plus

Zwykłą kombinacja treningu siłowego i aerobowego. Plus coś co jest najwazniejsze czyli odpowiednie odzywnianie. Ale konkrety ustalimy potem... jeśli sam ustalisz cele. Ty mówisz o rzeźbieniu, a ja myśle że będzie trzeba coś raczej budować. Ale poczekam do wieczora aż pokazesz mi do czego chcesz dojść.

Śniadanie : Omleciki ( 4 białka ubite na piane, owsiane zmielone na mąke, pestki dyni, jogo naturalny i rodzynki:D plus kawa. Na uczelni : Jabełko ;pp i pestki dyni

[...] ból walcząc pomimo pierwszego "ukłucia". Byłem po wszystkim o znajomego ortopedy, który pokiwał głową i powiedział, ze widocznie taka była "uroda" stawu plus jakieś miejscowe zapalenie. Tylko że u mnie po prostu uaktywniał się ból, ruchomość właściwie pozostawała bez zmian. Niemniej jednak podejrzewam, że przyczyna może być [...]

[...] treningu pleców,podczas których co drugi tydzień wykonuję martwy ciąg.Wtedy na zmianę z martwym ciągiem robiłbym mc na prostych nogach. sugerowalbym Mc na poczatku treningu plus ugnanie na koncu ug siedzac a w zestawie alternatywnym na sam koniec MC na prostych przeplatanka z uginaniem lezac analogicznie do przeplatanki jaka opisalem na trica [...]

DLA ULATWIENIA EDYCJI BEDE PISAŁ WIELKIMI LITERAMI Co do treningu, aktualnie ćwiczę takim układem: Pon-Klatka/Triceps Wt-Plecy/Tylnie aktony barków/Łydki Śr-wolne Czw-Biceps/dwugłowe/łydki Pt-Czworogłowe/Barki-przód i środek Sob/Ndz-wolne CZYLI NIEMAL IDENTYCZNY PODZIAL TRENINGU JAK SUGEROWALEM Z TAKA MALA ROZNICA ZE DODATKOWY DZIEN WOLNEGO MASZ [...]

[...] były bezsilne, to pod koniec musiałem sobie usiąść bo mało co na oczy widziałem... Ale w końcu odkryłem gdzie robie przy uchi macie bład, więc treing zdecydowanie na plus Saida- co do notatek to teoretycznie masz racje... Teoretycznie, bo tutaj nic pewne nie jest A co do tych soczków to ponoć jest taka metoda, że coraz mniej pijesz i tym [...]

Tam akurat nie zaglądam Stykną mi 3 działy do pilnowania plus spam w Moto

Jak zrobie na tym cykla to jakieś filmiki mi 7 pokręcisz i zdjęcia porobisz na siłce bo wsumie to nie mam żadnych na napince.... Crea Shot BCAA Xtra TCM Pro Whey protein 80 plus Night protein m-drol

bo chce sie porobic na plus napisal przeciez... ..cykl z dupy wyniki slabiutkie i pierwszy cykl na 4 srodkach w dodatku sam chyba nie wie po co

[...] węglowodanów: 4-6 na kg mc Ilość spożywanych tłuszczów: 0,8 do 1,5 na kg mc Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: własny Cel cyklu: porobic sie na plus Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niewiadomo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub [...]

Jeśli zależy Ci na jakości zwiększałbym powoli i najpierw jakieś 200-300kcal na plus jakie miałeś ostatnio btw? 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 50g Orzechy arachidowe - 40g DAJ ORZECHY WŁOSKIE I TRAKTUJ GŁÓWNIE JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WW 2) ZNÓW POLECAM WŁOSKIE ALBO OLEJ LNIANY NA PRZYKŁAD LUB JAK ROBISZ JAJA TO NA MAŚLE, [...]

[...] kości i dlatego suple to tylko argininne z olimpu ale to biorę czasem jak mi sie zachce :P taka lipa jak ja to nazywam na podtrzymanie teraz myślę od gródnia na shock plus mono albo Xplode plus mono. może jakiś gainer zależy jak z kasa będę stał. dawno nic nie brałem.. na poczatku wakacji na monohydracie leciałem tez na podtrzymanie [...]

Axel. Herbatka oczyszczająca plus poliole z Matrixa!!!... Jak Ty masz chłopie nie pierdzieć?!...

GlycoMax Pro 10 Grapefruit Smak: 8/10 Rozpuszczalność: 8/10 WHEY PROTEIN 80 plus Jogurtowo-wiśniowy Smak: 7/10 Rozpuszczalność 10/10 WHEY PROTEIN 50 Advocaat Smak: 10/10 Rozpuszczalność 9.5/10 ISO ACTIVE Lemon Smak: 10/10 Rozpuszczalność 10/10 Grapefruit Smak: 9/10 [...]

Jest to lawka z tego artykulu : http://www.sfd.pl/Zestaw_KELTON_HYPERION_II__%C5%82awka_%2B_modlitewnik-t482752.html plus Gryf olimpijski STAYER 220cm Gryf olimpijski mocno łamany STAYER Ławeczka do brzuszkow nie wiem jakiej firmy :P Obciazenie olimpijskie : 2x20kg STAYER 2x10kg YORK 2x5kg STAYER 4x2,5kg STAYER 4x1,25kg STAYER dodatkowo dorzyce [...]

Witam. Po każdej stronie znajdziemy plus jak i również minusy takiego postępowania. Jeżeli człowiek będzie chciał spróbować produkt X to czy będzie legalny czy nie legalny znajdzie jego źródło. Tutaj natomiast odbije się to na budżecie państwa. Dlatego też podzielam zdanie przedmówcy. Takie działanie zachęca do głębszej refleksji. Kto tak naprawdę [...]

[...] tez pomagaja albo sie za***iscie wkrecam ale ak jak przez ostatnie dni jestem glodny tego sie nie spodziewalem oby jak najdluzej twralo moze szybciej wejdze na wiekszy plus albo za tydzien dopiero (zgodnie z planami - od 3-iego tygodnia) albo juz od poniedzialku za 5min omlecik juzczuje ze jest gotowy po 12 skonczylem dopiero co sniadanie

białko plus fat najlepsze wyjście mięso/ryba plus warzywa i oliwa/olej lniany w po treningowym odczekaj z 1godzine poczytaj arty o tłuszczach redukowanie na wys węglach imo jest kiepskie

ja planuje cykla na: Crea Shot BCAA Xtra TCM Pro Whey protein 80 plus Night protein no i zastanawiam sie nad m-drolem....tylko czy warto??? Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-04 15:41:11

[...] redukcyjnej. I ja znowu ( jakby na złość moralesowi chociaż podwieszone posty przeczytałem :) ) mam pytanie. Do redukcji wagi ( do końca roku zrzucenia 4-5 kg) starczy to plus brzuszki częste? Później w miarę możliwości dorzucę coś jeszcze na spalanie. Wystarczy to ? Zmieniony przez - RyanSFD w dniu 2009-11-04 15:22:17 Zmieniony przez - [...]