Od 3 tyg jestem na cyklu kreatynowym. Jednak waga stoi w miejscu obwód ramienia taki sam jak byl moze z 5mm poszlo do przodu:D. Pas zlecial o 1,5 cm czyli wyszedl rekomp:)Zastanwiam sie czym mam ziwekszyc kalorycznosc dirty tluszczami czy weglowodanami. Wedlug dziennika vitlmaxa moje dieta wyglada tak: Kalorie:2905 kcl, przy 78kg wagi i 177cm [...]
[...] e4d 150mg 16-19 hcg 500iu e7d Od 16 tyg nolva 40 mg przez 3 dni, potem 2,5 tyg po 20mg Teścia i decę mogę ew. przedłużyć, ale nie chce przesadzić. Mniej więcej po połowie cyklu chce wrzucić 50 tabsów clenbuterolu, żeby się podrzeźbić na wakacje Do tego dzienna dawka witamin z olimpa: 1x multiple sport (wit+min) 1x omega 3 1x wapno 1x chela [...]
[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie pierwszego cyklu 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. [...]
[...] tutaj trening do oceny,cel masa,starz 6miesięcy wczesniej cwiczyłem 5miesiecy potem przerwa 4miesiace ze wzgledu na chorobe teraz od 6 wale znowu i jestem w trakcie cyklu na mase o to mój plan do oceny: Poniedziałek: KLATKA+BARKI Klatka: 4xPoziom od 8-6powtórzeń 3xSkos od 8-6 powtórzeń 3xPoziom hantlami-powtórzenia tak samo jak w kazdym [...]
[...] 183, dodam ze kolega jest mocno "pociety" jest to jego 2 cykl piewysz mial 6 lat temu, skladal sie z: testosteron propionicum, metanabol, odblok HCG i Clomid po tym cyklu mial troszke problemow m.i. ginekomastia (operacja ponad 1000zl) i nadmierne owlosienie i inne problemy wiec tym razem nie chce testa! jego dieta obecnie wyglada: 2g [...]
[...] owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk Cześć wszystkim. Niedługo wchodzę na saa i chciałbym abyście ocenili plan jakim będę ćwiczył przez okres trwania cyklu. Głównie chodzi mi tylko czy ilość serii i powtórzeń jest dobrana dobrze. PS, cykl na masę klata (2 rozgrzewki pierwszego ćwiczenia) wyciskanie skos góra 4s pompki na [...]
30 czerwca 2012 r. w Łodzi odbyła się kolejna gala bokserska z cyklu Wojak Boxing Night – sygnowana jako „Starcie tytanów” – w której mocny akcent postawili zawodnicy Trec Teamu – Artur Szpilka, Krzysztof Zimnoch oraz Rafał Jackiewicz. Jako pierwszy z zawodników Trec Teamu wystąpił Krzysztof Zimnoch w pojedynku wagi ciężkiej podczas gali "Starcie [...]
[...] węglowodanów: 5g Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: Metka (lipiec-sierpien) 15mg metka ed Trening: 3 razy w tygodniu po 2h. Cel cyklu: przyrots maly i siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiące Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry ! [...]
1.WIEK: 25 2.WAGA: 86,5 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 111 UDO: 57 TALIA: 92 :( 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 latka 6.DIETA ciężko BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mlodosci) Ostani cykl zrobiony 1 rok temu Ilość [...]
[...] Planuje na rozruch: 1-10 enan 250 e5d Kiedy i jaki odblok? Po 2 tygodniach od ostatniego strzału? Clomid będzie wystarczający? Po wszystkim chciałbym wejść na jakiegoś stacka żeby utrzymać to co zrobię na cyklu. Polecicie mi coś konkretnego tutaj żeby już nie zakładać drugiego tematu? Z góry dzięki za wszystkie konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] soba cykl na ph a obecnie jade: 1-12 enan 250 e4d 1-6 meta 30 mg ed 6-12 npp 100 mg e3d Niedlugo koncze ten cykl mam juz zaplanowany cały odblok itp. Chce dac sobie po tym cyklu co najmniej 3 msc przerwy od saa i planuje zrobic kolejne dwa cykle albo w zasadzie jeden długi tylko nie wiem co korzystniejsze i tu rodzi sie moja prośba o pomoc, [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad:180 Witam. Od 15 tyg jestem na cyklu testosteron enan z aquilla. Najpierw leciał e5d a od 2 tyg leci e4d. Badanie testosteronu zrobiłem po 2 strzalach na samym początku i był 18 a przed cyklem 5.20. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:43 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: obecnie off dopracuje pod kątem cyklu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop + wino, prop+cypio+wino 8. TRENING: zawsze był split , teraz FBW + boks 9. CEL CYKLU: jakość, jakość, jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
ema mam pytania odnosnie dawkowania AERO 2 przy cyklu Crevolution ( wiem ze XPAND byłby lepszy ale az cene XPAND-a kupiłem Crevolution + AERO2 i to bez wałków po prostu kumpel szybko hajsiwa potrzbeował:P) w czym rzecz - czy lepsze jest dawkowanie w ciagu całego cyklu rownomiernie AERo2 tak zeby starczyło mniej wiecej na tyle samo Crevolution i [...]
[...] 31,5 cm udo P: 51-52 cm udo L: 50-51 cm Łydka P: 33,5 cm Łydka L: 34 cm Dziennik zalozylem po to aby miec jakas motywacje najgorzej bedzie z dieta i zeby zobaczyc postepy I cyklu na krecie do tego dodaje bialko i gainera Oto moja dieta Iposilek platki owsiane 100g orzechy wloskie 15g 2 jaja kurze srednie 60g rodzynki suszone 30g BTW/KCAL -> 28 [...]
[...] w weekendy ) enana + deke. Myślałem, żeby wrzucić wino oral, ale chyba będzie to za dużo jak na drugi cykl. Miało by to wyglądać tak: 1-12 enan 200mg e3/4d (poniedziałek, czwartek) 1-10 deka 200mg e7d (poniedziałek) ew. 8-13 wino 40mg ed Nie wiem gdzie i w jakiej ilości zarzucić HCG w trakcie cyklu, jak i po nim. Cykl ładnie wypadnie do świąt ;)
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 135 -martwy ciąg: max 190 -przysiad: 180 Mam pytanie w temacie krótkiego 4 tygodniowego cyklu przed redukcją. Cykl zawiera ( propa, bolda i npp) Bicie co 2 dni ( prop npp po 200mg) i 2x w tyg bold 500mg Zaczynałem oczywiście od schodków ze 100mg prop i npp ( [...]
[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120(stary rekord aktualny nieznany) martwy ciag : 130 przysiad : nie wiem, nie robilem rekordu nigdy Prosze o pomoc w ulozeniu cyklu na sucha mase miesniowa, chce zaczac juz zbierac pieniadze wiec musze wiedziec ile mniej wiecej :) Cykl planuje na kwiecien. Myslalem nad prop+winstrol+cos jeszcze, [...]
[...] pierw zrobic lekka wycinke zeby pozniej przy masowaniu nie zalac geby i brzucha jeszcze bardziej czy odrazu walic mase, dorzucic aeroby i zrobic tylko pare czystych kg na cyklu w miare mozliwosci. Jesli chodzi o rzezbe to bez problemu na czysto duzo zrzuce, ew dorzuce jakies epi/winko i bedzie git. W tym temacie raczej interesuje mnie [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 0 Ilość spożywanych tłuszczów: 0 Opis przebytych cykli sterydowych: zadnych Trening: rozpisany na mase poniedzialek-sroda-piatek Cel cyklu: rozrost miesni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): 0 Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do [...]
