plus

heh no stary zapier*alam ficzynie od jakis 2 lat :P cale wakacje (budowy i tp itd) plus teraz dorywczo i i tak ryja sie lapy jak cholera :P no coz w genach to pewnie mam :P

Mozesz dodac witaminki np Vita-min plus, omege3 i zma.

Jeśli nie masz doświadczenia, nie uznają, nawet jak zrobisz w Anglii, chociaż na pewno to plus jak już coś umiesz ;) Każdy zakład i tak swoje szkolenie Ci zrobi.. Tak mi się wydaje, sam na wózku śmigam. Pozdro Zmieniony przez - Luzifer w dniu 2008-04-06 20:56:51

to też zależy od intensywności treningów, ja bym proponował Tobie dietę na 0 lub lekki plus i obserwuj co się z Tobą dzieje:] jak wagą będzie spadać to znaczy, że ok, jak będzie stać to obetnij jeszcze kcal.

Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie.Ćwiczę od 5 do 9 godzin w tygodniu trening ułożony na spalanie tłuszczu przez trenera plus dodatkowe aeroby.Wcześniej prowadziłam średnio aktywny tryb życia.Dodam,że staram sie również racjonalnie odżywiać-dieta ok 1200kcl.Jedyny błąd to to,że w weekendy pozwalam sobie na więcej kalorii i słodycze,poza tym dużo [...]

no no masa zrobiona obwody na plus, szkoda tylko ze pas poszedl az te 2,5cm na plus ale widac poprawe pozdrawiam i powodzenia! SOG

[...] ciezarow dla tych zakresow a potem przejdziesz do maksow hmm czyli tu juz nie bedzie mikrocykli a na ile treningow rozlozysz progresje ? kolejne sprawa: maksy zajma ci napewno mniej czasu jakbys mial sprawdzac dla kazdego cwiczenia napewno tutaj bedzie plus ;) no jestem ciekaw jak to wszystko sie ulozy i jakie efekty przyniesie pozdrawiam

od paru miesiecy jest cos dziwnego ze mna,otoz mimo ze trenuje bardzo intensywnie 4 razy w tyg , plus biegam godzine codziennie i do tego 12 godzin na nogach w ochronie a mimo to nie czuje zmeczenia tylko ciagle pobudzenie, gotowosc, caly czas jestem spiety w gotowosci mimo ze tak zasuwam,malo jem bo nie mam apetytu, to skad ta energia ?spie gora [...]

[...] ma wlasciwosci pomagajace w redukcji (a o ile wiem ta stosowana przez firme Olimp nie zawiera kofeiny lub ma jej znikome ilosci :D) nie na darmo powstal preparat CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA poczytaj rowniez prace konkursowe naszych forumowiczow w watku http://www.sfd.pl/KONKURS_DLA_AMBITNYCH_-_LUTY_2008-t385656.html milej lektury

Dodam tylko że drastycznie nie możesz obciąć cal w diecie zostaw lekki plus i obserwuj . Powinno być git pozdro

wiem wiem nie ma jak naturka. pije tylko gainer po treningu i protein plus metrx przed snem. do tego dietka, ale bez liczenia kalorii itp. dzieki pozdro

[...] bo tyle co robisz to styka. Nie chcesz chyba popalic miesni i wygladac jak nasza szkapa ? Styka te 40 min (mozesz z czasem troche dokladac, jesli lubisz), 3 razy w tyg plus ok 30 min po silowni. Z wzrostem formy mozesz przestawiac sie na HIIT, ale nic na sile. Nawet i tu zastosowalbym chociazby jakies bialko jako anykatabolik, bo ciezko [...]

to AAkg harcore jest dobre pompa potężna na treningu tylko zę to jest samo aakg plus cytrulina nie ma tam żadnych kreatyn

[...] Jak na razie, codziennie po 50 brzuszków do tego kilka innych ćwiczeń na brzuch, znalezionych na forum. Na biceps - hantlami po 4kg serie 20-20-10, triceps 15-10, plus kilka innych ćwiczeń. Niedługo zapiszę się na siłownię, bo śmieszy mnie to troszkę czym dysponuje. Hmm, dzięki za radę ze skakanką - zobaczę jakie przyniesie efekty. [...]

[...] ok 95.........79..................78 mąż się cieszy że wraca dawna żona- dziecko starsze wreszcie nie mówi na moje zdjęcia sprzed okresu ciążowego że to ciocia.....hihi dziś w planach trening plus aeroby ale idę z dziećmi do lekarza , mąż za granicą - nie wiem czy dam radę - jak nie to zrobię tylko aeroby jak położę je spać- a jutro trening:)

A Ty zrob cykl na krecie plus dietka ( odpowiednia!) i tez sie zdziwisz ,ze bylo lepiej niz u kumpla :)

Witam do sprzedania Profi Whey Mass firmy olimp. 2 opakowania po 1000g. Cena 59 zł plus koszt przesyłki za obydwa, możliwość odebrania w krakowie bądź olkuszu.

[...] mi się cykl. robie przerwę a, że posiadam bonusowy kwit i chce sobie zamówić jakaś kreatyne aby się nie rozpłynął ... więc pytam o rade... co polecicie ? do wydania 150zl plus. cel: masa przebyte cykle: 3x mono, xp staż: 2latka myślałem nad xpe + cp albo xp + Creatine Extreme Blast Met-rx, albo samo cp + Creatine Extreme Blast Met-rx co wy o [...]

ja tez ci nie sugeruje zebys jechal 250 mg tescia tyg, ale wydaje mi sie ze jakis tesc 500 mg plus deca lub boldek w granicach 400 mg by w zupelnosci wystarczyl. bez trenu i antka. ewentulaniemeta nakicka ale nie koniecznie, bo susta dosc szybko sie rozkreca. Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-07 14:44:50

sprzedam mutant mass około 1,9kg za 55zł plus kw