plus

na pewno w ostatnim posiłku powinno być tylko białko ew. z tłuszczami. Wywal cukier do serka wiejskiego, możesz jeść te banany bezpośrednio po treningu a po przyjściu do domu pełnowartościowy posiłek np: kura plus ryż biały (tylko po treningu) serek wiejski daj najlepiej wcześniej a nie po treningu możesz urozmaicać dietę rybami.

[...] za granice. Zamierzam trenowac FBW 15 10 5. Głownie zalezy mi na sile i wytrzymałości ponieważ studiuje na awf. Dodam też ze biegam co drugi dzień i plywam raz w tygodniu plus zajęcia ze szkoły które bedą za 2tyg. Prosze o korekte mojego treningu i jakies rady... A 1.Ławka skośna (klatka) 2.Przysiady (nogi) 3.unoszenie sztangi z przodu przy [...]

Nie ważny jest jeden posiłek ale całość. Całość zmienisz na plus, a więc efekty będą na plus. Odnośnie treningu - spróbuj domatora, bądź popatrz na artykuły, są różne sposoby na rozruszanie się w domowych warunkach. TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - [...]

Wuchta poprawa na duzy plus Pewnie dobre ubijacze ida Jak z sila? UP? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-14 10:04:12

[...] bylo ponizej 100. w miedzyczasie z ciekawosci zwazylem sie po 5 dniach i bylo 100,1kg zatem juz 0,9kg mniej. dzis staje na wage i 101,3kg. rozumiecie cos z tego? 1,2kg na plus wlasnie wtedy kiedy trzeba. kiedy czekam, ze bedzie mniej ja pyerdole ta wage, juz wiecej nie wpisuje a w pasie mam przez pepek nadal 112cm- waga ok 101-102kg i 112cm w [...]

moze tam trafic równie dobrze i policjant z drogówki warunek? 3 lata służby plus zaliczenie testów i badań Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-09-14 01:59:05

[...] chudego twarogu , 6 kromek chleba wieloziarnistego z szynką z indyka i żółtym serem oraz pomidorem ,1 tabletka witaminy A-Z. Godz:10:00 Odżywka Gainer(koktail z mlekiem) plus kefir 500 Mll. Godz:14:00 Ryż ,lub kasza,lub makaron 250 gram z sosem pomidorowym , oraz żółtym serem do tego owoc , jabłko , winogrona oraz surówka. Godz:16:00 Trening [...]

[...] Jabłka Surówki Parówki z kurczaka Jak będą potrzebne jakie,ś tanie pierdoły do tych pokarmów to odkupie. Odżwyki : Gainer Bolic 6000 Bcca L-Carnityna - ACTIVLAB Magnez plus wit b6 Witaminy A-Z - HI TEC Proszę was o ułożenie mi tego wszystkiego na podstawie tego co posiadam w jedną całość w raz ze spożyciem odżywek. Moja waga 86 kg Staż 7 [...]

Mysle podobnie jak d0l4r99. Idz na sekcje boksu na wisle plus do tego jakis combat (polecam sambo). Ja bym jednak zamiast combatu wybral cos z grapplingu (zapasy, bjj lub judo).

[...] obwijać w bawełne że coś reklamuje ale naprawdę super się śpi po takim czymś. Argininy mało mi już zostało , więc gdy się skończy na noc będę stosował magnez+cynk (MagnezB6 plus znicas forte). Czytałem opinie na temat ZMA i 75% użytowników tego forum bardzo poleca ten dany produkt , zaś 25 w ogóle tego nie odczuwa. Kiedyś sobie zakupię bo ja [...]

Siema. Na początku chciałem zaprosić wszystkich do przeczytania mojej recenzji sprzętu firmy Kelton. Mam nadzieje że recenzja się spodoba. W recenzji spróbuje szczegółowo opisać wszystkie „urządzenia" . Będę zadowolony gdy moją recenzja nakłoni was do wyboru sprzętu właśnie tej firmy. Sprzęt firmy Kelton widziałem już dawno na allegro , [...]

jak na razie jestem w miare pozytywnie zaskoczony nie wiem czemu libido na plus, pobudzenie na plussila juz na plus pompa dosc fajna ogolnie duzy plus choc minusa poznam jak porobie badania watroby..

Ja w Twoim wieku w ogole bym nie stosowal kreatyny. Jedyne co w bym zainwestowal to w gainera, aminokwasy oraz preparat witaminowy. Zamiast zaczynac od kreatyny skup sie na diecie i treningu plus ww suple i wiecej cierpliwosci a efekty przyjda same.

[...] swoje pomiary dzisiejsze i więcej zdjęć. Jeżeli po tym nadal będziecie sądzić że "chudo" wyglądam to wejdę na dietę 0 przez 2 tygodnie, a później na minimalny plus(100, może 200kacl), tak jak ktoś radzi. I do tego aeroby 3 razy w tygodniu. Biceps: 34cm Przedramię: 30,5cm Klata(wysokość sutków): 100cm Brzuch(wysokośc pępka): 88cm [...]

Siema, Mam pewien problem, otóż muszę zmieścić w potreningowym posiłku 190g węgli, niestety musi to być shake. Czy surowe płatki jęczmienne takie z torebki zmielone w mikserze plus gainer zalane po treningu wodą zdały by egzamin? Nie będę miał żadnych problemów żołądkowych? mam ważne spotkanie po siłowni. pzdr dieta cc

[...] miesiące w szpitalu psychiatrycznym w zeszłym roku, na oddziale psychoterapii. Leki które dostaję do dziś (na początku była to fluoksetyna, później seronil, aurex, bioxetin plus typowe antydepresanty depakine chromo, alprox, alventa, asentra, sulpiryd, brane wymiennie) oraz psychoterapia pozwoliły mi zredukować liczbę ataków (u mnie atak [...]

super charge bym wyprobowal ale w pl to chyba nie dostane... ester stack to chyba juz nie robia ;/ Teraz sie zastanawiam nad no xplode a shotgunem plus myslałem zeby dorzucic jakies mono i wydaje sie byc sii jesli chodzi o tą czesc supli edit:jakbys sobie jednak cos przypomnial to pisz smialo Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-09-13 16:18:32

[...] rącz sztangielki za głowy 2x 10x 12kg 15x 12kg Komentarz Triceps słabo,porównując ostatnie wyniki-więc triceps był jakiś do***any,może wczorajszym wyciskiem hmmm szczerze nie wiem. Trening klatki był ok,udał się na plus,porównując ostatnie wyniki. Ogólnie katar mnie męczy,ale ćwiczę dalej. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-14 21:07:41

tak nowa kosztuje tyle plus wysyłka. Ale jak już napisałem gratis dodaje modlitewnik

[...] objawy sa,sila ogromnie do przodu,jakosc miesnia sie kozacko poprawia,zyly na wierzchu,nie moge spac i chodze wypoczety,siuski koloru ciemnego piwska.Ogolnie na plus,jak terminator sie czuje.Libido juz spadlo,tak w 3 tygodniu odczulem spadek jak sie trenik wkrecil.Z atomica mam sprzet,polecam z czystym sumieniem,Juz robie zapas na [...]