[...] Obecnie wiadomo już, że przyjmuje się ją 0,5-1 godz. przed snem (albo po przebudzeniu w środku nocy), a nie np. kilka razy podczas dnia, aby nie zakłócić naturalnego cyklu dobowego (inaczej, gdy ktoś pracuje w systemie zmianowym w godzinach dziennych i nocnych). Ustalono, że jej dawkowanie jest zależne od wieku danej osoby oraz celu [...]
ja po swoim pierwszym cyklu kreatynowym zyskalem 6 kg masy i 15 kg w wyciskaniu na klatke.Bralem 5 gram w nietreningowe i 10 w treningowe w 2 porcjach. JEdnak jak Ty zareagujesz na suplementacje kreatyna tego nie wie nikt- odpowiednie dieta+trening+regeneracja dadza bardzo dobre efekty i na pewno nie zawiedziesz sie. Pamietaj o wysokim spozyciu [...]
[...] mistrzyni świata Kamili Porczyk i aktualnej mistrzyni Europy Katarzyny Kaliszewskiej, karate, a po zawodach - koncerty zespołów De Mono i Kowalski. Kolejna impreza z cyklu PP Siłacze 2002 odbędzie się 8 września w Koninie. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:5troche -talia: szczuly 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:4 -tłuszcz: malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa deca omen wino, tesc bold prop 8. TRENING: 15,12,8,6,15 masa 9. CEL CYKLU: wiecej kilo ale krotkim czasie max 8 tyg 10. [...]
PODSUMOWANIE CYKLU 2 Lubię takie nowości dietetyczne ,podobało mi się to ,nic mi nie przeszkadzało, uwielbiam ryby i warzywa. Czuję się chudsza %-) choć jestem aktualnie trochę napuchnięta w brzuchu, więc trudno powiedzieć czy pomiary to odzwierciedlą :-( Coś mi sie chyba z hormonami pochrzaniło:-| Ale ogólnie czuję się bardzo dobrze . [...]
[...] do samego opuszczania. Bardzo ciężko,bardzo starałam się trzymać tempo wydawało mi się że trening trwał 5 minut jakoś tak szybko minęło w porównaniu do poprzedniego cyklu. Fajne treningi bedą :)) już się boję jutrzejszego dnia 88-O jestem padnięta idę |-O dobranoc __________________ warzywa+ [...]
[...] 3 i 4 to już była walka o każde powtórzenie, dostałam jakiejś trzęsawicy moich mini muskli%-). Bardzo ciężki ten trening ale bardzo fajny:-)) To chyba ostatni trening tego cyklu ,szkoda bo jeszcze bym tak potrenowała , po rege chciałabym robić takie treningi i zgłębiać tajniki treningu w tempie :-) Edit. w rotacji z wytrzymałościowym ;-] [...]
Twój kolega musi to wypełnic : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
po co ladowac na 1 raz wiecej towaru, a pozniej przy nastepnym cyklu walic podwojne dawki ? jak mozna za 1 razem poleciec propa 1-8 100mg e2d a nastepnym razem enan 1-12 250 e3d deka 1-10 200/300 week pozatym dlaczego propa w tym twoim cyklu tylko 4 tyg jechac i to 50mg e3d ? i to na koniec? nie czytales czasem ze deka blokuje i tesc caly czas i [...]
[...] Cie iz tak, poniewaz oprocz dzialania antykatabolitycznego, transportuje takze kreatyne do miesni, dlatego tak czesto teraz poleca sie stosowanie tego aminokwasu w cyklu kreatynowym. Zarowno glukozy jak i dekstrozy nie polecam, poniewaz dlugotrwale stosowanie prowadzi do insulinoopornosci, gdzie wrazaliwosc tego hormonu maleje w [...]
1. WIEK: rocznikowo 18 :P 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierzyłem nigdy i wole nie mierzyc, malo -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: - 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Witam Mam pewien problem Podczas cyklu wszystko ładnie szło po sześciu tygodniach na enan 250 e5d i meta 25 mg ed przybrałem 7-8 kg, i to nie sama woda bo widać po głowie i po karku nie sa normalne. Teraz jade już drugi tydzień na samym enen 250 e4d. Powiem szczerze że stanąłem nic nie rosnę spadła chęć do treningu i jakoś mniej wytrzymały na [...]
2 dni po ostatnim strzale propka 1 tab clomu przez 3 tyg. Jak jaja się skurczą na cyklu to hcg przed clomem clen jedz od początku cyklu 2 tyg on 2 off masz tu wiecej info http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html
1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:bialkowa z ograniczeniem wegli -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
a czemu tak dziwnie to hcg? nie lepiej po prostu żeby unikać atrofii co jakieś 2-3 miesiące 1op.(rozbite np. na 10 dawek po 500j.) mniej wiecej tak jak na cyklu ? a czy to 500mg co 2 tygodnie by mi szkodziło ? wiesz co nie da się w 100% dokładnie określić przyczyny, jest to hipogonadyzm hipogonadotropowy, czyli brakuje gonadotroping, tyle że u [...]
a tutaj ankieta:) 1.WIEK:24 2.WAGA:89 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:114 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:6lat (z malymi przerwami) 6.DIETA-jest , do tego obecnie suple od tygodnia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 100 UDO: ---- TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA białkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięsniowa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% nie znam [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119-120 -udo:66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: nie miałem w pełni sprecyzowanych dawek w gramach... w skłąd diety wchodzily: ryż z kurczakiem , ryz z dżemem:) kasza.. serki (twaróg) ..homogenizowane itp wedlinki... jajka i ugotowane i nie itp... wcześniej ważyłem 74-75 [...]
adrian_FCB ok.to inaczej. co zrobiles przez te 5 m-cy? ile zlapales masy? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach? jakie wnioski po ostatnim(-ich) cyklu(-ach)? FBW mozesz cwiczyc cale zycie.wszystko sprowadza sie do manipulowania parametrami(serie;powtorzenia;cwiczenia;czestotliwosc;itd.) to,ze ty czegos chcesz,to nie znaczy,ze [...]
Konkurs / Kwoka/ podsumowanie str15
