plus

TCM + mono i samo Cp plus reszta dodatkowtypu witaminy , omega-3 i ta glute jeszcze ... sog wchodzi:)

Podczas cwiczen nalezy uzupelniac plyny po treningu zapodac ww carbo lub wafle ryzowe z miodem nastepnie cos bialkowego plus wegle

Moj znajomy na tym srodku o malo zony nie zabil bo mu nie zalala na noc owsianych platkow zeby mial na rano zimne... To plus tren i wariatkowo. Pokoj bez okien i klamek trzeba...

np thermo speed. meta burn xtp, scorch itd dieta redukcyjna lub lekko na plus z bilansem kalorycznym Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-12-26 22:13:30

ja tam stosowalem z efektem na plus Sudocrem.

Cześć Obowiązkowo przed rowerem rozciąganie jak również po nim. Uda, łydki kostki ale również barki plus ręce bo one też pracują w trakcje jazdy. A co do wyrabiania wytrzymałości i stracenia brzucha. Napisz na jakim rowerze jeździsz MTB czy szosa? Są różne metody treningowe poczytaj na internecie naprawdę znajdziesz tam wiele pomocnych rzeczy.

[...] więcej siły miał na treningach, meczach. Odżywka w jedej porcji ma 75g węglowodanów, 15g białka, kreatynę, taurynę I inne. Oczywiście do tego jje, na kilka godzin przed wysiłkiem, pełnowartościowy posiłek. Z góry dziękuję. Nic mu nie będzie ta odżywka ma trochę więcej wartości odżywczych niż ugotowany worek ryżu plus te dodatki jak tauryna.

Poza tym, ziemniaki mają wysoki indeks sytości-kolejny plus, chociażby na redukcji.

Wiem, kalorie trzymam od dłuższego czasu po prostu raz poraz wrzucałem w kalorie jakieś śmieci np drożdzówkę resztę trzymałem sztywno teraz pula kalorii sie kurczy plus no skoki insuliny mi niepotrzebne wiec chciałem ją czymś zastąpić ale jak nie ma to się wytnie i tyle ;)

Widzisz, ja rownie z autopsji mam zupelnie odwrotne doswiadczenia. Po treningu bialko w proszku z duza zawartoscia leucyny (lub leucyna dodatkowo) plus duuuzo wegli prostych (odrazu po treningu do oporu i potem dalej wegle proste do 3h po treningu) i wyniki sa rewelacyjne. Porownanie mam do paru lat na samym bialku po treningu (lub niczym) i [...]

4 treningi w tygodniu 30-45 minut dieta high carb - nie widze sensu sytuacja 5 x trening plus sztuki walki - tu sadze ze trzeba bo po prostu ilosc kalorii jaka potrzebna jest zeby utrzymac wage jest porazajaca :-))

z tego co czytałem iniekcyjna meta ma ten plus że działa silniej na ten mięsień w który została wstrzyknięta.

po pierwsze dlaczego miod ? po drugie po treningu lepiej spozyc ww i bialko wiec jakies wpc plus banany a najlepiej chuda wolowina z ziemniakami

moim zdaniem vitamin plus 2 razy dziennie to lepsza opcja niz multi sport poniewaz w multisport dostarczasz ogromna dawke w jednym kapsie na raz i wieksza czesc wysikujesz odrazu a jak wezmiesz 2 razy dziennie po mniejszej dawce to wiecej przyswoisz

ale nawet 2x vit min plus nie dostarcza tyle witamin z grupy B co multiple, a to wlasnie na nich nam - sportowcom - najbardziej zalezy

Jeśli ktoś nie uprawia sportu wyczynowo to nie ma sensu brać aż tak dużych dawek witamin, vita-min plus w zupełności starczy. Może słyszeliście o hiperwitaminozie i awitaminozie. Zarówno nadmiar jak i niedobór jest niewskazany, ale jednak nadmiar bardziej szkodzi. Zdecydowana większość forumowiczów bawi się siłownią, więc lepiej dostarczyć witamin [...]

jak już pisałem zamówiłem już vita-min plus , akurat jeszcze ładna promocja jest bo kupujesz 2 opakowania , trzecie gratis. Interesuje mnie raczej suplementacja stała , nie cykliczna ( to w końcu witaminy i minerały ). Trzeba dostarczać według mnie cały czas niezbędne dawki , a nie przez miesiąc mega a potem zmniejszasz kilkakrotnie. Chyba że ktoś [...]

Bez zmiany sposobu odżywiania niestety się nie obędzie. Ruch plus przemyślana dieta i brzuch będzie schodził choć będzie to potrzebować trochę pracy.

[...] Nymburk jest około połowy drogi między Pragą a granicą z Polską. Hotele są bardzo tanie, w granicach 30-40 zł za miejsce na dobę. W każdym razie taki wyjazd miałby ten plus, że dobrałbyś dla siebie koszulkę dokładnie taką jak ci będzie potrzebna. A przy okazji obejrzałbyś starty najlepszych juniorów w Europie - a zapowiadają się wspaniałe [...]

dokladnie ale zmiany ogolnie na plus