[...] 50-60g ryzu brązowego z taka sama iloscia piersi z kurczaka i oliwy to czuje zupelnie co innego tzn ssanie pojawia sie; ale po dluzszym czasie niz w przypadku bialego, przy czym nie ma takiego pyerdolniecia a jest raczej dlugofalowe uczucie jakby energia i wegle byly dostarczone ale tak jakos lajtowo Gdyby to byly wagoniki w pociągu to [...]
[...] Posiłek 4 200 gram piersi 100 gram ryzu Bezpośrednio po siłowni 30 gram Whey Gold Standard Posiłek 5 200 gram piersi z kury 100 gram ryzu 10 ml oliwy warzyywa Waga 80 kg. Gdy zwiększy mi sie zapotrzebowanie czym podbijac kcal? Tluszczami, myslalem tez u jakims gainerze typu mutant mass, bo jestem endo ale sam nie wiem czy to dobry pomysl.
[...] (węgle i białko) = w zaokrągleniu 800 kcal). Nigdy nie jesteś w stanie obliczyć wszystkiego z dokładnością co do 1 kalorii. Teraz resztę - 2350 kcal możesz dostarczyć w czymkolwiek - mam na myśli głównie węglowodany , a zapewne tłuszcze i białko się dopasują, np. pijesz dodatkowo jogurt naturalny 200g - np. 150 kcal, odliczasz od [...]
Widzę jednak ze wiele poczytałeś bo jednak wiesz jak i co z czym łączyć to dobrze Moja wiedza tez jest początkująca ale ile wiem tyle Ci podpowiem. A więc: Posiłek 1 (9) Płatki owśiane - 50 g Mleko 2% - 200 g Jajko gotowane na twardo - 100 g ( czy może 3 biała jaj + jedno całe? ) Szkoda zółtka zjedz 3 jajka gotowane ewentualnie jajecznica. [...]
[...] to to ze sie opalał na benzynie razem z dziewczyną , oblali sie benzyną wysmarowali i leżeli na słońcu jak im benzyna wsiąkła to powiedział ze słaba i wzioł olej do silników bo jest tłusty i lepiej ich słońce weźmie... koles ma z 26lat a jego dziewczyna z 24 latka , nie wiem czym ją waszeruje ale totalna patologia z nich, przykre to jest...
a z kodem genetycznym juz jesteśmy sp******eni.albo inaczej.uniwersalni.wkońcu nasza biała rasa homosapiens wchłoneła neandertalczyków goliatów i ch** wie z czym tam jeszcze sie p******ili po jaskoniach.dlatego u jednych wyp*****laja te geny 2 metrowcców a nastepni wygladają jak neandertale%-)no nie powinni dlatego tylu Polaków ubito w wojnach [...]
[...] to cale liczenie tego ile jeszcze w posilkach, pilnowanie sie godzin itd, notowanie seri, ciezaru, umiejetne rozplanowanie treningu itd po drugie WIEDZA o diecie i treningu, czym wiecej tym lepiej dieta - co to jest i jak dawkowac ww, b, t w poszczegolnych czesciach dnia, co to jest ig, jak powinnien wygladac posilek potreningowy, jakie masz [...]
Ankieta wypełniona w nalezyty sposób, wszystkie wymiary są realne nie biorąc pod uwage pierwszej ankiety bo była na oko na szybkiego. Nie rozumiem z czym mam walić w h.uja? Skoro jesteś takim znawcą to ile i jakiego teścia trzeba do tego cyklu dołączyć? Ale znowu po co mi 3 SAA na cykl po takiej przerwie?
[...] starczy nam to na "bite" 6 tygodni. Jakosc Gwarantowana, Ekonomika Jest, Cena: 85zl - eSklepy/Allegro, w sklepie stacjonarnym - 124zl(zdzierstwo). W zwiazku z czym oplaca sie nawet gdyby podniesc troche dawke w DNT co nie jest absolutnie konieczne. Bralem BCAA MC Olmpu, BCAA MC Vitala, BCAA Anabolic System Trec`a i poslugujac sie [...]
Zresztą na mojej siłowni jest bardzo duży wybór różnych przeróżnistych ustrojstw więc mam w czym przebierać Ale pamiętasz, że i tak najlepszy dla stawów naturalny marsz w terenie? Najlepiej tak jak w awatarze :rozmarzony: ;-) łyżka domowej konfitury No i znów się drażnisz cukrem %-) ach ten los po raz kolejny bardzo wystawia moją silną wolę na [...]
[...] będę bo jakoś nigdy miłością nie pałałam do tej aktywności, a marsz mi pasuje :) Zresztą na mojej siłowni jest bardzo duży wybór różnych przeróżnistych ustrojstw więc mam w czym przebierać Marsz jest tez fajną formą aktywnośći:-)) Jak ćwiczysz na siłce to możesz sobie urozmaicać, fajnie, ale unikaj stepera orbitreka !!!!!!!!!!!!/na razie, rower [...]
[...] do miski to jest moja pięta achillesowa, nie mam żadnej dyspensy założeń jako takich też nie miałam, bo jak się zaczełam się dzienniczkować to karmiłam piersią i jedyne na czym miałam się skupić to była czysta miska choć i tego nie opanowałam. Czy jest gdzieś na forum jak sobie obliczyć zapotrzebowanie WTB? muszę się bardziej przyłożyć! dzięki [...]
[...] też nie smakuje %-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2014-12-09 00:02:09 Biała czekolada tu smaku nie ocenie bo nie próbowałem nigdy u innych producentów więc nie mam z czym porównać. jak dla mnie to szału nie ma, dosyć słodkie całej puchy raczej nie kupie %-) rozpuszczalność bardzo dobra, brak piany. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]
[...] którego org będzie miał w dupie po zejści z wysokich dawek więc podanie sermu po 17 dniach to już pozawodach %-) ja się opieram na matematyce i farmakokinetyce leku, a ty na czym? Trochę niezwiązane z tematem, ale nie chce zakładać drugiego. Mianowicie chodzi mi o to czy przy stosowaniu SERM czyli odblokow, mogę stosować "suplementy" z [...]
[...] 5g rano, 5g później BCAA: 2 kaps rano, 2 kaps przed snem (chyba że będę robił aero to 5kaps przed aero) Karnityna: 0.5 fiolki na czczo WPC: uzupełnienie wg braków Pytanie, czym odmierzać pół fiolki (czyli 12.5ml) karnityny? Domyślam się, że mam ją rozcieńczyć w wodzie? Skąd wziąć opis, bo na http://www.goldenlionseries.com/ nie ma. Koszulka [...]
[...] się pamięta, nie wszystko się zapisuje. Nie mniej jednak to jest temat, który mnie dotyczy. Druga rzecz, ile leków wycofanych bez jakiś przyczyn. Odbiera się lekarzom narzędzia pracy. Potem okazuje się, że nie ma czym leczyć. To jest biznes farmaceutyczny i my tego nie zrozumiemy, niestety. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-09 13:39:18
[...] te porownania Jedrku:) Tak czy inaczej, to juz raczej bardziej powinienem dac fotke mojego dziadka, a nie taty:) Pomysle nad tym:P To tylko forum, wiec faktycznie nie ma sie czym podniecac, a tym bardziej robic mlodemu wode z mozgu i rozpoczynac debaty o stawach przy 100 wina ug. Po prostu smieszy mnie, jak to ludzie na sfd lubia powtarzac [...]
[...] siadalem przed sciana mojego szalasu, na ktorej narysowany byl okrag i wpatrywalem sie w niego. To bylo moje cwiczenie koncentracji i uwalnianie rozumu od mysli oraz z niczym nie zwiazanych pomyslow. Z czasem zmienilem jednak metode cwiczenia umyslu. Moim wyzwaniem stala sie skala. Pozbieralem kamienie, ktore odpowiadaly mi ksztaltem i [...]
[...] czy mogłabym chociaż lekkim truchtem biec- tak np. w tempie 9,5km/h? a tak szczerze to szkoda bo tak się cieszyłam, że jutro sie porządnie zmęczę na treningu nie wiem z czym to związane, ale więcej się pocę od kilku dni (taki jakiś niezdrowy jest ten pot) i często mi gorąco i mam takie wrażenie jakbym się cięższa zrobiła. mierzyłam się i [...]
Doping Humor.
