[...] I MOSTEK : FISHBONA PEGI: 2 STREETOWE I 2 FLATOWE OPONY: 2 FLATOWE I 1 DIRTOWA NOWA SIADEłKO: JEST ALE NIE MA NA ZDJęCIU HAMULEC: PRZEDNI TYLNIEGO NIE MA WYMIENIONE : SIADEłKO , RąCZKI, LINKA HAMULCOWA RAMA: NIE ZNAM FIRMY PEDAłY: MONGOOSA kontak email [email protected] cena od 200 zł plus koszt przesylki 40 zł ... prosze dawac propozycje
Pora na powstanie tematu dot. prestiżowych rozgrywek PUCHARU POLSKI właśnie trwa mecz Canal Plus - Kosa Konstancin, póki co 1-0 dla Canal+ Węgrzyn i spółka dają radę edit: C+ 1-3 KOSA KONSTANCIN oglądaliście ten hit? Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-08-25 18:54:44
[...] temacie. Zacznę od tego ,że czytałem na ten temat Bardzo dużo. Ale jest dużo rozbieżnych opinii na ten temat. Ja pale ok 3-4 papierosów dziennie i ćwiczę. Jem dobrze kcal na plus. Trening 5x5. do tego trochę supli.Ale masa słabo idzie napewno w brzuch:-( Ale w sumie tak samo miałem jak nie paliłem. Więc już sam nie wiem czy wpływają na to czy [...]
Dziś znalazłem ciekawy FTP, na którym leży wiele ciekawych filmów z kategori Rowerki, SnowBoard i SkateBoard. Oto jego adres: snow.plus.ru/pub/video/ Leży na nim ~40 GB filmików. Panowie za wschodniej granicy postarali się zbierając te wszystkie filmiki w jedno miejsce. Miłego ściągania. ---EDIT--- Mam nadzieje, że temat nie łamie żadnych praw [...]
Cześć, kupiłem takie suple. 1.MAN Clout - 600g 2.Ultimate Horse Power - 1000g 3.PVL Mutant Mass 6800g 4.Ultimate Iso Sensation 93 - 2270g 5.Universal ZMA - 90 kaps. 6.Olimp VITA-MIN PLUS 90 kaps. 7.Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. 8,Olimp Chela MZB - 60 kaps. Dokupić do tego BCAA, albo jakąś Glutaminę.? Jak to brać. (w dni nt./w dni tre.)?
Witam ! Chciałbym trochę przybrać na masie, ważę 70kg wzrost 173cm. Obliczyłem zapotrzebowanie - 3050kcal i ułożyłem dietę, plus warzywa i surówki których nie doliczyłem, kurczaka będę zamieniał co jakiś czas na ryby lub inne mięsa, a serek z rana na jajka/owsiankę żeby nie jeść w kółko tego samego %-) [...]
witam mam ostatnio problem z oddychaniem jestem na cyklu z decaject 1 shot tygodniowo plus omka 1 w tygodniu. czasami trochę ciężko mi się oddycha ( czuję lekki ucisk w okolicach przełyku) szczególnie jak koncentruję wzrok na czymś np. przed komputerem robi mi się czasami słobo. jaka może być tego przyczyna?? uczulenie na jeden ze składników??
[...] 1kg (do wykorzystania mam jeszcze ok 250g Monohydratu VITALMAX- ale nie wiem czy jest sens go w ogole uzywac) L-Glutamina OLIMP 200 kaps. HGH NIGHT ACTIVIA 1 opak. Vitamin plus OLIMP 2x30 kaps. Omega-3 gold OLIMP 2x60 kaps. Zincas forte FilomagB6 Wit. C Oczywiscie dieta jest tu podstawą. Pozdrawiam i prosze o pomysl na rozpiske. Ew. moze ktos [...]
[...] forte,ogolnie bardzo duzo pracuje i wiadomo stres zycia codziennego,zaczalem odczuwac nie rowna prace serca,po suplementacji magnezem wszystko wraca do normy,tylko zastanawiam sie w jakiej dawce brac ten magnez,obecnie zaczalem suplementacje chela mag b6 forte raz dziennie po sniadaniu,plus omega 3,czy to nie za duza dawka,czy przy niej zostac ?
[...] i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i odżywki na takie same)... Na plus odżywki na pewno przemawia szybsze strawienie przez żołądek co w przypadku treningu niedługo po posiłku ma pozytywny aspekt... Pozdrawiam, Marek
Narazie zjadłem poł gainera profi whey mass 1000g jadłem go na próbe czy nic mi po nim nie będzie i wszystko jest ok (kupiłem wanillie straszny smak tylko pachnie wanilią a tak to smakujue jak serwatka) i witaminy jem vita-min plus czy moge brać l-glutamine i bcaa i jaką glutamine narazie tyle
hejka gram w piłkę nożna i chciałbym jakimis suplami sie wspomóc chciałbym brać coś takiego: vita-min plus sport ( no witaminkki jak witminki przydaja sie xd ) chela-mzb ( łapią mnie skurcze .. i jestem ciągle zaspany .. hmm pare osob mi to poradziło ) tauryna ( ziększyc powera przed treningiem?) omega 3 (tłuszcze?) chciałbym abyście pomogli [...]
[...] chcialbym sie dowiedziec czy dobrze bedzie bic Tri-Test 400 zaraz po SustaJect jako zamiennik dla Sustanonu ? Niestety najpierw kupilem Sustaject ktory aktualnie bije plus suste Organonu ktora okazala sie wyjepka. SustaJect dziala dobrze ale brakowalo mi dziesieciu strzalow do tego cylku wiec zakupilem wlasnie Tri-Test 400 gdyz okazalo sie [...]
witam! mam 18 lat, trenuje raczej rekreacyjnie, silownia, sztuki walki itd. od 2-3 lat, jestem po redukcji i znow przytylo sie troche . dlatego chce zbudowac wieksza mase. plus chciala bym zebyscie mi doradzili jak wyglada taki trening bo nigdy nie mialam dokladnie ulozonego planu treningowego bo poprostu sie na tym nie znam. dodatkowe pytanie do [...]
chciałbym poznać opinie kogos kto sprawdził, albo wie któro polaczenie bedzie lepsze z gainerem (trec xxl mass) kreatyna(trac) czy gainer i arginina plus która mi zostala z poprzedniego cyklu? lepiej gainera z kreatyną, czy odłozyc ją na później? drugie pytanie, czy odplombowana arginina jest jeszcze dobra po ok 4ms od otwarcia? o sory, dopiero [...]
Witam Od 2 miesięcy próbuję przybrać na masie i zamówiłem dietę 2500 kcal, zjadam wszystko plus w ciągu dnia jakieś owoce, Orzechy, batony ale również 2 miarki Garnier devil mass ok. 60 g z mlekiem 3,2. Na początku było dobrze, ale od pewnego czasu po wypiciu do 1h robi mi się niedobrze i zaczynam zwracać, co może być przyczyną? Wiek 35 Waga z 64 [...]
Nie wiedziałem jak zatytułować watek, żeby było na temat :) Taka myśl mi wpadła do głowy odnośnie diety. W dni treningu na siłowni dieta byłaby na plus w bilansie kalorycznym, natomiast w dni w które uprawiałbym aeroby (bieganie po lesie) stosowałbym dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Czy to mogłoby dać jakieś pozytywne efekty w postaci [...]
Wrzuciłem witamine b6 w dawce 150mg/ed i wciągu kilku dni straciłem 2kg, głownie z brzucha, z pozostalych obwodow rowniez minimalne spadki, ale generalnie sylwetka na plus. Czy to przypadek czy witamina b6 zapobiega nabieraniu wody? w miedzyczasie robilem tez przejscie z mixa na enana, ale watpie zeby od tego byly takie gwaltowne zmiany, [...]
[...] minutach techniki i zadaniówek mam już spompowane i bolące naramiennie, ciężko trzymać ręce na poprawnej wysokości. Jestem silny i daję radę kondycyjnie, ale to mnie dobija. Opuszczasz łapę - dostajesz w papę... Z czasem pewnie się przyzwyczaję, ale są na to jakieś specyficzne ćwiczenia? Walka z cieniem plus małe ciężarki do rąk?
Witam mam 12 lat trzy razy w tygodniu uczęszczam na trening kick boxingu po półtora godziny plus do tego dwa razy w tygodniu chodzę na koszykówkę po dwie godziny. Czy mam już wystarczająco dużo lat by zacząć ćwiczyć na siłowni. Czytałem na internecie że siłownia hamuje wzrost. Czy mógłbym wykonywać w domu ćwiczenia hantlami jedno ćwiczenie na [...]
