plus

I ok II ok III dobrze IV nakombinowane daj warzywa mięso nie koniecznie pierś wołowina/wieprzowina lub ryba może być tłusta plus olej lniany V jajecznica z oliwce z oliwek z warzywami VI daj warzywa poczytaj temat low carb na masę w podwieszonych

[...] nasyconych nie ma go nie musisz jechać schematem możesz spożywać ww przed i po treningu nikt Ci nie każe inaczej i nie poprawia Cię w tym względzie "a że są kalorie to masa powinna iśc ?" gdybyś przeczytał o lc na mase wiedział byś ile trzeba na plus ale ty nie idzesz schematami .... z mojej strony tyle pozdrawiam i życzę powodzenia

I chyba do białka nawet będzie smaczniejszy plus potas.

Bieganie przy takiej pogodzie jest możliwe, póki nie ma mrozu jakiegoś wielkiego to biegać można, tylko trzeba się odpowiednio ubrać. A z ćwiczeń domowych to hula-hop plus rowerek stacjonarny lub orbitrek chyba by były najlepsze. A6W tylko modeluje, nie spala, więc nie jest to coś dla ciebie, moja się z celem. Lepiej najpierw spalić a potem [...]

[...] że prowadzona przez zawodnika (Sławka Sikorskiego) A trening nóg wyglądał tak jak ostatnio - przysiady ze sztangą z przodu, potem z tyłu i dalej suwnica, ugięcia i wyprosty plus jedno cwiczenie na łydki Ten tydzień jeszcze 12-15 powt. Od nastepnego zmniejszam liczbę powt. Po nogach juz bez steppera ; ) A w piatek barki - wyciskanie sztangi z [...]

Wita, Ja mam np tak ze uda mam ogromne a reszta raczej krucha.. zaczelem robic masowke a nogi cwicze tak ze np robiac przysiady robie 6 serii wale po 25 powt czyli mozna powiedziec ze sa to cw na rzezbe, ogolnie wychodzi mi to na plus

czy tego potrzebujesz to juz zalezy od Twojej diety. mozesz kupic sobie białko i weglowodany jezeli masz braki w diecie. przed treningiem i po treningu popijałbys np. Carbonox od olimpu a po treningu i przed snem piłbyś np. WPC z olimpu. Jezeli masz diete bardzo dobrze wyliczona to suple sa Ci zbędne. wtedy moglbys po treningu zjesc [...]

No tak uzupełnianie. To jedno. Ale w Iso Plus z proszku jest mowa o 250 ml napoju dziennie i już. Na Facebooku odpowiedziano mi, że proszkowy i butelkowy to zupełnie inne produkty i nie należy ich porównywać. W zasadzie większość izotoników poleca pić przed i co jakiś czas w trakcie a tutaj tylko 250 ml w trakcie i już. Ja akurat nie trenuję za [...]

Cos tam czytalem ze jest Teratogenny ale ja juz mam swoje pociechy i nie planuje nastepnych.Tak naprawde to zaden steryd nie jest bezpieczny ;) Takie konskie dawki bralem za mlodu i jeszcze o dziwo moglem miec dzieci a pisze o dawkach rzedu 3xtydzien 750 omki plus 70 mg metki dziennie. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2020-11-29 21:18:20

Plus dla Darka za jego skromność i profesjonalizm!!! Wiedzę ma kolosalną, a jeżeli dodać do tego jego ogromne doświadczenie to powstaje wzór mentora doskonałego! Przyjemnie się oglądało- Dzięki!

lecialem 8 tug 400mg enana e4d i libido troche up,ale po przejsciu na cypio w tej samej dawce libido za***iste plus super pozytywnie w bani.

[...] CI nawet branie co 21, by organizm się całkowicie wyczyścił z długich estrów ciekawi mnie jak jądra na takim długim braniu wiesz ari kosztuje generalnie tyle co dwie nolwy plus browar :) a starcza na bardzo długo i pozbywasz się retencji więc generalnie wiesz, ile masz masy, a ile wody!dobrze dać jak piłka się robi na pysku i pociągnąć parę dni [...]

wszystko bezsensu , zacznij od początku ankieta plus ustal priorytet . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

dieta na plus to już wiesz(bo wyzej wspomnieli o tym) no i mimo iż Ci się nie wydaje,to jednak tydzien strucia wystarczy by troche z Ciebie zleciało(zakąłdając ze przy tym zatruciu niemal nic nie jadłes)

U mnie problem jest z okolicami brzucha tam najwiecej gromadzi sie tkanki tluszczowej przedewszyatkim zalezy mi na zrzuceniu mi tego sadelka cwicze regularnie silowo kardio plus raz w tyg sztuki walki .

diablo69 - mało miejsca na spraingu to moim zdaniem plus, bo nauczysz sie walczyc na małej powierzchni, a nie bedziesz latał jak poj**any na ringu

Ksiedzu -> Zjadłem 100 tab. winia bałkana 3x10mg/ dzien. To była moje pierwsza kuracja w życiu i poszło bardzo na plus siła, rzeźba... do tego jadłem jak poj*bany.. piłem se też białka itp. i możecie nie wierzyć mam ta gdzieś... ale z siłą idzie masa i przytyłem gdzieś niewiem koło 6 kg !!! --- Była profilaktyka omega3, czosnek, hepatile, kolagen [...]

Olimp Iso Plus Sport Drink Powder 700g 3szt(lemon, blue tropic, Orange)01.2013-15zł/szt wezme wszystkie 3 za 45zł juz z przesyłką , ok ??

po takiej przerwie to zrobił bym to innaczej teraz poleciał cykl test plus metka/vino to już zależy.to t-3 w takiej ilości to po co?mając takie środki na stanie potem bym pomyślał o takim cyklu jak piszesz tylko prosi się dodanie do tego też insy,oraz jakiegoś środka bazowego na cykl 20 tyg wybrał bym bolda lub primke tylko że bolda te minimum 800 [...]

Kreatyna to podstawowa w świecie suplementacji . Chcesz coś bez , BCAA plus kofeina , ewentualnie dodatek B-A mieszasz wedle smaku i potrzeb własnych . To o czym mówił Hubert możliwości nie zależą od motywacji , ale zauważyłem że to jak w życiu , jak człowiek nie poczuje gleby to przy swoim się będzie upierał %-) Zadaj sobie pytanie już nie o [...]