Witam wszystkich jestem w trakcie cyklu wszystko na duży plus (siła poszła bardzo dobrze masa również ) dokupiłem jeszcze 2 paczki tylko tym razem enana bo cypio nie było pociagne cykl troche dłużej i teraz pytanie do bardziej doświadczonych chciałbym podbic dawke do 500 mg co 5 dni czy lepiej zostac przy 250 bo odczuwam lekki zastój.
[...] mało w obawie o przytycie a wtedy nie ma mowy o efetkach. Stąd zachęcam byś skupiła się na tej kwestii, obliczyła swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustaliła bilans na lekki plus. Wówczas będzie mozliwe budowanie mięsni. Odsyłam do lektury : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 2.Jeśli marzysz o kształtnych [...]
Co do jajek to mit. ja jem ~40 jajek tygodniowo. Z rybą może być. Co do diety to wyznacz sobie mniejszy cel np 100 kg. Nie możesz jej ciągnąć przecież pół roku, bo organizm się zaadoptuje i waga już nie będzie spadać. Czyli dieta 2-3 miesiące potem stopniowy powrót do bilansu na zero lub nawet lekko na plus i znów zbijanie kcal.
"o nie jest napisane ale to jest tak w czym jest najlepszy bokser kazdy wie a jezeli zabierzesz mu rece to co zrobi boxer ?? nic mma ma taki plus ze jezeli nie idzie ci stojka schodzisz do parteru" A jak bokser zdazy uderzyc 3 razy? Skoncz z takim smiesznym gdybaniem. Mozesz trenowac tajski boks a dostac od "rzekomo" gorszego [...]
[...] lub kickboxing ),jedynie możesz iść na kurs na licencję to coś liźniesz technik interwencji ,jak masz dobrego szefa to Ci część za kurs wrócą kasę 3.warunki pracy hmmm...plusy to to ze nie trzeba za dużo się napracować ,luźna praca ,minusy to duuuuużo godzin to wyrobienia :/ ,mała stawka ,czasem można oberwać 4.co do płacy to zależy co robisz [...]
[...] z reguły wycodzi średnio ok 10km biegu o różnym natężeniu, trening trwa ok 2godziny. 6 razy w tygodniu. 4-5 g przed 4-5 g po (lub w trakcie :D)- lub bialko (plus ew weglowodany) 3. Następnie po ok 2h po tym treningu, stosuje trening siłowy trwający ok 1h do 1,5h. Ten trening mam co 2 dzień. 4-5 g po (lub w trakcie) lub bulk lub [...]
[...] przyspawać do profili (55cm i 88cm) tak aby dawały nam poziom, skos do klatki (45 stopni) i skos do barków (90 stopni). Profile 20x20 zespawać jak na foto wyŜej (plus zespawanie z gotowymi ramkami płaskowników w kształcie literki U – na profilu 23 i 23) i ponawiercać Ŝeby później można było przykręcić deskę. Deski [...]
[...] i same odchodza. musze uwazac zeby nie otwierac na szeroko buzi jak mowie albo sie smieje bo wtedy to juz w ogole pekaja usta i potem sie zaczyna ten rumien robic. ogolnie uzywam pomadki nivea-med oraz kremu alantan plus na osta i w chwili obecnej nie mam zadnej niespodzianki w kacikach. oby tak dalej. jeszcze raz wesolych swiat!!!!!!!!!
mieszko18 ---> łojezu, potwornie to przeżywasz :) ja jestem już po 16 tabsach i jakoś nie widze ogromnych zmian na plus czy też na minus(żadnych wysypów etc.). Ja na efekty poczekam jeszcze z 5 miesięcy :)
[...] jak jest napisane na ulotce pani doktor dala mi skierowanie na badania aby stwierdzic czy organizm dobrze znosi kuracje pozatym krem dermaknel zmienila mi na alantan plus i kazala stowsowac raz dziennie. Jesli chodzi o stan kuracji to biore juz 36 dni po zmianie z izoteku na aknenormin zmiejszona dawke 30 mg . . . Poprawy jako takiej [...]
[...] itd ale moja pani doktor powiedziala ze mam zbyt przesuszona ( od zbyt przesuszonej skory moga robic sie liszaje skora niezbyt fajnie wygladac ) i przepisala mi ten alantan plus co do wysypu pamietam jedno pare dni przed wysypem ciagle sie budzilem w nocy praktycznie ciagle o tej samej porze a tlustej cery nie mialem wrecz przeciwnie sucha az [...]
[...] pierwsze mususz nalozyc krem bo jest mroz po drugie wiadomo jak nie nalozysz kremu to cera jest bardzo przesuszona i brzydko to wyglada no a po trzecie od czasu do czasu trzeba ja nawilzyc ze by nie robily sie liszaje ja polecam ci masc alantan plus kosztuje 7 zl i jest naprawde bardzo dobry ja urzywam go tylko jak wychodze z domku pozdrawiam
hej. Po pierwsze, rozwoj bica poprzez plywanie jest bardzo trudny, z oczywistych wzgledow: ten miesien dopowiada za zginanie lokcia, taki ruch z obciazeniem w plywaniu nie wystepuje- predkosc bierzemy w plywaniu z prostowania reki pod woda(triceps) i przyciagania jej do tlowia (ogolnie plecy: obly, najszerszy).Plus klatka w ruchu sciagania z gory [...]
[...] wymierny efekt, widzisz jak te kg na sztandze rosna z tyg na tydzien, efekty mialbys stosunkowo szybko, i chec na jedzenie by sie poprawila, i hormonalnie by sie wszystko na plus ruszylo, robisz solidny trening silowy 3-4 razy w tyg, do tego dorzucasz jakas normalna codzienna aktywnosc jaka lubisz, np codzienny spacer czy kontrola krokow, i juz, [...]
[...] na tym nie znam). uprawiam fitness i przy intensywnym wysiłku bola mnie stawy. Chirurg powiedział żebym pobrała troszkę odżywek i najlepiej coś z kolagenem. Więc kupiłam Olimpu(kolagen activ plus). Zupełnie nie wiem ile i jak długo to brać. wyszytałam coś na forum o glukozaminie, jak to działa na stawy? Będę wdzięczna za poradę. Thx Olivia Ania
[...] tak jak stwierdził jeden z moich przedmoowców kolagen a hydrolizat kolagenu to zupełnie inna sprawa(ten drugi jest bardzo słabo przyswajalny),natomiast kupując kolagen activ plus kupujecie hydrolizat o wysokim stopniu przyswajalnosci(wiec zapomnijcie o galaretkach ze spozywczaka). Olivia stosuj ten preparat 3 razy dziennie po 10-15 gram [...]
Dzięki kolagen za radę, czy możesz polecić jakiś preparat z witaminkami, coś co regeneruje organizm po wysiłku fizycznym. Kupiłam narazie ten kolagen olimpu active plus, musze go najpierw zużyć. Nie wiem w jakiej dawce go brać. Na puszce było napisane 7-14 tabletek dziennie, ja waże tak 50 kg. Olivia
[...] skupienia, energii. Za to czułem się jakoś tak słabo, przy niektórych ćwiczeniach jakieś dziwne ciarki mnie przechodziły. Zdecydowanie nie polecę tego produktu. Jedyny plus to pompa, jednak nie lubię zbytnio się spompowac bo nie mogę dobrze skonczyc serii. Póki co Kraken wygrywa z RE1GN Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-09 15:10:17
1.Nazwa: Jack D The ripper 2.Rozpuszczalność : 5/5 3.Smak: 4/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 1/5 6.Ogólne odczucia: 2/5 - rozpuszcza się dobrze praktycznie od razu, co do smaku to nawet ok. W sumie słabo wyczuwalny więc dla mnie to dobrze. Pompa : średnio odczuwalna, i jak dla mnie słabe pobudzenie, praktycznie go nie było. Plus za większą [...]
Dieta redukcyjna - ilość węglowodanów i tłuszczów
