plus

walac w udo polowe cyklu bedziesz kulal po drugie skonczysz bic omke minie miesiac woda zejdzie i do tego ze 2-3 kilojeszcze czegos tam co sie rowna temu ze powrocisz do punktu wyjscia i jeszcze plus 3 kilo mniej--lepiej nie mogles wybrac...aha no i odblok poczytaj troche bo zrobisz sbobie kuku..spadaj nara

[...] poglądy mamy :) Ja mam takie szczęście że czy chcę czy nie- muszę trenować rano, po 1 posiłku, jednak jak rano wrażliwość komórek na inse jest większa więc to też jest plus :) Tylko jeszcze 2 pytania mam: 1) ten tłuszcz w śniadaniu nie zaszkodzi? Tzn nie spowoduje szybszego odkładania się w tk. tłuszczowej ? 2) np. całe 3-3,5g węgli jak [...]

No to najpierw policz sobie plus minus ile zjadasz tych kalorii . Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne . Musisz rownież w przybliżeniu wiedzieć ile zjadasz weglowodanow , białka i tłuszczy .

a to akurat plus bo może od razu zyskać empirię

[...] wodę na dno czajniczka dokładnie zwilżając ścianki. Chwilę odczekać. Wylać wodę. W czajniczku będzie unosić się para. Następnie wsyp po jednej łyżeczce herbaty na osobę, plus jedna łyżeczka dodatkowo. należy powoli zalewać liście wrzącą wodą, przykryć czajniczek pokrywką. Rozpocznie się proces parzenia. Ja osobiście bardzo lubię herbate, jak [...]

No ale tak robią też ludzie, którzy zaczynają robić redukcję i proszą o pomoc - wtedy to już ma znaczenie, bo nawet po odjęciu tych 200/300kcal może im dalej wyjść teoretyczny plus:D

o qrcze masz 17 lat i wyciskasz 30 kg bedziesz musiał sie pomeczyc kilka lat na siłowni zeby było widac efekty na poczatek proponuje ułozyc trening na mase + plus dieta na mase

HCG masz 5000jm nie 500 w opakowaniu. Do tego masz rozpuszczalnik 1ml, czyli jak rozrobisz to masz 5000jm/ml = 10 strzałów plus/minus. 1ml to 40 podziałek na strzykawce insulinowej czyli na raz dajesz ok 4 podziałki.

Różnicy nie będzie czy weźmiesz Rano czy też po treningu, Co z Transporterów Polecam ci Carbo Plus - jest w nim : oprócz węglowodanów , HCA, tauryna i wspomniana przez Ciebie Ryboza , stosowałbym je po treningu. Jeśli chodzi o Samą Rybze masz ja w PEAK [...]

[...] i krótki czas obróbki. Nie powinno być trudne. Sekret grilla (vs pierkarnik) to inna forma transportu ciepła. W piekarniku to głównie konwekcja. Na grillu konwekcja plus duża ilośc promieniowania cieplnego (podczerwonego), które ułatwia szybkie upieczenie zewnętrznej warstwy mięsa - to daje chrupkość i zbrązowienie mięsu z grilla. W [...]

osobiście kolejny cykl i konkretne pct plus dodatkowo wbił bym hcg 5000 2*2500 co 3 dni

witamina d3 w wiekszych dawkach Dokładnie plus prop 3razy w tygodni u 50mg bez weekendów. Na marginesie , fajny lekarz specjalista , co daje witaminki na takie problemy, jedynie witamina D3 może pomóc ale sama też problemu nie rozwiąże, a specjalista jej nawet nie zapisał , a jest taki bardzo fajny preparat w kroplach. Co do innych witamin [...]

Wyniki są dobre. Cyca skontroluj najlepiej usg przed cyklem. Testa można polecieć, na prolke od razu coś wrzucić bo już masz na plus. Dalej badasz i kontrolujesz lekami.

[...] primacor) i ARB(telmisartan). Może nie mam aż tak wyrąbanego, tylko miałem stabilnie 135-140/75-85, ale wolę wziąć prewencyjnie, niż męczyć układ krwionośny. Tym bardziej że nadciśnienie w rodzinie popularne. Obecnie niemal idealne 120/80. Jak ten nie dał, to trzeba szukać innego, albo przedramatyzować objawy plus powiedzieć że ma się 155/95.

[...] doszły np. fasolka szparagowa, brokuły. sniadanie takzę zmodyfikowałem co by tyle mleka nie pić dzień w dzień. Jak na razie czuje się dobrze i w lustrze widać małe zmiany na plus. Dzisiaj dzień regeneracji, zero ćwiczeń :p A po jutrze zaczynam już piaty tydzień planu schodkowego, cały czas 10 serii x 10 powtórzeń : 1 dzień -Martwy ciąg - 89 kg [...]

[...] Posiłek po treningu to najważniejszy posiłek, więc chodzenie spać bez kolacji po wieczornym treningu to duży błąd. 3 godziny na siłowni? Mnie trening zajmuje 40 minut, plus rozgrzewka (no dobra, powinna być lepsza rozgrzewka) i ewentualnie 20 minut aero, czyli w godzinie się zamykam. Jeśli ćwiczysz na siłowni, to najpierw trening siłowy, a [...]

Ja często dodaję białko do owsianki albo wieczorem robię sobie galaretkę zero cukru plus białko i wychodzi pyszny, lekki "serniczek" przed snem Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-09 11:14:59

do autora, zgadzam sie z patrykiem. Jezeli sobie ulozysz pozadna diete,tzn musi byc na plus, bo chcesz przybrac na masie, to wtedy nie bedziesz musial sobie kupowac gajnera ani bialka, bo bedziesz mial wystarczajaco wlasnie z diety, dlatego ulozenie diety jest takie wazne!!! ale jezeli bedziesz widzial ze w diecie bedzie ci brakowalo kalori np. z [...]

gainery odradzam po co płacić za 60% w gainerze węgli śmieszne to jest BIałko białko i nie jakie sdawki 20 gram 2 razy dziennie chcesz tyć biez około 100 gram w góre plus 100 gram w posiłku i bedzie git pisanie i rozdrabnianie sie n drobne w stylu a w ten dzień 20 w ten 30 sie nei opłaca . Dożuć aminokwasy po treningu albo jakiś dobry stack [...]

shox no jesli np poszło 6 kg fat i plus 2 kg wagi to wyjdzie że złapałem 8 kg mięcha ale nie mam w domu urządzenia do ważenia pod woda i nie wiem jaki mam fat a te wszystkie szacunkowe wyliczania są siusaka warte zdjęcia jajek wkleje jak tylko wróce do domu ze świat a co do zdjęc reszty to nie wiem czy jest sens bo nie mam zdjec rozbieranych z [...]