plus

zajrzyj do działu odżywianie ułóż dobra diete z bilansem kalorycznym na plus.. ale nie za duzo oczywiscie obowiazkowo cwiczenia na siłowni, daj szanse rozwoju mieśniom a nie tkance tłuszczowej! pzdr.

zapodaje wlasnie to x5 z olimpa i jest naprawde ok mam porownanie do ostrowi i wychodzi bardziej na plus ten mix 5 bialek jest dobry zmieszalem to z carbo olimpa polecam a nie jedno bialko juz pilem od olimpu po ultimate n.. wydaje mi sie ze mixy lepiej dzialaja przynajmniej na mnie moze to tylko subiektywne wrazenie ale jakos lepiej idzie

Zasada jest prosta. Na noc białko plus ewentualnie tłuszcze. Tym bardziej na redukcji. Jak chcesz to eksperymentuj.. Ale z tego co Ci kolega mówił to bym zostawił twaróg. Tylko nie w tej ilości, bo te 10g białka co Ci wpadnie to chyba nawet dla 50kg fitneski za mało.. Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-04 23:51:11

jaki ten olej przede wszytskim trzeba dodać i należałoby włączyć ryby tłuste itp produkty plus duże ilości warzyw

superhero z Sciteca działanie na duuuży plus mnie zaskoczyło co prawda sampel firmowy jak normalnie będzie tak działać to szacun dla nich

[...] nie dam rady więc może być tak wstanę na czczo wezmę spalacz potem pójdę biegać wrócę od razu po biegu kreta zmieszana z białkiem po pewnym czasie śniadanie potem reszta posiłków przed treningiem spalacz i po treningu białko z kretą plus potem posiłek potreningowy może to tak być ? bo nie chce jakiś efektów ubocznych czy coś więc wolę się upewnić

[...] szacunem to on pyta już drugi raz(musi się dowiedziec na 1000%) a łączenie kredki tylko z węglami przy unikaniu protein i tłuszczy to zeszła epoka. Oczywiście tłuszcze mogą spowolnić wchłanianie ale nawet jak popije tę kretkę szklanką tłustego mleka to nie będzie więcej niż 7-8 gr. A spowolnienie wchłaniania może wyjść tylko na plus. zdr...

ale to i plus bo więcej się dowiesz a nie strzępki informacji

no to juz wiem, dzieki, bede jadl wafle ryzowe po treningu plus hmb i po 30 minutach odzywke białkową

moim zdaniem boldek plus tesc ale jet jeszcze wiele innych kombinacji

dodawaj co tydzień jakieś 100-200kcal do osiagniecia bilansu który chcesz osiągnąć jakieś 300 na plus

Pragę powiedzieć, że nisko kalorycznej diety też mieć nie mogę mam 10 wf dziennie bo jestem w klasie sportowej i 2 treningi piłki ręcznej plus siłownia a mimo to nie mogę zejść z wagą głównie brzuchem

dzieki bardzo za pomoc i rady zrobei tak jak piszecie kupie 1cykl cp+mono 2 cp hp 3 na samym mono dla uzupełnienia białko gainer plus zma i witaminki przez cały rok ;)no te 550zł ok. moge przeznaczyć no i w ciagu roku jak na cos zabraknie jakies 200zł :D bo jedzenie tez kosztuje :P ( Napisałem bo robie raz a porzadne zakupy nie lubei dokupywać [...]

sylwetka na plus odwody tez a kilo mniej kumpel mi mowil ze w tamtym roku mial to samo ale potem wszystko w gore szlo

1 podzial to wersje smakowe 2 podzial to nowosc plus stara wersja. celuj w ta na pierwszym foto

sensowne dawki tury dla mężczyzn to 50 mg tak naprawdę turę poczujesz stosując dawki 60 mg plus

Albo masz wyj**kę albo nic nie wiesz.W tym momencie na tym cyklu miałbyś przynajmniej 8 kg na plus i siła dużo większa niż przed cyklem.

[...] węgle jakie spożywasz w ciągu dnia ale to w sumie nie ważne. Dieta jest sprawą indywidualną i nikt Ci nie powie, stary jak ważysz 100kg to możesz spokojnie wszamać 300g ryżu, plus reszta węgli i na pewno Cię nie zaleje, ale jak ważysz 95kg to możesz zjeść już tylko 200g. Nie ma tu żelaznych reguł. Jak zalewa to znaczy, że węgli jest za dużo.

[...] przekonany do tego produktu a 59z to nie jest jeszcze tak dużo :-) Jeśli kupujący ma ograniczony budżet,może wybrać mono z Vitalmax http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Co do białka,to śmiało możesz kupic z sfd protein plus masz duży wybór smaków,będzie dobre :-) Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2013-02-19 12:52:04

Wedlug tm 4 jest Teixeira %) http://www.transfermarkt.pl/spieler-statistik/goldenerschuh/statistik?plus=1 Co do Lewego to tak jak napisal Patryk, najwięcej mial 24 bramki (sezon 12/13) http://www.transfermarkt.pl/robert-lewandowski/detaillierteleistungsdaten/spieler/38253