plus

Ronin warto zwrocic tez uwage na olej tahini tez jest dobry jesli chodzi o zorodlo kalorii i osobiscie lubie :D co do skladu to wiekszosc to orzeszki plus troche oleju dodanego (stawiam ze nie ma go duzo) wiec policz jak dla orzeszkow dodojac minim. oleju ale to moje przypuszczenie

[...] wypowiedź bardzo mi pomogła, jeszcze teraz doczytałem trochę z książki Oliviera Lafay-a. Mam pytanie co do ćwiczeń, np w tej książce pisze żeby trenować 4 razy w tygodniu, plus moje 3 treningi boksu, no i jeszcze chciałbym pojeździć na rowerze, rolkach czy po prostu pobiegać, doczytałem żeby nie łączyć treningu siłowego z wytrzymałościowym, [...]

[...] silowni. Pisalam juz o tym wszystkim. Radziles mi wtedy m. in. citrosept. Ale nie dalam rady go uzywac, poniewaz bylo mi arcy niedobrze i wymiotowalam (mimo duzego rozcienczenia tego czegos..bleeeeee). Pomoglo mi regularne lykanie propolisu, pylku kwiatowgo, witamin oraz picie aloesu plus...czyli cos na ksztalt Cyklu Dabka, ktory polecil mi Tyka.

trening pilkarski mam na prawde ciezki :) a trening na silowni jak wykonuje te 10 powtorzen to tez wiadomo ciezar duzy, do tego moge sie cieplo ubierac zeby pocic jak najwiecej plus ABS po treninug, do tego mode dorzycuc w sobote po silowni rowerk 20-30 minut??

Nie mi pasuje MMA plus Bjj. Niby Bjj i MMA się łączą w sobie ale treningi są zupełnie inne. Jakbym miał już coś dołożyć to tabate raz w tygodniu dla poprawy kondycji bo jej mi brakuje najbardziej.

próbowałem "No Shock Energizer" smak nie powala,ale to niema smakować tylko działać po jednej próbce za dużo nie mogę napisać jedynie tyle że pobudzenie na plus

po jednej próbce za dużo nie mogę napisać jedynie tyle że pobudzenie na plus hmmm ciekawe co tam Cie pobudziło?

może źle to ująłem komfort treningu na plus pobudzenie mogło wystąpić po Thyro ,który też obecnie stosuje

[...] miejscu, i odejmij nawet 500 od tej wartosci. skomponuj posilki tak: 2g bialka na 1kg ciala 0.8 tluszczu na kg ciala reszta wegle by podbic do wartosci kcal ktora wyjdzie po 2-3 tygodniach obcinaj 100kcal z weglowodanow. trening proponuje split 4 dniowy plus 15 przed i 15 aero. Wklej dieta jaka Ci wyjdzie + plan jaki zrobiles. sorki ze tak pozno.

cyli moglbym robic nogi same plus lydki a barki i powiedzmy brzuch w inny dzien??

Zal. Wiekszosc dziewczyn mowi o przysiadzie a ledwo schodza do kata 90 stopni. Zal. Ostatnio pewna moja kumpela ktora jest trenerka stwierdzila ze robila na 100kg czy cos takiego. Jak zobaczylem na youtube filmik to ZAL. Wypiecia dupy a nie przysiad. Wiec to ze robisz na 80kg to swiadczy o tym ze trzymasz technike i za to wielki plus.

FBW a nie FWB ;-) pokaż ten plan ! Kolejna sprawa przy takim poziomie czy masa czy redukcja plan treningowy nie ulega zmianie jedynie dieta ( bilans plus/minus )

[...] 52*10(ost powt. milimetr po milimetrze :P ale poszło :)), 57*3 2)Wiosłowanie jednorącz 5*10 - hantelek 15 kg 3)Wyciskanie zza karku skrócone - 5*10 powt - sztanga 30,5 kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem - niepełne - hantelek 7kg Ogólnie bardzo mi sie podobało. Szczególnie ławka, więcej niż sie spodziewałem. Trening jak najbardziej na plus :)

Twoja wypowiedź trochę mnie zdziwiła, jeżeli nawet przełoży się na siłę to dostarczając kalorii na plus i tak urosnę więc ocb? Masa trochę wolniej będzie szła bo nie ma ćwiczeń typu mc, przysiad ale powinno być chyba dobrze. Może się ktoś wypowiedzieć ?

omega wylicz ok 2g epa plus dha dziennie

wez sobie 5g kreatyny week i ci wystarczy plus dietanabol ed Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-09-19 23:51:43

wielki plus dla SE a Fakt to jedno wielkie g***, brukowiec co szuka taniej sensacji :-/

Pamiętajcie, że przeciwnikiem MMA jest europejska tradycja i kultura. dokladnie o tym pisze! to sa realne przyczyny. plus dzieesiatki innych powodow, czesc wymienilem na szafym koncu jesli chodzi o "odbior spoleczny" MMA w polsce sa pozytywne i negatywne anonimowe wypowiedzi na forach internetowych.

test plus npp/masteron/tren coś z tego

dobre carbo :) dziwne żeby jeszcze rozcieńczali cukier :)duży plus dla tej firmy że sprzedają swoje produkty w aptekach,bo można zaopatrzyć sie, w dobre środki na przeczyszczenie typu glut-arol :)