plus

Tylko tutaj pyta raczej osoba która nie jest zawansowana więc plus minus koło 1g/kg tłuszczu będzie optymalnie. Też niema co porównywać redukcji zawodnikami gdzie "suplementacja" idzie na wysokim poziomie i o ten układ hormonalny zawodnik za bardzo nie musi się martwić. Dlatego skrajnej redukcję często w pewnych kwestiach są zdrowsze będąc on niż [...]

Dokładnie ja przykładowo boksuje bo lubie, jakbym czół potrzebe samoobrony to pewnie szedłbym w kierunku MMA albo boksu plus zapasów

[...] oraz poziomu najedzenia, ale myślę chciałbym ważyć 85kg+- mając niższy bf niż aktualnie. z środków do dyspozycji mam masteron, boldenon, dece Jak myślicie co najlepiej sie sprawdzi, zależy mi również żeby libido pozostało, a jeśliby wzrosło byłoby to na pewno na plus+, dzięki dziki :D Zmieniony przez - PR3D4T0R w dniu 2023-08-07 15:58:06

Ja kupuję tą z Plus'a 11.99zł na przecenie (jest praktycznie cały czas) a normalna cena to 15.99 W smaku...hmmm...przyzwyczaiłem się i mi smakuje

Dobry art! Z przyjemnoscia caly przeczytalem i powiem ze ten trening brzucha daje duze efekty! Tez musze sprobowac! Sogi za najlepsze zmiany! Pozdrawiam i zycze dalszych zmian na plus!

[...] organizm ludzki rośnie jest uzależniony od "wieku kostnego".Jeżeli jest on normalny i zgadza się z biologicznym to mężczyzna przestaje rosnąć ok 18 roku życia plus minus parę miesięcy (żadne bzdury typu 20 pare lat).Jeżeli wiek kostny jest opózniony co praktycznie zawsze idzie w parze z opóznionym dojrzewaniem płciowym [...]

[...] wzrost dziecka to robi sie jedynie badanie RTG nadgrastka zeby okreslic wiek kostny dziecka jezeli sie zgadza z wiekeim rozwojowym dziecko bedzie roslo do ok 18 roku zycia plus minus pare miesiecy i robi sie pomiar czynnika wzrostu IGF-1 norma jest pomiedzy 200 a 900 co oznacza ze przysadka mozgowa nie wykazuje nadczynnosci.I nikt nie wnika w [...]

[...] swoje, ty wiesz swoje, a razem g**** wiemy. A z tymi dziewczynami to różnie bywa. Pewnie jeżeli poznajesz dziewczynę na basenie czy na plaży to na pewno fajny brzuch to plus dla Ciebie na początku. Jeżeli znacie się ze szkoły, pracy itp. to jeżeli na prawdę Cię lubi i zobaczy, że twój brzuch nie wygląda idealni, jednocześnie nie jest jakimś [...]

[...] na swoich zasadach... otoz juz pierwszego dnia ustalilem sobie 3 serie po 20 powtorzen i tak jechalem dzien w dzien przez 2 miesiace...dodatkowo zaczalem biegac codziennie plus doszly do tego 2 mecze w tyg po 90 min... ogolnie efekty byly z tym ze w postaci zrzuconej wagi przy wzroscie 184 86kg zjechalem po tych 2 miesiacach do 80kg...i niby by [...]

oczywiście że jest to pomocne, ale chyba przy łapaniu fatu 40minut przed treningiem ryż+tuńczyk zaraz po treningu daj wegle złożone plus białko (np. gainer) godzine po treningu zjedz coś konkretnego kurak/pang+ryż/kasza gryczana

No nei wiem czy wiesz jak bardzo sie myslisz i tyczy sie kazdego roganizmu (faceta) plus minus pare miesiecy.Nie tyczylby sie gdyby wiek kostny byl inny.Rozumiesz?

[...] znowu robie co moge zeby wrocic do formy. Najpierw zrobilem sobie tydzien planowanej pauzy bo metabolizm juz chyba spal bo pomimo tego ze robilem 8 razy w tyg 45 min aerobow plus 5 razy SW to stalem na 89 kg !! Potem wyskoczyla choroba wiec znowu prawie 2 tyg pauzy. Wizyta rodzicow na swieta tez odbila sie na mojej wadze ale juz jestem na dobrej [...]

Dwa miechy treningu brzucha z obciazeniem , plus aeroby . A6W to strata czasu .

bialka plus platki miksuje i wylewam na patelnie teflonowa

Myśle ,że git.Jak robisz redukcje to pamiętaj przede wszystkim o diecie(banał).A paka plus omege to w sumie do wszystkiego można wrzucać.powodzenia Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2009-05-25 20:07:35

akurat co do plecow to trudno stwierdzic, moim zdaniem na nowych fotach gorzej jakos sie przypioles nie mowiac o tym ze dosc ostre swiatlo jest. imo progres jest a byl by lepiej wydoczny gdybys w przypadku plecow sie lepiej spiol. a co do reszty, to ja roznice na plus widze

Marcinie powiem krótko..dobrą idziesz drogą Definicja na duży plus od ostatnich fotek, czyżbyś odpuścił sobie rosołek??

Dawid odpuscilem Czasami przyprawie jeszcze ale po za dzisiejszym dniem i wczorajszym prawie caly tydzien nie przyprawioalem a kure gotuje juz na samej wodzie. Niby na plus ale jak czasami patrze w lustro to sie zalamac idzie!! Czasami widze , ze jest super a czasami Qrwa mam ochote skoczyc z mostu Ketozy nie bedzie bo nie jade na low carb. [...]

[...] sprawe ze napewno jest tez troche tluszczu na udach. Widzisz ja przez ok 2 miesiace jezdzilam na rowerze stacjonarnym na bardzo duzych obciazeniach 3 razy w tyg po 45 min plus pilam bialko z weglowodanami zaraz po treningu i mysle ze polaczenie tych 2 rzeczy spowodowalo ze moje uda poszerzyly sie w zastraszajacym tempie. Ogolnie czuje sie [...]

[...] budowy, np. od tenisa rozrosly mi sie troszke barki, jak chodizlam na silownie tez zauwazylam ze w plecach mi przybylo. Odkad cwicze na stepperze jest okej, stosuje male obciazenie i dosc intensywnie pzrebieram nogami plus dieta, to chyba jedyny sposob. trzeb asie pilnowac, cwiczenia to nie wszystko, trzeba to robic z glowa i obserwowac cialo...