plus

Żyrafka czy wyglądam cacy okaże się za miesiąc nefarian dzięki ****************************************************************** *** DZIEŃ 61 *** Wypiska 15.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jajecznica (jaja, masełko, ser żółty) + owies z otrębami i jogurtem (2łyżki) 2. schab, fasola czerwona TRENING [...]

Tyle co z doswiadczenia moge ci polecic to przyjmowanie: kompleksu witamin tran i zdrowe odżywianie plus wizyta u Laryngologa(nie rodzinnego, w szpitalu a czasami warto zaplacic prywatnie i sobie na spokojnie porozmawiac i dowiedziec sie dokladnie) a takze alergologa Jak to nie pomoze to CYKL DĄBKA(wyszukiwarka)

dobra to podsumowując : gdy będę ładnie trenował na MT 2 razy w tygodniu plus siłownia raz w tygodniu i 2 razy football... pon-nic.wtor-MT.Śr-siłka.czw.Mt.pia. footbal, sobota lub ndz tez footbal.. to powinno styknąc do Mutan Mass , kraeatyne to http://allegro.pl/item872859076_vitalmax_classic_creatine_monohydrate_1200g_wysozl.html oraz byle [...]

Klate poprawilem bo to byl priorytet. Npp poszlo 2strzaly i odstawilem bo tak jak mowie od 2 tyg mam zamole i nie mam checi do jedzenia itd wiec uznalem ze nie ma sensu ladowac towaru.. Odpoczne z 4 tyg na hcg plus samo gh i ruszam dalej z npp i susta

[...] Ciekawi mnie ile po takim cyklu mozna zdobyc suchej masy, odliczajac wodę =] Czy jesli w trakcie cyklu bede bral zestaw Animal Paka (te witaminki) to zalatwi on cale zapotrzebowaie na witaminy ?? W Weekend postaram sie sobie ulozyc diete, plus odzywki (bialko, aminokwasy, cos na regenracje np. anabolic window) i Wam zaprezentuje do oceny

witam, ten suplement jadłem solo. na początku 1 miarka z czasem zwiększyłem do 2 miarek. wrażenia jak najbardziej na plus, czyli obwody poszły w górę, siła w górę,wzrost użylnienia też,a skupienie i chęć do treningu niesamowite! po prostu miałeś chęć rzucać żelastwem bez końca, a wszystko zaczynało się tuż po wypiciu: lekkie przyjemne mrowienie na [...]

robic mase - miec bilans kaloryczny na plus, cwiczyc treningiem na mase, by po paru miesiacach byc wiekszym. po tym czasie robisz wycinke (rzezbe, czyli cwiczenia + wiecej aerobow), by cieszyc sie piekna sylwetka i zwalaz z nog kobiety

Bardzo dobry suplement i spełnia swoje zadanie. Już po 2-3 dniach stosowania sypia się lepiej a rano jest się bardziej wypoczętym, czyli regeneracja na plus. Jak dla mnie dobry produkt w dobrej cenie, POLECAM

Białko plus węgle z jedzenia, ewentualnie Mutant Mass. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 21:43:26

od poniedzialku bede jechal tez winko oral solo to zdam relacje. mam 100 tab po 10 mg jedna do tego jonit therapy plus witaminki spalacz fat burner.cel redukcja. trening 4 razy w tygodniu +dwa razy w tygodniu bieganie i aeroby oczywiscie po treningu silowym. tez pierwszy cykl. zobaczymy co z tego bedzie. pozdrawiam.

[...] ilością powtórzeń w seriach (8-1 - także "piramidka"), * przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut, * na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii (plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach), * trening oparty na podstawowych ćwiczeniach (wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] z saa. testosteron propionat jest najlepszym srodkiem wg mnie na rozpoczecie przygody z koxem. szybko zaczyna dzialac, samopoczucie ,sila,pompa libido szybko poczujesz na plus ,a w przypadku jakis niepowodzen typu gino,syfy,zle samopoczucie lub inne dziwne objawy wowczas przerywasz cykl i po 2-3dniach stezenie we krwi opada do poziomu gdy [...]

[...] różnych ćwiczeniach z różnym skutkiem np wyciski spory progres, za to wiosła cudowane na potege, zaczynales mega szarpanymi,skonczyles na YR praktycznie ) to nie jest źle na plus klimat i atmosfera bloga (chociaż spamu za dużo) btw moj nadgarstek ma ok 16-17cm, szkielet tez nie jest najwiekszy, przez co miesnie "Wchodzą" mi bardzo [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 1,5 low carb Ilość spożywanych tłuszczów: reszta Opis przebytych cykli sterydowych: brak, pierwszy cykl Trening: 3 treningi w tyg plus 2 mma Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: w miare wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia, mezomorfik [...]

[...] 5 x 62,5kg 10 x 72,5kg (92,5kg) -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 10 x 47,5kg 10 x 65kg 5 x 72,5kg 10 x 82,5kg (87,5kg) -suprseria wspięcia na palce ze hantla (półtoraki) plus uginanie nadgarstków nachwytem - 0 - -unoszenia/wypchnięcia nóg na przemian z unoszeniem tułowia leżąc - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka głowy siedząc - poszło [...]

Witam ,jestem tu od niedawna mam 23 lata 180cm 62 kg typowy ekto. Dietę mam plus gainer kiedyś ćwiczyłem też był gainer nawet kreta ale odechciało mi się ,teraz się zaparłem i systematycznie chodzę na siłownie, przeglądałem wiele planów treningowych i złożyłem sobie taki : Poniedziałek:klatka,triceps Wtorek:wolne Środa:biceps,przedramiona [...]

Wiesz, nie mam na tym pkt pie*dolca, bo dla mnie co innego jest ważniejsze, ale jak kobieta ma ładne stopy i ogólnie nogi, to duży plus

Spoko dzieki za rady, wiec trening chcialbym ulozyc tak: poniedzialek: NOGI plus Biceps i triceps/brzuch wtorek: plecy sroda-wolne(jakis basen/bieganie/brzuch) czwartek barki+przedramie/brzuch piatek: klata ps tylko nie wiem jak ulozyc diete ile dac bialka/kg tluszczy/kg wegli/kg, czy zrobic 30% 30% 40%, czy moze zejsc z wegli do 20% i zrobic [...]

na spalenie tłuszczu to jest przede wszystkim dieta plus aeroby.

[...] Nogi: przysiad suwnica wyprosty na maszynie mc na prostych/żuraw uginania na maszynie W tej formie albo przeplatane: przysiad mc na prostych/żuraw suwnica uginanie wyprosty plus łydki Do drugiego ćwiczenia w bicu/tricu tez możesz dodać serię. Jedne wspięcia na palce rób siedząc (np w dniu barków) a drugie stojąc. Rozkład tygodniowy wyglądałby [...]