plus

czyli do posilku moge dodac ryz bialy -100g plus hmm znowu kurczak ?? ryb nie jadam bo czuje sie strasznie zamulony jakbym mial za chwile zwymiotowac co ty bys dodal??

w push bulgary w pull uginanie miimum lezac, lub zuraw jak bedziesz mial moc po MC i bedzie calkiem ok plus uwaga roniego Uginanie podudzi leżąc

Bardziej chodzi mi o 1.skrocenie treningu 2.nowy bodziec na mięśnia (duża ilość powtórzeń plus krótkie przerwy podczas fbw vs mała ilość powtórzeń i dłuższe przerwy podczas pullpush) dobrze kminie? Druga sprawa, 2 tyg temu z 2300kcal skoczyłem na moje niby 0 kaloryczne czyli 2700 i po 2 tygodniach waga lekko spadła. Teraz planuje zwiększyć do [...]

Bardziej chodzi mi o 1.skrocenie treningu 2.nowy bodziec na mięśnia (duża ilość powtórzeń plus krótkie przerwy podczas fbw vs mała ilość powtórzeń i dłuższe przerwy podczas pullpush) dobrze kminie? Druga sprawa, 2 tyg temu z 2300kcal skoczyłem na moje niby 0 kaloryczne czyli 2700 i po 2 tygodniach waga lekko spadła. Teraz planuje zwiększyć do [...]

A czym różni się białko sfd wpc protein econo od plus? różnice w organoleptyce/rozpuszczalności + różnice % zaw. Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-08-03 22:48:55

Jaka srednica obciazen(otwory) potrzebowal bym 2x15, 2x10, gryf łamany. Jaka cena plus kw? Zmieniony przez - DziadZLasu w dniu 2014-10-05 12:35:04

200 zl plus wysylka obciazenie i gryfy biore od razu.

brzuch 3-4 razy w tyg plus silownia i aero narazie bez supli

Witam panowie. W tym tygodniu minelo 7 tyg od pierwszego strzalu. Sila na duzy plus tak samo masa +4kg bez wiekszego zalania. Jedyne co mnie martwi to od tyg czasu czuje sie lekko zmeczony i wszystko mnie drazni. Tydzien temu zauwazylem ze zaczely mi jadra lekko kurczyc. Wczoraj pierwszy raz wbilem 2500 hcg i w sobote poleci nastepne 2500. Czy to [...]

klitka (brak okien, bardzo mała powierzchnia), tłok, taki jeden pajac co drze ryja i myśli że jest zabawny, sprzęt taki sobie raczej marny na plus godziny otwarcia i lokalizacja jak dla mnie

vitargo bym ci kolego doradzil plus jablczan bardzien niz mono gdyz lepiej podziala na sile a tak woda nie zaleje przez co kilogramow nie zlapiesz... pozdrawiam

bedzie lepszym pomyslem. bco do masy zalezy od diety. jak masz na plus to bedziesz tyl, jak na zero to nie ma obawy.

jestes za szczuply 55kg przy 186cm wzrostu to masakra mało masz 15 lat, chcesz wyzej skakac i szybciej biegac nie wiem czy proponowac ci trening na silownii pod wyskok plyometryke mozesz zrobic plus lekko cwiczenia na silownii z malym ciezarek, glownie na posterior chain

dietę sobie już ogarnąłem także w tej kwestii jest ok;) a co do treningów to ogólnie ćwiczę na planie split już 2 miesiące plus 2 miesiące w starym roku że tak to nazwę na taki rozruch tylko jakoś mi ten split nie odpowiada nie mogę wejść w rytm treningowy i tak myślę nie chcę za bardzo kurczyć treningów bo wydaje mi się że przydałby mi się [...]

Do masy kalorie musza byc na plus do redu na minus,zrzuc tluszcz i buduj pozniej czysta mase...bialka za duzo,szczegolnie bez cyklu

Doł klaty prosi sie o trening... Oglolnie na plus . Masowo . Lap soga

plus armidex aby zmniejszyc estrogen

witaj, wyznacznik jaki sobie obrales nijak sie ma to tego, aby oznaczyc, czy wykonywana ilosc serii w treningu klaty jest optymalna, kieruj sie bardziej uczuciem, bolu miensiowego, wygladu sylwetki czy progresji obciazenia, jak wzystko bedzie na plus, to wtedy bedziesz wiedzial czy jest ok

[...] znacie się na tym możecie poradzić kilka ćwiczeń które powinienem wykonywać?(nie proszę o plan jedynie ćwiczenia) Podstawowe zlożone ćwiczenia jak przy standardowym planie plus ćwiczenia dynaiczne jak bedziesz mial doświadczenie i dobrą technikę -Kreatyna,Białko.Czy po 2-3 miesiącach mogę w takie coś zainwestować?Czy raczej nie jest to mi [...]

[...] poczujesz :-) nie możesz wrzucić w ten obiad torebki ryżu? Kaszy? Ok teściowa gotuje, rozumiem - ale jakbyś ja poprosił o ugotowanie dla Ciebie torebki ryżu to chyba by nie odmówiła kochanemu zięciowi? Albo nawet sam sobie ugotujesz, zagotowanie wody plus gotowanie to 15-20 minut, czy nawet już lepsza opcja zalać szybko wrzątkiem kaszę kuskus.