po ciąży

Właśnie dociera do mnie,że to duuuży błąd,polecił mi go znajomy,zapewniając,że efekty widać szybko (a na tym właśnie mi zależało,by zgubić tłuszczyk po ciąży jak najszybciej) ale nie powiedział o wszystkich skutkach ubocznych. :/ Może macie jakiś inny, bezpieczniejszy spalacz?

Najlepiej się zareejstrować i założyć temat w dziale ladies, są też tam tematy dziewczyn po ciąży http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Jest lekki problem z plecami po ciąży. Siłownia w pełni wyposażona także raczej z dostępem nie ma problemu. Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2017-07-10 21:35:29

Zalezy ile jest po ciazy i czy karmi piersią, z ćwiczeniami do mojego linka w podpisie zajrzyj

Mam 28 lat,jestem ponad rok po ciąży w której przytyłam ok 30 kilo i niestety połowa została . Przede wszystkim zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu bo jest obrzydliwy. Mam 170 cm wzrostu i obecnie 72 kg a mój cel to 62 kg. Stosuję dietę ok 1200 kcal, tzn jem warzywa,owoce i chude mięso, kasze,kefiry. Zero napojów [...]

a co robia kobiety po ciązy? ...czekaja, sama sie "skurczy"

strasznie się roztyła po ciąży,i nie może schudnąć a z tego co przeczytałem to efka i clen + dieta aeroby by jej moze pomogły

mixer masz racje ...hehe nie nie panowie chodzi o pomoc w wymodelowaniu sylwetki kobieta miala dwu letnia przerwe w trenningach po ciazy mmiesnie sa tylko gleboko schowane hehe

Najlepiej zajrzeć do działu ladies, tam powinny być tematy dziewczyn po ciąży http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Z tego co pamiętam to jest fajnie rozpisany trening na zniwelowanie tego typu przepukliny w dziale ladies. To się dość często zdarza kobietom po ciąży i w sumie w dość prosty sposób da się nad tym zapanować.

Po ciąży nie jest zalecane odchudzanie się .

[...] najważniejsze powinno być zdrowie dziecka i Twoje . Samo karmienie zwiększy Teoje zapotrzebowanie o jakies 500 kcal . Wiec również może to powodować utratę wagi . Ty musisz się skupić na zdrowym odżywianiu do tego ruch i sylwetka zacznie się poprawić . Trenuje kobiety przed , w trakcie oraz po ciąży . Tutaj najważniejsze jest zdrowe podejście .

Napisz coś więcej . Ile jesteś po ciąży ? Jak wyglada Twoje odzywianie , aktywność ??

Kwestia najistotniejsza - karmisz piersią? Niezależnie od tego, po ciąży, gdy organizm jest osłabiony, należałoby zacząć się odżywiać, nie "zabijać na szybko głód"

witaj, zaczalbym od kontroli poziomu hormonów, jak i tarczycy;-) aby wykluczyc ewentualne zawirowania po ciazy na tym poziomie.

Bardzo, bardzo dziękuję. Może ktoś miałby ochotę polecić jakieś ćwiczenia na brzuch. Szczególnie po ciazy

Nie jest dobry !! Zmasujesz sie nieźle ale oklapniesz jak kobieta po ciązy !! Antka radze odpusć sobie Libola z Enanem można zostawić.. i dożucić np winiaka....

przepisałem dokładnie to co mam z tyłu pudełka, ale i tak styknie według mnie, bo kupilem to dla dziewczyny na redukcje, jest po ciaży więc żeby mnie opornie szło, a szybciej aby efekty widziała ;D

jw kwestia jakie partie ciala posiadaja problem skorny, co to za problem, czy uda, czy posladki, czy brzuch, boczki, czy problem pojawil sie po ciazy, tutaj dochodzi wiele elementów układanki które by trzeba bylo stopniowo naprostować, jak badania hormonalne oznaczyc hormony, sprawdzic tarczyce, morfologie, wszystko stopniowo od a do z:-) pierwsze [...]

Odchudzanie po ciąży i w czasie karmienia nie jest wskazane .