkty jak masz postepowac czyli wyszukiwarka wpisujesz abs i git wszystko tam Ci pisze W ABSII cwiczysz 2 dni pod rzad pozniej dzien przerwy no i wybierasz sobie poziom A, 1-9. A w ogole po co zakladac nowy temat jak wystarczy tylko dobrze poszukac
nie wszedl, ale cos mi chodzi po glowie, ze jzu od Ciebie moglem kiedys dostac w suplach :P Od mleka i herbatki 30 minut jest OK, przy czym jesli robisz typowa masowke, to jako uzupelnienie plynow stosuj tez raczej zwykla mineralke a nie herbatki. Kofeiny raczej w ogole bym nie zalecal stosowac ale jesli bedzie brana z odpowiednim odstepem to tez [...]
Musiałem odstawić metanabol że względu na brak apetytu po 3 dniach apetyt wrócił ale chce znowu włączyć ją do cyklu czym odsłonić kichy żeby nie było problemu z apetytem i nie być zmęczonym i śpiącym? Meta nie dla wszystkich. Jak wyzej - Osobiscie odstawilbym Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 11.02.2018 23:33:24
[...] zrobili badania? jasne że nie potrzebujesz dowodu skoro jesteś wyznawca teorii spiskowych, a tacy są po prostu niereformowalni idąc takim tokiem myslenia nie kupujmy nic w czym jest chocby mg soli, w końcu jednym z jej składników jest chlor jakże niezdrowy tyczy się to niemal wszystkiego poza wodą. taka tylko jedna uwaga, skoro aspartam równie [...]
Zdecydowanie Nitro II - bardziej nowoczesny i wszechstronny skład. Ale tak j/w - CP też gitara według mnie pocenie się w saunie nie ma nic do rzeczy jeśloi chodzi o przyrosty po staach kreatynowych. Gdyby to było mono to możnaby się zastanawiac, a tak niemasz się czym martwic. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-12-09 22:45:52